3 साल का बच्चा

Question: मेरी शादी को अब तीन साल हो चुके हैं। मेरे पति को सिगरेट पीने की लत है। वो इसे छोड़ने के लिए बिलकुल भी तैयार नहीं हैं। मैं प्रेग्नेंट हूँ और मुझे पता है कि मेरे बच्चे के लिए यह कितना हानिकारक हो सकता है। मैं अपने पति को बार-बार रिक्वेस्ट करती हूँ वो सिगरेट पीना छोड़ दें लेकिन वो नहीं छोड़ पा रहे हैं। प्लीज दोस्तों बताओ कि कैसे मैं उनकी सगरेट छुड़वाने में मदद करूँ?

1 Answers
सवाल
Answer: हैलो डियर, आप प्लीज परेशान मत हो। सिगरेट छोड़ना कोई बड़ी बात नहीं है। आपके पति आसानी सिगरेट पीना छोड़ सकते हैं। हाँ इसमें समय जरूर लग सकता है और आपके पति को इसमें आपकी मदद की जरुरत भी होगी। इसलिए आप निराश मत होइए बल्कि उनकी इस काम में मदद करें। ऐसा मत सोचिए कि आपसे या परिवार से ज्यादा सिगरेट से प्यार करते हैं। समझदारी से काम लें और समझें कि वो सिगरेट पीते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वो आपसे प्यार नहीं करते हैं। आप अपने पति से बात करें और उन्हें समझाएं कि उनके सिगरेट पीने का असर पूरे परिवार पर हो रहा है। इसे अपनी खुद की समस्या समझने के बजाय परिवार की समस्या समझें। क्योंकि इससे आप अकेले नहीं परेशान हो रहे हैं, बल्कि इसका असर और लोगों पर भी होगा। जैसे, आपके बच्चे पर सिगरेट पीने का असर। इसके साथ ही आपको यह भी ध्यान रखना है कि आप अपने पति को ऐसा कुछ न बोलें जिससे उन्हें लगे कि वो एक लापरवाह पति या लापरवाह पिता हैं। इन दिनों बाजार में कई ऐसे प्रोडक्ट्स हैं जो आपके पति की सिगरेट छोड़ने में मदद करते हैं। जैसे निकोटिन च्युइंग गम आदि या दवाइयां। पहले कुछ दिन या हफ्ते मुश्किल हो सकते हैं लेकिन कोशिश करते रहने से सब हो सकता है। अपने पति के इस तरफ उठाए हर कदम की सराहना करें। उनके साथ आप भी हैल्दी खाना खाने और पीने की आदत डालें। ताजा और पौष्टिक आहार सिगरेट पीने जैसी आदतों को छुड़वाने में मदद कर सकता है। इसके अलावा व्यायाम भी इसमें मदद करेगा। अपने पति का साथ दें और जब भी वह सिगरेट छोड़ें तो उनको अच्छा महसूस कराएं। वो जरूर सिगरेट पीना छोड़ देंगे।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे प्रेगनेंसी को 3 महीने हो चुके हैं लेकिन मुझे कुछ महसूस नहीं होता कि सब कुछ ठीक है ना
उत्तर: हेलो डियर ,,,,बिल्कुल भी परेशान ना हो क्योंकि बेबी की हलचल आपको प्रेगनेंसी के 18 से 23 वीक में महसूस होगी यह हलचल गर्भ के अंदर एक सरसराहट की तरह बहुत ही जल्दी होती है इसलिए आप को ध्यान से समझ यदि आप की यह पहली प्रेगनेंसी है तो आपको इसमें विशेष ध्यान रखना होगा क्योंकि आपको हलचल महसूस करने में कुछ समय लग सकता है यह आप हलचल को महसूस करने की कोशिश करेंगे तो आप हलचल जरूर समझेगे baby ki Halchal pait Me अचानक से महसूस होता है यह कुछ मिनटों या सेकंड के लिए हो सकता है आप कुछ समझ नहीं पाएंगे पर यह प्रक्रिया बार बार या तीन चार बार होगी तब आपको ऐसा अहसास होने लगेगा जैसे बेबी की हलचल आप महसूस कर रही हैं और आने वाले महीनों में बेबी की हलचल और भी अधिक स्पष्ट हो जाएगी| यदि आपको 24 से 26 तक हलचल महसूस नहीं होती तो आप डॉक्टर से जरूर संपर्क करें|
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सवाल: क्या मैं और मेरे पति अपनी प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए कोई दवा ले सकते हैं ?
उत्तर: आपके पति विटामिन की खुराक ले सकते हैं जिसमें 15 मिलीग्राम जिंक और 200 μg सेलेनियम होता है जो सामान्य रूप से शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है। वहीं महिलाओं को रोजाना 400 mcg फोलिक एसिड लेना चाहिए। यह गर्भधारण की कोशिश करने वाली महिलाओं के लिए एक महत्वपूर्ण दवा है, जो नवजात में न्यूरल ट्यूब दोष को रोकने में मदद करता है। इसके अलावा, आपको आयरन (हीमोग्लोबिन), विटामिन बी 12, फोलेट और विटामिन डी की भी जांच करवानी चाहिए। यदि आपको इनमें से किसी भी विटामिन की कमी है, तो इसके स्तर में सुधार के लिए उचित दवा लेनी चाहिए। इन सप्लीमेंट्स के अलावा, आपको डॉक्टर की सलाह के बिना कोई फर्टिलिटी ड्रग्स नहीं लेना चाहिए, जैसे कि क्लोमीफीन साइट्रेट (क्लोमिड) आदि के रूप में।
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सवाल: मै अपने पति को क्या सलाह दू कि वो भी तैयार हो जाए बेबी के लिए और उन्हे कैसा भोजन दे
उत्तर: हेलो डियर , आपको और आपके हस्बेण्ड अगर बेबी कन्सिव करना चाहते है तो ऐसे में हरें पत्तेदार सब्जियां खानी चाहिये , फल खाएं , जूस पिये , रोज एक गिलास मिल्क ले , ऐसे में कोई भी ज़्यादा मसालेदार भोजन नही करना चाहिये , तेल और चिकनाइ वाली चीज़ें बिल्कुल भी ना ले , ऐसे में सादा खाना जैसे दाल , चावल , चपाती , सब्ज़ी , रायता ले , इस दौरान तम्बाकू , सिगरेट , गुटखा मसाला शराब का सेवन नही करना चाहिये , ऐसे में चाय काफी का सेवन भी कम कर दे आप इस तरह से करकें अच्छे से आप दोनों बेबी कन्सिव कर सकती है !
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