Question: मेरी शादी को 5 साल हो गये है लेकिन मे माँ नही बन सकि रिपोर्ट्स भी सारी नॉर्मल है लेकिन फिर भी अभी तक मे प्रेगनेट नही हुई ... ऑर मेरा एक misscharraige भी हुआ है

उत्तर: बार बार गर्भपात होने के कई कारण होते हैं जैसे क्रोमोसोम्स के विसंगति होने की वजह से ,दो क्रोमोसोम्स की जगह कभी-कभी 3 क्रोमोसोम्स फ्यूज हो जाते हैं ,जिससे कि गर्भपात होने की संभावना बढ़ जाती है या फिर बच्चे में कोई दोष रह जाता है बहुत अधिक वजन बढ़ने के कारण भी गर्भपात हो जाता है, किसी प्रकार का संक्रमण हो जाने पर भी गर्भपात हो जाता है। गर्भधारण करने के बाद बहुत अधिक भारी काम करने से भी गर्भपात हो जाता है ।बहुत अधिक सीढ़ियां चढ़ने उतरने से भी गर्भपात हो जाता है ।बहुत अधिक उछल-कूद नहीं करनी चाहिए उस से भी कर पाते हो जाता है ।यह मुख्य कारण है जिनकी वजह से अक्सर गर्भपात हो जाते हैं। आपको हम कन्सिव करने के कुछ टिप्स बता रहें है आप उन्हें फॉलो कर सकती है । यदि आप प्रेग्नेंट होना चाहती हैं तो इसके लिए आपको अपनी लाइफ स्टाइल को अच्छा करना होगा . अपने सोने -जागने ,खाने-पीने और व्यायाम का समय निश्चित करना होगा ।अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना होगा।साथ ही अपनी लास्ट पिरियड डेट को याद रखना होगा क्युकि सामान्यतया 28 दिन की cycle में 14वें दिन ovulation शुरू हो जाता है | इसलिए जैसे ही आपका पीरियड बन्द हो वैसे ही alternate days में सेक्स करना शुरू कर दे | इस तरह से आप fertile दिनों को मिस नहीं करेगी | 12वें दिन के बाद तो रोजाना सेक्स करना ज्यादा उचित होगा | स्पर्म आपकी Uterus और Fallopian tubes में 2-3 दिनों तक चिपके हुए रह सकते हैं लेकिन आपके Egg निकलने के बाद केवल 12 se 24 घन्टे तक जिन्दा रहते हैं | इसलिए Egg निकलने से पहले सेक्स करने से आपके गर्भधारण के chance बढ़ सकते हैं क्योकि जैसी आपका Egg बाहर आयेगा उसके लिए Sperm पहले से वहाँ होगे | आपको अपने खानपान की तरफ भी काफी ध्यान देना चाहिए। संतुलित आहार करें जिसमें पर्याप्त मात्रा में iron ,प्रोटीन, मिनरल और अन्य पोषक पदार्थ हों ।जिससे कि गर्भधारण की प्रक्रिया में किसी प्रकार की समस्या ना आए। हमेशा postic भोजन करने की कोशिश करें, जिससे बिना किसी समस्या के आसानी से बच्चे को जन्म दिया जा सके।  अल्कोहल , निकोटिन और कैफीन का सेवन ना करें ।

उत्तर: Hello dear.. Bahut achhi baat hai ki sab reports normal hai.Aap pareshan maat rahiye..aaram se mast tention free rahe.. aapne husband ko bhi tention free rahne bole. aapko bhi bahut jaldi baby hojaye.. :) araam se daily ruteen sahi rakhe. exercise kare. healthy food khaye. fastfood ka परहेज kare. paani bahut piye roj subha khali peat kunkuna neebu paani pine se bahut sari health issues se araam milta hai. वाइट डिस्चार्ज या सफेद पानी आए तो आप घबराएं नहीं . यह बहुत ही नॉर्मल है. यह शरीर की नेचुरल प्रोसेस है .जिसमें की योनि साफ और इन्फेक्शन फ्री होती है. यह पानी सर्वाइकल म्यूकस होता है जो गंधहीन होता है. is पानी में मृत कोशिकाएं होती हैं. प्रेगनेंसी में महिला का शरीर बहुत सारे बदलावों से गुजरता है जिसमें से एक क्या समस्या होती है जिसे वाइट डिस्चार्ज होना या सफेद पानी का निकलना कहते हैं. अगर यह समस्या बहुत ज्यादा बढ़ जाती है तो आप डॉक्टर से इस बात पर सलाह ले सकते हैं और आप ध्यान रखें कि आपके पेंटिंग गीली या गंदी ना रहे आप सफाई का बहुत ध्यान रखें. take care all the best

उत्तर: अगर आपका पीरियड रेग्युलर है और 28 से 30 दिनों का साइकल है तो, आप अपने पीरियड के 11से 22दिन के बिच जरूर कोशिश करे क्युकी हमारा एग ज्यादातर पीरियड के 14 दिन को ovulate होता है, और वह हमारे योनि में सिर्फ 24 घंटे से 48 घंटे ही जीवित रहता है। इसी बीच अगर कोशिश करे तो आपके Pregnancy के चांस बढ़ जाते हैं।पुरुषो के शुक्राणु महिलाओँ की योनि में ३ से ४ दिन जीवित रह सकते हैं।इस्लिय ओवुलेशन के २ से ३ दिन पहले और बाद में भी कोशिश करनी चहिय।। इन सब के अलावा आप खाने में बैलेंस डाइट लीजिए सही मात्रा मे प्रोटीन काबोहैड्रेट और विटामिन से भरपूर खाना लीजिए तनाव से दूर रहिए यह सबसे ज्यादा जरूरी है। हल्कि एक्सेरसिस योग मैडिटेशन हल्की वाकिंग कीजिए अपना वजन कंट्रोल में रखिए..