गर्भावस्था की तैयारी

Question: मेरी बेबी 5 मंथ का हो ज्ञा है मुझे पिरियड्स नही आयें है क्या कarna chaiye

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सवाल
Answer: अगर आप की डिलीवरी के बाद आपको पीरियड अभी तक नहीं आए हैं... तो यह नॉर्मल है ...कभी-कभी नॉर्मल भी पीरियड आने के लिए 6 महीने से साल भर का समय भी लग जाता है। लेकिन अगर आपको असहजता लगती है तो आप एक बार डॉक्टर से मिल सकती है और अपने पीरियड के बारे में उन से सलाह ले सकती हैं कभी-कभी हमें 6 महीने के अंदर ही नॉर्मल ही पीरियड आना शुरू हो जाता है।
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सवाल: मुझे लास्ट पिरियड्स जून 5 मि आयें कान शा मंथ हो ज्ञा
उत्तर: आपका तीसरा महीना चल रहा है आपको इस समय अपना विशेष ध्यान रखना चाहिए। प्रेग्नेन्सी के दौरान आपको अपना विशेष ध्यान रखना चाहिए कोई भी भारी सामान ना उठाएं और ना ही कोई भारी काम करें सीढ़ियां ज्यादा चढ़े उतरे नहीं कोई भी काम झुककर ना करें अचानक से जमीन पर भी ना बैठे हैं जितना हो सके रेस्ट करें। आपको दिनभर में चार या पांच बार तरल चीजें, जैसे छाछ, नींबू-पानी, नारियल पानी, फलों का जूस या शेक पीएं। इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होगी। हरी पत्तेदार सब्जियां, मटर, फूलगोभी, शिमला मिर्च, बादाम, काजू, तरबूज, केला व संतरा खाएं। इनके अलावा पालक, चुकंदर,शलगम कद्दू , दाले , दही, दूध-मट्ठा, पनीर, सोयाबीन, बीन्स, और साबुत अनाज लें। गर्भावस्था के दौरान चाय और कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान आप को थोड़ा-थोड़ा खाना खाना चाहिए थोड़ी थोड़ी देर में बहुत अधिक खाना नहीं खाना चाहिए । स्मोक नहीं करना चाहिए। अल्कोहल नहीं लेनी चाहिए Coca-Cola Pepsi आदि का सेवन नहीं करना चाहिए । मैदे से बनी चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए। जरूरत से ज्यादा मसालेदार खाना नहीं खाना चाहिए। इससे आपको कब्ज की शिकायत हो सकती है। समुद्री मछली खाने से परहेज करना चाहिए । कच्चा मांस या कच्चे अंडे या कोई भी गर्म करने वाली चीज नहीं खानी चाहिए । डब्बा बंद और रेडीमेड खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।
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सवाल: मेरा बेबी 2 मंथ का है मुझे कॉन्स्टीपेशन हो ज्ञा है क्या करु
उत्तर: देखिये डिअर छोटे बेबी 5 से6 दिन potty नही करते अगर वह ब्रैस्ट मिल्क पी रहे है तो ये नॉर्मली है हॉ अगर इससे ज़्यादा दिन हो जाये या फिर बेबी को कोई प्रॉब्लम हो जैसे पेट दर्द करना या बेबी का पेट ज्यादा फूल हुआ लगना तो बेबी को कब्ज और गैस की प्रॉब्लम जिस कारण बेबी दूध पचा नही पता जिस कारण बेबी को गैस कब्ज की प्रॉब्लम रहती है बेबी को पेट मे दर्द भी रहता है आप बेबी को कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकती है बेबी को गुनगुन पानी से नहलाये बेबी की पेट में मालिश कीजिये बेबी को अपने हाथों से पैर चलिए जैसे साईकिल चलाते हैं आप अपने खान पान का विशेष ध्यान रखिये जिससे बेबी को कोई प्रॉब्लम न हो
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सवाल: लास्ट मंथ मेरा मीसकॅरीएज हो ज्ञा ठा 7 ऑगस्ट को लेकिन आब इज मंथ मुझे पिरियड्स नही आयें क्या करु mein
उत्तर: हेलो डियर मुझे आपकी बात सुन कर बहुत दुख हुआ आपके बॉडी में हार्मोस के चेंज होने पर और मिसकैरेज से बहुत ब्लड निकल जाने पर पिरियड नही आते है ये नॉर्मल है मिसकैरेज के बाद पिरियड 2 से 3 महीने delay हो सकते है या हो सकते है कि पिरियड आने पर इरेगुलर हो जायें आप परेशान ना हो पिरियड के नियमित ना होने का मेन कारण होर्मोन का असन्तुलन होता है इसलिए स्ट्रेस ना ले स्ट्रेस का सीधा रिलेशन होर्मोन के असन्तुलन होने से होता है आप पहले अपने हेल्थ का धयान रखें आराम करे अपनी बॉडी को हील करे फीजिकली और मेंटली स्ट्रॉंग bane .
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