गर्भावस्था की तैयारी

Question: मेरी हाइट 7 है और मेरा वेट 53 के.जी. है टु इज ओवर वेट की वजह से prengnancy मि कुछ प्रॉब्लम है क्या

1 Answers
सवाल
Answer: hello अगर आपकी हाइट 7 फीट है और वेट 53 केजी तो आप अंडरवेट हो ओवरवेट नहीं इसके लिए पहले आपको अपना वजन बढ़ाना पड़ेगा वजन बढ़ाने के लिए आप प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट फेट युक्त हेल्दी डाइट लें वजन बढ़ाए फिर प्रेगनेंसी की प्लानिंग करें
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा सिक्स मंथ स्टार्ट हाॅन वाला है मेरा वेट 68 के.जी. हो गया है मेरी हाइट 5"3 है क्या मि ओवर वेट हो गायी hu
उत्तर: हेलो , आप ओवर वेट है ये jaane के लिए ये jananna ज़रूरी है की आपने प्रेग्नेसी कितने वेट पर स्टार्ट की थी हा आपके हाइट के हिसाब सें आपका वेट थोड़ा ज़्यादा हैl
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सवाल: मेरा वेट 45 के.जी. है टु उसके वजह से मेरा बेबी कमज़ोर टु नही होगा ना ..?
उत्तर: हेलो डियर आप परेशान ना हो यदि आपका वेट नहीं बढ़ रहा है तो आपको अपने खान-पान में बहुत ज्यादा ध्यान देना चाहिए संतुलित भोजन करें जैसे की दाल हरि सब्जियो बीन्स गोभी मटर पत्तेदार सब्जियो गाजर मुली चुकन्दर ताजे फल ऑर उनके जुस ओट्स दूध पनीर दही इन सभी वस्तुओं को अपने खाने में समिल कर सकती है अण्डे खाए पनीर खाए दूध पाइ छाछ पीए दही खाएँ सोया खाएँ दाल खाएँ जैसे अरहर दाल मूङ्ग मसूर चना इन सब चीजों के सेवन से आपका वजन भी बढ़ेगा और यह सब आपके बेबी के लिए बहुत फायदेमंद होंगे
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सवाल: मेरी हाइट 5.3 है ऐन्ड मेरा वेट 68 के.जी. मुझे प्रेग्नेन्सी मि कोई प्रॉब्लम नही आएगी ना ?
उत्तर: हेलोजिओ मेरे हिसाब से आपको अपना थोड़ा वेट कम करना चाहिए वैसे घबराइए मत ऐसी कोई प्रॉब्लम नहीं आएगी आपको क्या प्रेगनेंसी के दौरान अगर आप बिल्कुल फिट एंड फाइन है तो कोई प्रॉब्लम नहीं आएगी एक्सरसाइज किया कीजिए अच्छा खाना खाइए और दिन में कम से कम 6,7 बार छोटी-छोटी क्वांटिटी में कुछ हेल्दी खाई है ताकि आपका मेटाबॉलिक रेट बढ़े और आप थोड़ी पतली हूं और बाकी कोई घबराने की बात नहीं है एक्सरसाइज करिए ताकि बॉडी प्रेगनेंसी को अच्छे से carry कर पाए
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सवाल: मेरा वेट 53 के.जी. है टु क्या 6 महीने के हिसाब से सही है या फ़िर काम है
उत्तर: पूरी प्रेगनेंसी के दरमियान अगर माता का वजन १५- २० किलो तक बढे तो नार्मल है. किसीका थोड़ा कम बढ़ता है तो किसीका ज्यादा. आपका वेट जितना भी हो जरुरी ये है की गर्भ में बच्चे का विकास ठीक से हो रहा हो. और इसके लिए आप पौष्टिक खाना पीना लेते रहे.
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