26 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरी ट्विन्स प्रेग्न्सी है मज भूत जय पेन रहट एच बैक एम

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सवाल
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सवाल: माम मेरी बैक एम पेन एच कोई इलाज bataye
उत्तर: हेलो डियर आपको 25वीक की प्रेगनेंसी चल रही है प्रेगनेंसी में पीठ का दर्द होना बहुत ही संभावित और सामान्य बात है इसलिए आप परेशान ना हो| पीठ दर्द के लिए सरसों के तेल में लहसुन की कलियां डालकर गर्म करें और इसी तेल से कमर ,पीठ हल्की हल्की मसाज करें| हाई हिल्स के जूते चप्पल ना पहने ,आरामदायक ढीले ढाले कपड़े पहने ,एक ही पोजीशन में अधिक समय तक खड़े या बैठे ना रहे इसे पीठ में दर्द हो सकता है पीठ के बल ना लेते हैं बाई करवट हो कर लेटे ,किसी भी प्रकार के भारी समान को ना उठाएं ,ऐसे काम ना करें जिसमें आपको अत्यधिक मेहनत या पीठ पर बल पड़ रहा हो ,हल्की वॉक एक्सरसाइज करते रहें इससे मांसपेशियां लचीली होगी व पीठ दर्द में कमी आएगी | संतुलित आहार ,10 से 12 गिलास पानी लेते रहे | टेक केयर
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सवाल: माम आज मेरी बैक एम भूत पेन एच क्या karu
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में आपका पीठ दर्द होना पूरी तरह से नॉर्मल बात होती है आपकी कमर की और पीठ की मांसपेशियों खींची जाने की वजह से ऐसा होता है . जैसे जैसे आप के दिन बढ़ेंगे वैसे आपको यह समस्या जरूर होगी . इसे कम करने के लिए आप रोजाना अपने पीठ की तेल से मालिश किया करें , आप पीठ पर गर्म पानी का सेक भी ले सकते हो . हमेशा अपनी पीठ को और कमर को सहारा देकर बैठे , एक जगह पर ज्यादा देर तक ना बैठे रहे ना ही खड़े रहे , अपने आराम का ख्याल रखिए घर के हल्के फुल्के सारे कम करें , प्रेगनेंसी में एक्टिव रही है आपको अवश्य आराम मिलेगा . अपना ख्याल रखें डियर .
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सवाल: मेरा 6 मंथ स्टार्ट है मेरी लॅग पेन भूत जादा रहट है एम क्या kru
उत्तर: hello dear प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होना आम बात है अगर आप के पैर में दर्द हो रहा है तो आप निम्न उपाय अपना सकती हैं *आप रोज सुबह कुछ देर टहला कीजिए *आप अपने पैरों की सिकाई फिटकारे दाले गुन्गुने पानी से कर सकती है *आप सरसो के तेल में अज्वाइन लेहसुन ड़ालकर पकाइये और ठण्डा होने पर उससे पैरो की मालिश कीजिये आपको बहुत आराम्ं मिलगा *आप पैरों की थोड़ी स्ट्रेचिंग करके भी उसका दर्द दूर कर सकती है।आप पैरो का दर्द दुर करनेके लिये कुछ एक्सरसाइज भी कर सकती है। *आप अपने खानपान्ं का भी ध्यांन रखिये।
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