1 months old baby

मेरी सी सेक्शन से डिलेवरी हुई थी लेकिन my baby is no more mdm mai फ़िर से कब प्लॅनिंग कर सकती हूँ

सवाल
डियर . बड़ा ढ़ुख हुआ . पर आप आशा ना छोड़ें किसी भी मिसकैरेज या ऑपरेशन के बाद महिला के शरीर में बहुत तरह की कमजोरी आ जाती है और इस कमजोरी को रिकवर करने के लिए कम से कम 3 महीने का समय लगता है आप 3 महीने वेट कर ले उसके बाद आप कंसीव करें इससे आपकी बॉडी पूरी तरह फिट हो जाएगी और आप एक स्वस्थ प्रेगनेंसी ले सकेंगी आप अपने खाने-पीने का पूरा ख्याल रखें हल्क एक्सरसाइज किया करें भरपूर नींद ले या आपके शरीर को बिल्कुल फिट बनाए रखेगी ओके टेक केयर डियर
हेलो डियर , आपका बेबी नही रहा ये बहुत ही दूख की बात है और आपकी डिलिवरी भी अगर आपरेशन से हुई थी तो ऐसे में अब आपको दुसरी प्रेग्नेन्सी के लिए कम से कम 3 से 4 साल का गैप तो ज़रूर रखना चाहिये क्युकी आपकी डिलिवरी आपरेशन से होने की वजह से ऐसे में पेट बहुत ही कमज़ोर हो जाता है , जिसकी वजह से जल्दी बेबी कन्सिव होने की वजह से पेट पर जोर पड़ता है , इसलिए ऐसे में इतना तो गैप ज़रूर होना चाहिये !
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरी पहली डिलेवरी सी सेक्शन हुई है . मै फ़िर से प्रेग्नेन्ट हुई क्या इस बार मेरी नॉर्मल डिलिवरी पॉसिबल hai
उत्तर: hello dear अगर आपकी पेहली डेलीवरी ओपेरसोन्ं से हुई है तो आपकी दुसरि देलिवेरी नॉर्मल हो सकती है आप उसके लिए निम्न्ं टिप्स अपना सकती है नॉर्मल डिलेवरी के टिप्स एक अच्छे Obstetrician / Gynecologist से संपर्क करें और बिच-बिच में check up करवाएं। ऐसे डॉक्टर से संपर्क करें जो normal delivery को ज्यादा प्राथमिकता देते हो ना की c-section सिजेरियन। गर्भावस्था के दौरान ज्यादा से ज्यादा प्रसव औरशिशु के जन्म से जुडी जानकारियाँ प्राप्त करें। जानें प्रसव के दर्द और उससे सहने कि ताकत के बारे में नियमित रूप से व्यायाम करें तनाव से बचें  सही खाना खाएं अच्छी नींद सोयें
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सवाल: सी-सेक्शन के बाद मैं कब से एक्सरसाइज करना शुरू कर सकती हूँ?
उत्तर: Hello dear, आपको कम से कम 6 से 8 सप्ताह रूकना चाहिए। अगर उसके बाद आपके स्टिच ठीक हो गएँ हों, कोई सूजन या दर्द न हो तो आप अपनी एक्सरसाइज शुरू कर सकतीं हैं। ध्यान रहे की एकदम से कठिन व्यायाम से शुरुआत न करें। रोजाना आप 20 मिनट तक टहला करें। 'डिलीवरी के बाद सबसे बड़ी समस्या होती है पेट को कैसे अंदर करे? यह आप अगर चाहेंगी की तुरंत हो जाए तो यह असान नहीं है। आप फाइबर युक्त भोजन ज्यादा से ज्यादा ले। हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें। अंडा ले उसमे बहुत प्रोटीन होता है। चीनी और सफ़ेद चावल से परहेज़ रखें। बहरी खाना या सॉफ्ट ड्रिंक का सेवन मत करें। आप रोज़ 30 मिनट तक व्यायाम करें। जब तक आप अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हों तब तक बहुत ही ज्यादा कठिन डाइट या एक्सरसाइज मत करे।
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सवाल: मेरी डेलिवरी सी सेक्शन से हुई अबी 4month हो गये मै क्या क्या खा सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर , आप अब सब कुछ खा सकती है जो भी आपका मन करे lagar आप brestfeeding मदर hai तो jyada मसालेदार मिर्च वाला खाना ना खायें ,अपने भोजन में ऐसे आहारों को सम्मलित करें जिसमें उच्च मात्रा में गुणवत्ता वाले प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट, विटामिन्स और आयरन हों। ऐसे भोजन का चयन करें जिससे गैस, कब्जियत और पाचन की समस्या न हो।
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