14 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरी वाइफ का हीमोग्लोबिन 8.5 हो गया है प्लीज़ सजेस्ट करे

1 Answers
सवाल
Answer: आपका हीमोग्लोबिन लेवल 12 से 14 के बीच में होना चाहिए हिमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए मैं आपको कुछ उपाय बता रहे हैं आप हरी सब्जियां जैसे पालक और टोफू का भरपूर उपयोग करें बीटरूट, सेब अनार बादाम ,खजूर का भरपूर मात्रा में उपयोग करें देखिएगा आपका इनसे बहुत जल्दी हिमोग्लोबिन पड़ेगा इसके अलावा आप गाजर का जूस और बीटरूट का जूस भी लीजिए आप बिल्कुल घबराएं नहीं यह सब चीजें खाने से आपका हेमोग्लोबिन जरूर बढ़ेगा लेकिन आपको यह नियमित रूप में लेना पड़ेगा
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सवाल: मेरी वाइफ का टी.एस.एच. 8.5 है .. प्लीज़ सजेस्ट करे
उत्तर: हेलो आप के वाइफ का टी.एस.एच. 8.5 है जो कि ज़्यादा है घबराये नही ऐसे में आप मेडिसन डॉक्टर की सलाह से ही खाएं .आप स्ट्रेस ना लें अपनी रोज की रूटिन लाइफ जैसे समय से सोना खाना उठना एक्सर्साइज करना हरि सब्जियां खाना बाहर का फ़ूड अवोइड करना में में सुधार करे क्योकी यही सब चीज़ें बॉडी में हार्मोन को मैनज करती है .आप इतना स्ट्रेस ना ले हेल्थी डायट फॉलो करे एक्सर्साइज करे खुश रहें ,समय-समय पर लगातार जांच कराये,आधा घंटा व्यायाम करे, इससे थाइरोइड बढ़ता नही है और कंट्रोल मे रहता है। . आयोडीन थायराइड कंट्रोल करने मे काफी असरदार है पर जितना हो सके नेचुरल आयोडीन का सेवन करे, जेसे कि टमाटर, प्याज और लहसन।तीन से चार लिटर पानी पीना चाहिए, ये शरिर से विशेले पदार्थ निकालने मे काफी मदद करता है। इसके इलावा एक से दो गलास फल का जूस भी पिए। हफ्ते मे एक बार आप नारियल पानी भी पिए तो अच्छा रहेगा ।अपनी डाइट मे विटामिन A अधिक मात्रा मे लें। हरी सब्जियों और गाजर मे विटामिन Aज्यादा होता है जो थायराइड को कंट्रोल करने मे मदद करता है। मूली पत्ता गोभी फूल गोभी का सेवन कम करे
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सवाल: मेरी बेबी मंथ की है उसे रशेज हो राहें बहुत प्लीज़ कुछ सजेस्ट करे
उत्तर: हेलो डियर अगर आप के बेबी को रशेज हो गए हैं तो आपको ध्यान रखना चाहिए की बेबी के डायपर ज्यादा देर तक गीले ना रहे आप समय-समय पर डायपर को बदलती रहे। जिसे बेबी को रेसेस होने की शिकायत बहुत कम हो जाती है डायपर रेसेस होने पर आप निम्न उपाय अपना सकती हैं बेबी के रेसेस वाली जगह पर नारियल का तेल लगाएं जिससे उसे बहुत आराम मिलेगा ।आप बेबी के रशेस वाली जगह पर दही को एक क्रीम की तरह लगाएं। इससे बच्चे को तकलीफ में आराम मिलेगा।  आप एक साफ कपडे, रुमाल या रुई की मदद से दूध को डायपर रैश वाली जगह पे लगाएं। डाइपर रैश से हुई सूजन को कम करने मैं दूध काफी मदद करता है। 
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सवाल: मेरे बच्चे का हीमोग्लोबिन लेवल थोड़ा कम है। प्लीज़ बताएं की मैं उसे घर में क्या क्या बना कर दे सकती हूँ जिसमे आयरन की भरपूर मात्रा हो।
उत्तर: अपने बच्चे को सबसे पहले नारियल जो अपना देसी चना होता है ना उसको पानी में भिगो लीजिए रात को भिगो लीजिए और सवेरे उसको चने का जो पानी रहता ना वह भी उसको दीजिए पीने के लिए और चने को इस्तेमाल करिए और नींबू को किसी भी रूप में आप इस्तेमाल करिए काली मिर्च को भी इस्तेमाल करिए और गुड़ आपने जो देसी गुण होता है देसी गुण अंजीर और जो किसी भी रूप में अपने बच्चे को खिलाइए उसका जरूर से हीमोग्लोबिन बढ़ जाएगा जो किसी भी रूप में अपने बच्चे को खिलाइए उसका जरूर से हीमोग्लोबिन बढ़ जाएगा
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