गर्भावस्था की तैयारी

Question: मेरी शादी को 4 साल हो गया मुझे अभी तक कोई बच्चा नहीं हुआ कृपया कोई उपाय बताएं

2 Answers
सवाल
Answer: हेलों आप प्रेग्नसी प्लान कर रही है आप दोनों की रिपोर्ट्स नॉर्मल है आपकी ऐज कितनी है? यह सब आपके सवाल से क्लियर नहीं है प्रेग्नेंसी के 3 महीने पहले से प्रेग्नेंसी की तैयारी शुरू कर देनी चाहिए. तीन महीने पहले सभी जरूरी टेस् थायरॉयड, सिस्ट आदि का टेस्ट जरूरी है. इसके अलावा हर महिला को प्रेग्नेंसी के 3 महीने पहले से ही फॉल‍िक एसिड का सेवन शुरू कर देना चाहिए. ताकि बच्चे और मां में खून की कमी न हो और इसकी वजह से कोई कॉम्प‍िल‍िकेशन्स न आएं.आप फॉलिक ऍसिड टेबलेट ले और अपने हसबैंड को जिन्क सप्लीमेंट्स लेने के लिए कहे और स्ट्रेस मेंटली और फीजिकली किसी भी प्रकार का ना ले दोनों में से कोई भी अलकोहल या cigrate ना पीये सेक्स के समय स्ट्रेस फ्री रहें .प्रेगनेंसी प्लान करने के लिए आपको अपने ovulation का समय पता होना चाहिए इसके लिए आपको अपने मासिक धर्म का Idea होना चाहिए मासिक धर्म की साइकिल 24 से 40 दिन के बीच की होती है यदि आपको पता है कि आपका नेक्स्ट डेट कब आएगा तो उस डेट से 12 से 15 दिन पहले की डेट पता करनी है यही आप का ovulation टाइम है इस दौरान सेक्स करने से आपके प्रेग्नेंट होने की संभावना रहती है.इस ओवुलेशन शुरू होने के समय 4 से 5 दिन सेक्स ज़रूर करे इस समय सेक्स करने से प्रेग्नसी के चान्सेस ज़्यादा होते है और आप प्रेग्न्सी प्लान करने के समय आप दोनों ही एक हेल्थी रूटिन फॉलो करे और अपने खाने में हेल्दी और संतुलित चीजें खाएं baahari खान-पान को अवॉइड करें फास्ट फूड ना खाएं हरी सब्जियां एग मिल्क और मिल्क प्रॉडक्ट अखरोट अनार बादाम पालक केला ऑरेंज फिश डार्क चॉकलेट चना टमाटर दालें लहसुन खाएं और समय से सोएं उठे एक्सक्सरसीसे करे खाना खाएं स्ट्रेस ना ले आदि यही सभी चीजें आगे चलकर बॉडी में हार्मोन को नियंत्रित करती है जो आपको जल्दी प्रेग्नेंट होने में हेल्प करता है किसी अच्छे डॉक्टर से सलाह ले
Answer: हेलो डियर अगर आपकी शादी को 4 साल हो गए हैं तो बेबी कंसीव नहीं हो पाया है तो aap चाहती है बेबी कंसीव करना तो आपको ऐसे में किसी तरह का तनाव या टेंशन बिल्कुल भी नहीं लेना चाहिए ऐसे में पॉजिटिव थिंकिंग बनाए रखें क्योंकि तनाव लेने से भी बेबी कंसीव करने में प्रॉब्लम होती है ऐसे में किसी भी नशीली चीजों का सेवन ना करें अच्छे से डाइट लेते रहे और अगर आपका मासिक नियमित हर महीने आ रहा है तो आप अपने मासिक के शुरू के 12 से 16 दिन पर जो की ओव्यूलेशन डे होता है , इसमें रिलेशन बनाने से pregnency की चांसेस होते हैं , आपको ऐसे में सबसे पहले डॉक्टर से भी कंसल्ट करना चाहिए !
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरी शादी को 1 साल हो गया अभी तक बच्चा पैदा नहीं है, कया कारन है
उत्तर: हेलो डीयर डोंट वरि 1 2 साल का समय बहुत नही होता है। आप अपने ओवुलेशन टाईम को मार्क करिये और उन दिनो मे रिलेशन बनाईए कंसीव करने के चांस ज्यादा होते हैं उन दिनो में।अगर पीरियड नियमित है तो ओवुलेशन डेज़ पीरियड के 12 दिन बाद होते हैं लेकिन पीरियड नियमित नही है तो ओवुलेशन डेज़ आगे पीछे हो सकते हैं। ओवुलेशन डेज़ को समझने के लिये नेचुरल तरीके भी है। ओवुलेशन डेज़ में पेड़ू में दर्द होता है और योनि से सफेद गाढ़ा पदार्थ निकलता रहता है। शरीर का तापमान बढ़ जाता है। इसके अलावा आप डाइट मे फोलिक ऐसिड लेना शुरु करिये फोलिक ऐसिड एक प्रकार का विटामिन b ( b9 ) है जो प्रजनन प्रणाली एग का प्रोदुक्तीअन को बढ़ाकर जल्दी गर्भ धारण मे मदद करता है। ये खून की कमी और थकान को भी दूर करता है इसीलिये प्रेगनेंसी मे भी डॉक्टर ये खाने को बोलती हैं।फोलिक ऐसिड हरी सब्जियों जैसे पालक, मूली के पत्ते, शलजम, ब्रोकली फल जैसे अंगूर, संतरा आदि, साबुत आनाज, अण्डे और अंकुरित आनाज मे पाया जाता है. अगर आपको फिर भी कंसीव करने मे प्रॉब्लम आये तो किसी अच्छी गायनी से मिलें।
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सवाल: मेरी शादी को 10 साल हो गए अभी तक मेरे बच्चा नहीं हुआ मेरी हेल्प करें
उत्तर: कभी कभी सही टाइम पर सेक्स ना करने की वजह से बेबी नही होता है इसलिए आप सही टाइम यानि ओवुलेशन के टाइम पर कोशिश करे ओवुलेशन टाइम पीरियड के साइकिल पर डिपेंड करता है अगर आपका पीरियड साइकिल 28 दिन का है तो आपका ओवुलेशन टाइम 14 दिन में होगा और अगर आपका पीरियड साइकिल 30 दिन में होता है 15 दिन में होगा अगर आप उस टाइम पर रिलेशन बनाएंगे तब आपका बेबी जरूर कंसीव जरूर हो जाएगा ओवुलेशन टाइम पहचानने के लक्षण भी होते हैं जैसी योनि का गिला गिला लगना यह सेक्स करने की अत्यधिक इच्छा होना मार्केट में ओवुलेशन टाइम पहचानने के लिए कीट भी बिकता है आप उससे भी पता कर सकती हैं कि आपका ओवुलेशन टाइम चल रहा है कि नहीं ओवुलेशन टाइम के 2 दिन पहले से 2 दिन बाद तक लगातार 5 दिनों तक संबंध बनाए रिजल्ट पॉजिटिव ही आएगा अगर उसके बाद भी ना हो तो डोक्टर से बात करे
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सवाल: 4 साल हो गया शादी हो मगर अभी तक कोई बच्चा नहीं
उत्तर: हेलो डियर जैसा की आपने बतया की आपकी शादी को 4 साल हो गए है और आपके कोई बेबी भी नही है तो सबसे पहले आप मुझे ये बताये की क्या आपने किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ से सम्पर्क किया? यदि नही किया तो करना चाहिये। दूसरी बात आप pregnancy के लिये ovulationके दिनो को मार्क किजिए और उन दिनो मे सम्बन्ध बनाये।आप ovulation के symptoms पर ध्यान दें जैसे चिपचिपा सफेद डिस्चार्ज, शरीर का बढ़ा हुआ तापमान और पेट के निचले हिस्से मे दर्द अगर ये symptoms आपको महसूस होते हैं तो आप इस टाईम सम्बन्ध बनाएं। इसमे pregnancy के chances बढ़ जाते हैं। आशा है की ये जानकारी आपकी मदद करेगी।
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