कुछ दिनों का बच्चा

Question: मेरी बेबी 8 मंथ्स की है उसका वाट क्या होना chahye

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सवाल
Answer: हेलो डियर 8 मंथ ओल्ड बेबी का वजन 9,10 kg होना चाहिए. अगर बच्चे का वजन कम है तो बच्चे को यह सब खिलाएं-1)मलाई सहित दूध  बच्चे का वजन अगर कम है तो उसे मलाई वाला दूध पिलाना सही माना जाता है। अगर दूध पीने से बच्चा मना करें तो शेक, स्मूदी या चॉक्लेट पाउडर मिक्स कर देना चाहिए।   2)अंडे अंडे प्रोटीन से भरपूर होते हैं। पीली जर्दी को 8 वें महीने और पूरे अंडे एक वर्ष की उम्र से शुरू किया जा सकता है।   3)आलू  आलू वजन बढ़ाने के लिए उपयोगी होते हैं। ये कार्बोहाइड्रेट और ऊर्जा का बहुत अच्छा स्रोत है। आप इसे आलू पनीर या चीज़ मैश के रूप में दे सकते है।   4)शकरकंद   शकरकंद फाइबर, पोटेशियम, विटामिन ए,बी और सी से भरपूर होते हैं। इन्हें खाने से वजन भी बढ़ता है। बच्चों को दूध में मैश कर इसे दिया जा सकता है।    5)नट्स  सभी प्रकार के ड्राई फ्रूट्स और विशेषकर नट्स विटामिन से भरपूर होते हैं। इनका पाउडर बनाकर बच्चों को दूध में मिलाकर पिलाया जा सकता है।   6)केला केला एनर्जी का बेहतरीन स्त्रोत होता है। दूध में मैश कर इसे देने से बच्चों के वजन में वृद्धि आती है। एक साल से अधिक के बच्चों के लिए केले का शेक भी एक अच्छा विकल्प होता है।   7)दाल दाल में प्रोटीन काफी होता है। छोटे बच्चों को दाल का पानी अवश्य पिलाना चाहिए।   8)फुल क्रीम दही  पूरे क्रीम का दही भी एक उपयुक्त विकल्प है। बाजार में उपलब्ध फल वाला दही / फ्रुटी दही खरीदने से बचें क्यूकी उसमें बहुत अधिक मात्रा में शक्कर मिलाई जाती है। इसके बजाय दही के साथ कुछ फलों का मिश्रण बना कर अपने बच्चो को दीजिए। श्रीखंड, दही की एक बढ़िया रेसिपी / डिश है जो की शिशुओं और बच्चों को दी जा सकती है।   9) चीज़ / पनीर  शाम नाश्ते के रूप में पनीर का एक छोटा सा टुकड़ा भी आपकी मदद कर सकता हैं। घर का बना पनीर अथवा कोटेज चीज़ एक सर्वश्रेष्ठ विकल्प है। ब्रोकोली पनीर मैश, आलू पनीर मैश, अंडा चीज़ मैश के रूप में भी पनीर को दिया जा सकता है।10)रागी  घी और गुड़ के साथ रागी का प्रयोग बच्चों का वजन बढ़ाने में मदद करता है।   11)घी  आप घी को मक्खन के समान प्रयोग में ला सकते हैं।    12)मूंगफली का मक्खन मूंगफली का मक्खन वजन बढ़ाने के लिए एक बहुत अच्छा स्रोत है। आपका शिशु यदि 1 वर्ष से अधिक आयु का है, तो आप एक रोटी या टोस्ट पर मूंगफली का मक्खन एक चम्मच फैला दीजिए और अपने बच्चे को खाने के लिए दीजिए।   13)हरी सब्जियां खिलाने की आदत डालें  बच्चों को हरी सब्जियां खिलाने की आदत डालें। हरी सब्जियों में भरपूर पोषण के साथ पाचन तंत्र को साफ रखने की भी क्षमता होती है।   14)जिंक से भरपूर भोजन बच्चों के विकास के लिए जिंक एक बेहद अहम पोषक तत्व होता है। जिंक की कमी के कारण बच्चों को भूख कम लगती है। कोशिश करें कि बच्चें को जिंक से भरपूर भोजन दें जैसे तरबूज के बीज, मूंगफली, बींस, पालक, मशरूम और दूध आदि।   15)प्रोटीन व कार्बोहाइड्रेट वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ फलों व सब्जियों का सेवन भी जरूर करें।16)दूध में शहद शहद वजन संतुलित करता है। अगर आपका वजन अधिक हो, तो शहद उसे कम करने में मदद करता है और अगर वजन कम हो तो उसे बढ़ाने का काम करता है। रोज सोने से पहले या नाश्ते में दूध के शहद का सेवन आपका वजन बढ़ा सकता है। इससे आपकी पाचन शक्ति भी अच्‍छी रहती है। 17)जैतून का तेल जैतून का तेल में अच्छा वसा होता है। आप जैतून का तेल में बच्चे के भोजन को पका सकते हैं। 18)ऐवकाडो यह फल भी वसा / फैट में समृद्ध और वजन बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट भोजन है। दूध के साथ या सादे तरीके से मैश करके आप इसे परोस सकते हैं। 19)सूप, खीर और हलवा  सब्जियों का पतला सूप या टमाटर का सूप बच्चों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसके साथ सूजी का हलवा भी बेहद पौष्टिक और वजन बढ़ाने में मददगार होता है। 20)चीकू / सपोटा  यह एक चीनी समृद्ध (sugar rich) फल है। आप किसी भी अन्य फलों अथवा मिल्क शेक आदि के साथ या सादे चीकू की प्यूरी या चीकू खीर दे सकते हैं। उपरोक्त आहार के साथ यह बात बिलकुल नहीं भूलनी चाहिए कि बच्चे के लिए, मां के दूध से अधिक पौष्टिक कुछ नहीं होता है। अगर बच्चे का वजन नहीं बढ़ रहा है तो उसके दूध पीने की क्रिया पर भी ध्यान देना चाहिए।यदि आपका बच्चा भी कमज़ोर है तो ऐसे में कुछ खाद्य वस्तुयों का प्रयोग आपके बच्चे का वजन बढ़ाने के लिए कारगर होगा। 
Answer: 6 से 7 के.जी.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरी बेबी दो साल फाइव मंथ्स की है उसके लाइए डायट चार्ट क्या होना चाहिए
उत्तर: 5साल के बच्चे का आहार ---उम्र के इस पड़ाव में बच्चों को कैल्शियम की ज्यादा जरूरत होती है। तीन बार (नाश्ता, दोपहर का खाना व रात का खाना) संपूर्ण आहार  व दो बार हल्का भोजन दें। डाइट में दूध, चीज, फल, सूप, जूस, हरी सब्जियां, पनीर, दही व छाछ आदि को शामिल करे ।सूजी का हलवा, हरी सब्जियां, दाल व चावल आदि दें और दो बार हल्का भोजन जैसे फल व फलों का जूस, केला और साबूदाने की खीर आदि खिला सकते हैं।सुबह उठते  - 1 कप दूध और 2 रातभर भिगोकर रखे हुए बादाम(छीलकर)मैश करके दें ब्रेकफास्ट - आप 1 कप दलिया या पोहा या फिर उपमा दे सकती हैं। कुछ देर बाद--- इन चीजों में आप कुछ भी दें सकते हो। - 1 कप फ्रैश फ्रूट - 1 कप बच्चे का फेवरिट जूस - 1 कप टोमेटो सूप लंच------ - ½ बाउल कोई भी दाल या सब्जी - ½ कोई भी पनीर की सब्जी - 1 कटोरी दही - 1 चपाती या फिर 1 कप चावल - सलाद स्नैक्स----- इनमें से भी आप रोज कुछ भी बदल सकते हैं। - 1 कप फ्रूट चाट या सैंडविच या पिज्जा  - चाॅकलेट मिल्क शेक डिनर - ½  बाॅउल सब्जी - 1 चपाती मूंग दाल के साथ ।कयोंकि आपका बच्चा अ भी छोटा है तो जादातर चीजों को मैश करके चम्मच कि सहायता से पिलायें
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सवाल: मेरी बेबी 11 मंथ्स की है उसका वज़न कम है 7 .5 के.जी. है क्या करु
उत्तर: हेलो डियर यदि आपका बच्चा एक्टिव है तो चिंता न करें आप अपने बच्चे का बहुत ही आसानी से वजन बढ़ा सकते हैंआप अपने बेबी को घर का बना पौष्टिक आहार दें जैसे कि सूजी का दूध रागी का हलवा सभी तरह की दालें चावल उबला आलू पनीर पोहा अंडा सूप चाहें तो वेजिटेबल या अगर आप चिकन खाते हैं तो चिकन का सूप दाल के साथ रोटी हरी सब्जियों के साथ रोटी सॉफ्ट परांठा जो कि आप बहुत ही आसानी से बना सकते हैं इसके लिए आप आटे में दूध मिलाकर गुनकर बनाएं इससे बहुत रोटी सॉफ्ट बनती है बच्चा आसानी से खा लेता है बच्चे को अलग अलग वैरायटी ऑफर करें खाने में और बच्चे की डाइट में घी और बटर भी शामिल करें इससे भी बच्चे का वेट बढ़ता है टाइम से पानी भी देते रहे पानी पीने से भी बच्चे को खुलकर भूख लगती हैं बाकी आप अपने बच्चे को अपने दूध के साथ साथ ऊपर का दूध भी दे चिंता नहीं करें डियर बच्चे का ऐक्टिव होना बहुत जरूरी है यदि आपका बच्चा एक्टिव हैं तो आप ज्यादा चिंता नहीं करें बैठ बढ़ जाएगा:)
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सवाल: मेरी बेटी 18 मंथ्स की है . उसका आइडियल वेट कितना होना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर , आपका बेबी अगर 18 महीने का है तो आपके बेबी का वेट 9 से 10 किलो के आस पास होना ठीक है , ऐसे में आपको अपने बेबी को अच्छे से deit देना चाहिये , फल खिलाये, जूस दे , मिल्क दे , ऐसे में आप अपने बेबी का अच्छे से खयाल रखना चाहिये और बच्चे को बीच बीच में पानी भी पिलाते रहना चाहिये !
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