14 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरी 4 मंथ pregncy hai ऑर mere बैक pain बहुत jayda hota hai . And मेरा बेबी भी niche ki साइड jyda hai .

3 Answers
सवाल
Answer: इसके लिए सबसे पहले आपको प्रॉपर बेड रेस्ट करना है। चलना फिरना बिल्कुल बंद कर दीजिए । बेड पर लेटे सिरहाना नीचे रखिए और पैरों की तरफ थोड़ा ऊंचा कर लीजिए पैरों के नीचे तकिया लगा कर रखिए । जमीन पर बिल्कुल भी नहीं बैठना है । सीढ़ियां बिल्कुल भी नहीं चढ़ना उतरना है । खाने में हल्का भोजन लेना है ताकि आसानी से पच जाए । पानी खूब सारा पीछे 8 से 12 गिलास पानी दिन भर में । नारियल पानी टेंडर कोकोनट का प्रयोग ज्यादा कीजिए यदि पानी आपको अच्छा नहीं लगता है तो आप उसमें रूहअफजा या अन्य कुछ मिलाकर पीजिए जो आपको अच्छा लगता हो । अपने डॉक्टर अनुसार बताएं दवाइयों का सेवन कीजिए कुछ ही समय में आपका प्लेसेंटा ठीक स्थिति में पहुंच जाएगा। कमर दर्द और पीठ दर्द गर्भवती महिलाओं में एक आम समस्या होती है अतः इसे कम करने के लिए विशेष तकिया: अपने पेट के नीचे पच्चर के आकार का तकिया लगाकर करवट लेकर लेटने से दर्द कम करने में मदद मिलती है। ताप और पानी: एक गर्म स्नान, एक गर्म पैक या फिर शावर से गर्म पानी का तेज प्रवाह, ये सभी दर्द कम करने में मदद कर सकते हैं।
Answer: Mere legs एम bhtt jyda drd rhta है . Jiski vjh se नीन्द bhi sahi se nh आती ... Please muje btaye की legs ka drd kse km hoga plzzzz
Answer: Thnk यू
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा 4 मंथ चल रहा है आर मेरी बैक मे बहुत दर्द होता है इसका क्या कारन ह
उत्तर: हेलो डियर,,, प्रेगनेंसी में पीठ दर्द होना बहुत ही common है पीठ दर्द के लिए सरसों के तेल में लहसुन की कलियां डालकर गर्म करें और इसी तेल से कमर ,पीठ हल्की हल्की मसाज करें| हाई हिल्स के जूते चप्पल ना पहने ,आरामदायक ढीले ढाले कपड़े पहने ,एक ही पोजीशन में अधिक समय तक खड़े या बैठे ना रहे इसे पीठ में दर्द हो सकता है पीठ के बल ना लेते हैं बाई करवट हो कर लेटे ,किसी भी प्रकार के भारी समान को ना उठाएं ,ऐसे काम ना करें जिसमें आपको अत्यधिक मेहनत या पीठ पर बल पड़ रहा हो ,हल्की वॉक एक्सरसाइज करते रहें इससे मांसपेशियां लचीली होगी व पीठ दर्द में कमी आएगी | संतुलित आहार ,10 से 12 गिलास पानी लेते रहे | टेक केयर
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सवाल: हलों सर मेरी डिलिवरी को मन्नत हो गया हाइ सेसैरिय्न हुआ है मेरी बैक भhut thak जाती कुछ hai shoulder pain hota hai agar jayda der bathi rahu
उत्तर: डिलीवरी के बाद वैसे भी कमजोरी बहुत ज्यादा आ जाती है इसलिए आपको कमर में ज्यादा दर्द हो रहा है। हम बच्चे को गोद में लेकर उठाते हैं उन्हें ब्रेस्ट फीड कर आते हैं इसके लिए हमारे शरीर में बहुत ज्यादा कमजोरी आ जाती है । आप अपने खान-पान में खास ध्यान देंगे आप पौष्टिक आहार लीजिए और अगर बहुत ज्यादा कमर में दर्द है तो आप डॉक्टर से भी मिल सकती हैं वह आपको कुछ सप्लीमेंट्स एडवाइस करेंगे और कमर दर्द का पता लगाकर आपको सही लगा सलाह देंगे। आप सरसो के तेल से हलकी हलकी मालिश भी कर सकती है।आप थोड़ा जयाद अराम किया कीजिए. जयाद देर खड़े होकर और जयाद झुक कर काम करना अवोइड कीजिए .. खाने पीने मे पोष्टिक अहर लीजिए अगर दर्द कमज़ोरी से हुआ तो वह खाने पीने में धयान देन से ही ठीक हो जायेगा. आप बहुत ज्यादा exertion वाला काम नहीं कीजिए ज्यादा देर खड़े रहकर और झुक कर काम करना अवॉइड कीजिए। आप कपड़ों से भरी बाल्टी भी उठाना अवॉइड कीजिए। सीढ़ी चढ़ना उतरना अवार्ड कीजिए। आप बैठकर कुछ भी काम कर सकती जैसे आप बैठकर सब्जी काट कर सकती हैं। आप बैठकर कुछ कपड़े फोल्ड करने का काम कर सकती है। अब बच्चों को पढ़ा सकती है इस टाइप की बैठ के काम करने वाले आराम से आप कर सकती है। लेकिन जो बॉडी को exertion देता है जैसे कि झुक कर और ज्यादा देर खड़े रहकर इससे आपको पैर और कमर में दर्द की प्रॉब्लम हो सकती इसलिए यह सब काम करना अवॉइड कीजिए।
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सवाल: मेरा बेबी 4 मंथ का है उसके बैक साइड पे डायपर की जगह पे ब्लेक ऑर ड्राइ स्किन हो गायी है उसके लाइए क्या करु
उत्तर: hello dear Diaper rashes अगर हो गए हैं तो बेबी को अभी कुछ दिनो तक diaper ना पहनाए। नारियल तेल दिन मे 3 से 4 बार लगाएं और diaper rashes वाली जगह मे हवा लगने दें। पेट्रोलियम जेली भी लगा सकती हैं। alovera जैल ठंढा होता है rashes मे लगाने पर आराम मिलता है।
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