39 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरी 37 वीक्स प्रेग्नेन्सी है मुझे आज सुबह से कमर में दर्द हो रहा है |

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर , प्रेग्नेंसीय में हार्मोन्स परिबर्तन के वजह से कई सारी चीजें में बदलाव होने लगता है जब बेबी का आकार बड़ा होने लगता है तब पुरा भार कमर पे आता है जिसकी वजह से कमर दर्द होने लगता है आप कमर दर्द में इस तरह से अपना ध्यान दे सकती है । 1 ) ज्यादा भारी सामान को उठाने की कोशिश ना करे अगर कोइ सामान उठाना है तो सही तरह से झुक कर सामान उठाये , कमर के बल ना झुके 2) लंबे समय तक खड़ी या बैठी ना रहे , आप स्टूल या आराम करने वाली कुर्सी का प्रयोग कीजिये 3) ज्यादा भारी और मेहनत वाले काम न करे 4) एक तरफ करवट लेकर सोये , सोने के लिए नरम गद्दे का प्रयोग करें 5) आप प्रेग्नेंसीय में सही आकार का ब्रा पहने , ज्यादा कसे ना पहने , आपके कंधे को बिना कसने वाले ब्रा का ही प्रयोग करें 6) हाई हील के जूते ना पहने इससे आपकी कमर का दर्द और भी बढ़ सकता है ।
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    Jaya Pandey816 days ago

    thanku

Answer: कमर दर्द और पीठ दर्द गर्भवती महिलाओं में एक आम समस्या होती है अतः इसे कम करने के कुछ उपाय है। अपने पेट के नीचे तकिया लगाकर करवट लेकर लेटने से दर्द कम करने में मदद मिलती है। गुनगुने पानी से स्नान करने पर भी कमर दर्द में राहत मिलती है। उचित सहारा देने वाले कम ऊंचे और आरामदायक जूते या सैंडल का ही प्रयोग करे । गर्म पानी के बैग से आप सिखाई भी कर सकती हैं इससे भी आपको आराम मिलेगा।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हेलो मैम मुझे आज सुबह से पैर और कमर में काफी दर्द हो रहा है मुझे क्या करना चाहिए
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में कम र और पैरो में दर्द हो ना यूट्रेस बढ़ जाने पर ज्या दा भार होने की वजह से भी होता है , जब आप के बेबी के आकार बढ़ने लगता है तब सारा वजन आपके कमर और पैरो पर पड़ता है , ऐसे में पैरो में खिंचाव भी होने लगता हैं आप इसके लिए कुछ ऐसा कर सकते है आप कमर और पैरों की सिकाई गर्म पानी को बोतल में भर कर ऊपर से एक कपड़ा डाल कर सकते है आप अपने कमर और पैरों की सरसो के तेल से मॉलिश करने से भी दर्द कम हो जाता है दर्द होने पर ज्यादा चले फिर े नहीं बल्कि आराम करें ं कोई भी भारी सामान ना उठाये या फिर कोई भी भारी भरकम काम भी ना करे ।
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सवाल: मेरी कमर में और पेट में दर्द हो रहा है सुबह से बहुत दर्द हो रहा है कमर कमर और पेट में और
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेन्सी में पेट और कमर दरद नॉर्मल होता है जैसे जैसे आपके बेबी की ग्रोथ होती है और आपका वज़न बढ़ता है आपके कमर और पेट में दर्द होने लगता है कमर और पेट का दरद दूर करने के लिए आप निम्न उपाय कर सकती है ।आप सन्तलीत और पौस्तिक भोजन लीजिए।ज्यादा देर तक कही खडे और बैठें मत रहिए। एक ही पोजिशन में ज़्यादा देर तक ना सोयें। पैरो को मोड़कर ज़मीन्ं पर ना बैठे।पेट और कमर का दर्द दूर करने के लिए आपने डॉक्टर से पुछ्कर व्यायाम करे। कमर दर्द और पेट दरद होने पर थोड़े देर तक घुमे।कमर दर्द को दूर करने के लिए आप आपने कमर की सरसो के तेल से मालिश भी कर सकती है।
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सवाल: हेलो डॉक्टर मेरी बीबी के आज सुबह से पेट और कमर में दर्द हो रहा है
उत्तर: अगर ये पेन बढ़ रहा ह to ये लेबर पेन हो सकता ह.... अपने डॉक्टर से कंसल्ट करे
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