1 महीने का बच्चा

Question: मेरी सी सेक्शन से डिलिवरी हुई ह 29 दिन हो गये ह potty करते टाइम मुझे bhot दर्द होता ह ऑर खुन भि आता ह म क्या करु

1 Answers
सवाल
Answer: Aap daily papaya khaye usse aap ko rahat milelegi
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सवाल: mam मेरी सी सेक्शन डिलिवरी हुई ह म अपनी रिकवरी कैसे करु क्या savdhani bartu ऑर क्या एक्सर्साइज वगर करु
उत्तर: आप सी सेक्शन ओप्रशन के बाद पौष्टिक आहार लीजिए। खाने में आसानी से पचने वाली चीजे ज्यादा लीजिय। jisase अपकी पेट में ज्यादा प्रेशर ना पड़े. आप अपने खाने में अनाज चावल ,दाल, सब्जिया, रोटि, दाहि, अंडा,मछली ये सब ले सकती है। आप फ्रुइट्स, ड्राई फ्रूट्स भी ले सकती हैं इसमें आपको भरपूर मात्र में प्रोटीन, कार्बोह्य्द्रतेस, विटमिंस, मिनरलस, मिलेंगे। आप पानी खूब पीजिय जिससे आपको दूध भी अच्छा आएगा. आप बहुत ज्यादा exertion वाला काम नहीं कीजिए ज्यादा देर खड़े रहकर और झुक कर काम करना अवॉइड कीजिए। आप कपड़ों से भरी बाल्टी भी उठाना अवॉइड कीजिए। सीढ़ी चढ़ना उतरना अवार्ड कीजिए। आप बैठकर कुछ भी काम कर सकती जैसे आप बैठकर सब्जी काट कर सकती हैं। आप बैठकर कुछ कपड़े फोल्ड करने का काम कर सकती है। अब बच्चों को पढ़ा सकती है इस टाइप की बैठ के काम करने वाले आराम से आप कर सकती है। लेकिन जो बॉडी को exertion देता है जैसे कि झुक कर और ज्यादा देर खड़े रहकर इससे आपको पैर और कमर में दर्द की प्रॉब्लम हो सकती इसलिए यह सब काम करना अवॉइड कीजिए।
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सवाल: मुझे सी सेक्शन से बेटी हुई ह 13 दिन हो गये मुझे क्या dite लेनी चाहिए
उत्तर: डियर सिजेरियन डिलीवरी के बाद आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होगा सबसे पहले अपने खाने-पीने का ध्यान रखना होगा सिजेरियन डिलीवरी के बाद आपको साबुत अनाज जरूर खाना चाहिए साबुत अनाज में फोलिक एसिड ,आयरन और फाइबर होता है जो आपके बच्चे के स्टार्टिंग dino के डेवलपमेंट के लिए इंपॉर्टेंट है आप नाश्ते में टोंड मिल्क और oats भी ले सकते हैं ऐसी डिलीवरी के बाद फ्रूट और सब्जी भी ज्यादा खाने चाहिए जैसे कि पालक, परवल, ब्रोकली, मेथी की पत्तियां ,बींस, मशरूम, गाजर ,खजूर ,राजमा ब्लैक बींस आपको दाल भी खानी चाहिए यह प्रोटीन का बहुत अच्छा स्त्रोत है मूंग और मसूर बहुत आसानी से डाइजेस्ट जाते हैं इससे आपका वेट नहीं बढ़ेगा पर आपको हेल्दी डाइट मिलेगी आप बादाम भी खा सकते हैं बादाम में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन बी12, विटामिन ई, फाइबर और मिनरल्स जैसे कॉपर ,कैल्शियम, जिंक ,पोटेशियम, मैंगनीज पाए जाते हैं यह आपको ब्यूटीफुल और हेल्दी बनाने के लिए हेल्प करेगा सिजेरियन डिलीवरी के बाद आपको अपने खाने में हींग जरूर डालें चाहिए इससे आपको गैस और पेट फूलने जैसी चीजों से राहत मिलेगी और जो चीजें नहीं खानी चाहिए उनमें से है खट्टे फल और जूस ,कॉफी और चाय , fried चीजें ज्यादा ना खाएं ,चावल ना खाएं खासकर जब आपको डायबिटीज हो ,ठंडा खाना और ठंडा पानी भी नहीं पीना चाहिए Happy Parenting🤗🤗
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सवाल: हेलो मेम 19 दिन पहले मेरी सी सेक्शन से डिलिवरी हुई ह मेरी कमर में बहुत दर्द रहता ह
उत्तर: हेलों आपकी डिलिवरी सी सेक्शन से हुए 19 दिन हुए है सी सेक्शन में रीढ़ की हड्डी में इंजेक्शन लगता है इसलिए कमर में दर्द होता है सर्दीयो में ये प्रॉब्लम और ज़्यादा हो जाती है आप अभी पानी वाले काम बिल्कुल भी ना करे आप जब भी बैठे प्रॉपर सपोर्ट ले के बैठे l आप डिलिवरी के बाद यूज़ की जाने वाली मैटर्निटी बेल्ट का यूज़ भी कर सकती है सरसों के तेल se मसाज करे आपको अच्छा लगेगा हलकी हलकी एक्सर्साइज करे वॉक करे गरम पानी की बॉटल से सीकाइ करे राहत मिलेगी ज़्यादा भारी सामान ना उठा ये रोज 20 से 25 मिनट धुप में बैठे विटामिन डी कमर दर्द को कम करने में मदद करता है
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