गर्भावस्था की तैयारी

Question: मेरी शादी को 2 साल हो गये है अभी तक प्रेग्नेन्सी नही हुई मेरे पति का स्पेर्म काउन्ट कम है 35 मिलियन टोटल काउन्ट है और ऍक्टिव 15 है मै क्या करो

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सवाल
Answer: hello अगर आपके हस्बैंड को शुक्राणु कब बनते हैं तो उन्हें किसी भी तरह के नशे से दूर रखें डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ अवॉइड करें विटामिन सी इन सेलेनियम युक्त और ओमेगा 3 युक्त खाद्य पदार्थ जैसे कद्दू के बीज अखरोट फ्लेक्स सीड तिल पालक अंडे ब्रोकली टमाटर संतरे मसूर उनके खाने में शामिल करें अश्वगंधा दूध के साथ लेने से स्पम की क्वालिटी और क्वांटिटी दोनों में सुधार होता है टाइट अंडरवियर पहनने से भी स्पर्म की मात्रा कम होती है गोद पर लैपटॉप लेकर बैठने से भी स्पर्म कमजोर होता है तनाव से बचें दिन में कम से कम 2 बार ग्रीन टी पिलाएं खाने में लहसुन की मात्रा बढ़ा दे लहसुन में पाया जाने वाला एलिसन सेक्स ऑर्गन में ब्लड फ्लो बढ़ाता है केले में मौजूद विटामिन ए बी और ब्रोमलिन पुरुषों में सेक्स की इच्छा को बढ़ाता है जिंसेंग पाउडर रोज रात में एक चम्मच लेने से स्पर्म की मात्रा तेजी से बढ़ती है
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सवाल: मेडम मेरी शादी को 3 साल हो गये है लेकिन अभी तक प्रेग्नेन्सी नहीं हुई प्लीज़ कोई सलाह दो मेरे हस्बेंड की स्पेर्म रिपोर्ट अच्छी नहीं thi
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी के लिए आपके हस्बेण्ड का स्पेर्म काउन्ट का सही होना भी जरुरी है ।अगर आपके पति के स्पेर्म काउंट कम तो आपकी प्रेग्नंसी ना होने का एक मुख्य कारण येह भी हो सकता है इसके लिए आप किसी अच्छे डॉक्टर से कन्सल्ट कीजिए और उनसे सलाह लीजिए । आप अपने पति से कहे की वो स्पेर्म काउंट बढाने के लिए आप निम्न सावधानिया आपनाए- 1.स्पेर्म की संख्या बढ़ाने के लिए योग का सहारा लें. रोज़ाना भस्त्रिका प्राणायाम, हलासन, सूर्यनमस्कार, सेतूबंघासन व धनुरासन करें. 2- तनाव से दूर रहें. 3- एल्कोहल व सिगरेट का सेवन करने से बचें. 4. ज़्यादा कसा हुआ अंडरवियर न पहनें. रात में जीन्स पहनकर न सोएं. ढीला-ढाला पायजामा पहनकर सोने की आदत डालें. 5- लैपटॉप को जांघ पर रखकर काम न करें. 6- मोबाइल को हमेशा अपनी पैंट के पॉकेट में न रखें. 7-अत्यधिक ल्यूब्रिकेन्ट का प्रयोग न करे. इससे शुक्राणु मर सकते हैं. 8-सोया मिल्क का सेवन न करें, क्योंकि ये शुक्राणुओं को नुक़सान पहुंचाते हैं।
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सवाल: मेरी उम्र 33 साल और मेरे पति की 35 साल है . बस अभी तक मेरी ओवुलेशन जाच नहीं हुई है
उत्तर: hello अगर आप एजेंसी की प्लानिंग कर रही है और आपका कंसीव नहीं हो रहा है तो आप कंप्लीट ट्रीटमेंट ले आपका ओवुलेशन जांच नहीं हुआ है तो आप जरूर करवाएं
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