5 साल का बच्चा

Question: मेरी बेटी 5.5 साल की है उसका वेट 10 के.जी. है उसकी हाइट भहुत काम उसके लिए क्या करना चाहिए कृपया मुझे बताए

2 Answers
सवाल
Answer: हेल्लो डीयर आप ने जैसे बताया की आपका बेबी 5.5 साल का है और उसकी हाइट नही बढ़ रही है तो इसके पीछे कुछ कारण हो सकते है जैसे हार्मोनल असंतुलन ।कभी कभी बेबी को पौष्टिक भोजन सही ढंग से नही मिल पता तो भी बेबी की हाइट नही बढती है । कभी - कभी इसके पीछे genetics कारण  भी होते है। जैसे आपके पति या आपकी हाइट कम है तो हो सकता है आपके बेबी की भी हाइट कम रहे।आप बेबी को कैल्शियम ,  आयरन मिनरल ,  विटामिन प्रोटीन से बनी  चीज़े खिलाए। जिससे उसका सही ढंग से बच्चे का विकास हो सके।आप बेबी को विटामिन D से युक्त मशरुम , पनीर तथा दूध से बनी चीजे खिलाएं।हरी पत्ते दार सब्ज़ियां अपने बच्चे को खिलाये।सूर्य की किरनो मे विटामिन डी का सबसे ज्यादा पाया जाता है।ये सभी चीजे बेबी की हाइट को बढाने मे सहायक होती है।आपका बेबी जितना ऐक्टिव होगा उसकी ग्रोव्थ उतनी अच्छी होगी।
Answer: hello बच्चे का वजन और हाइट तेजी से बढ़ाने के लिए आप बच्चे को मलाई युक्त दूध चीज पनीर घी मक्खन मिठाई खिलाएं दूध में आप चॉकलेट सिरप डालकर पिलाएं बनाना शेक पिलाएं इससे बच्चे का वजन तेजी से बढ़ेगा फ्रूट्स और ड्राई फ्रूट्स खिलाएं इससे कोलेस्ट्रॉल और कैलोरी भरपूर मात्रा में मिलती है बच्चे को गाजर या सूजी का हलवा खीर खिलाए इससे बच्चे का वजन बढ़ेगा बच्चों को आलू बहुत पसंद आता है आलू में कार्बोहाइड्रेट होता है उबला हुआ आलू खिलाएं और उबला अंडा दे अंडे में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन होता है जो सही के विकास में मददगार होता है बाहर का खाना अवॉइड करें घर का बना हेल्दी डाइट दें बच्चे का वजन और हाइट जरूर बढ़ेगा ।
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सवाल: मेरी बेटी 3 साल 7 महीने की है,उसकी हाइट बढ़ाने के लिए मुझे क्या करना चाहिए,प्लीज सजेस्ट करें
उत्तर: हेलो डियर , आपकी बेटी अभी 3 साल की है, तो ऐसे में अपनी बेटी की हाइट अपने समय पर अपने आप ही हारमोंस चेंज होने पर हाइट हो जाएगी , आप बेबी की अच्छे से मालिश करें अच्छे से डाइट दें , उसे दौड़ने दे खेल खिलाएं ऐसा करने से बेबी ग्रोथ अच्छे से होती है आप परेशान ना होइए कुछ बच्चों की हाइट धीरे-धीरे बढ़ती है तो कुछ बच्चों की हाइट तेजी से बढ़ती है हाइट कम या अधिक होना माता पिता की हाइट पर निर्भर करता है इसलिए आपकी अपने बच्चे को अच्छे से डाइट और उसकी देखभाल करनी चाहिए हाइट अपने आप ही बच्चे की हो जाएगी ।
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सवाल: मेरी बेटी 11 साल की है मुझे उसकी हाइट हेल्थ के लिए कुछ डाइट चार्ट चाहिए
उत्तर: हेलो 11 साल के बच्चे का हाइट और हेल्थ बढ़ाने के लिए आप उसके खाने में इन चीजों को शामिल करें आप उसे मलाई वाले दूध दे और दूध के सारे प्रोडक्ट जैसे पनीर घी दही लस्सी पिलाएं बच्चे के रोज के खाने में आलू को शामिल करें एक मुट्ठी किशमिश 2 अंजीर को रात में भीगा दे और उसे सुबह बच्चे को खिलाएं बच्चे को एक अंडा रोज खिलाए ऐसे भी वजन तेजी से बढ़ता है अंडे में फैट और कैलोरी काफी होती हैं और इसका रोजाना सेवन करेंगे तो वजन बढ़ेगा, लेकिन ध्यान रखें कि कच्चा अंडा भूलकर भी ना खाएं, वजन बढ़ाने के लिए केला बहुत मददगार होता है केले में भरपूर मात्रा में कैलोरी होती हैं जो शरीर को ना सिर्फ एनर्जी देती हैं बल्कि वजन बढ़ाने में भी मदद करती है। केला आप दूध  के साथ भी खिला सकते हैं 4 बादाम रातभर पानी में भिगोकर रख दें और अगले दिन पीसकर दूध में घोलकर पीलाए। एक महीने तक रोजाना ऐसा करें, असर दिखेगा पीनट बटर यानि मूंगफली के मक्खन से भी वजन बढ़ाया जा सकता है। आप इसे कैसे भी खिला सकते हैं,ब्रेड पर लगाकर या फिर रोटी के साथ। पेअनुत बटर में हाई कैलोरी तो होती ही हैं साथ ही इसमें कार्बोहाइड्रेट्स भी भरपूर मात्रा में होते है
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सवाल: मेरी 10 साल की लड़की है उसकी हाइट नहीं बढ़ रही है मुझे क्या करना चाहिए
उत्तर: आपकी बेटी की हाइट नही बढ़ रही है तो इसके लिए बेबी को सन्तलीत और पौस्तिक फूड़ खिलाए । कभी - कभी वंशानुगत (गेनेतीक्स) कारण की वजह से भी बच्चो की हाइट नही बढ़ती है।  आप अपनी बेटी को कैल्शियम ,  आयरन मिनरल ,  विटामिन प्रोटीन से बनी  चीज़े खिलाए। जिससे सही ढंग से बच्चे का विकास हो सके। आप अपनी बेटी को मशरुम , पनीर तथा दूध से बने सभी खाद्य पदार्थ खिलाए। आप इस बात का भी ध्यान रखे की आपकी बेटी कम से कम 8घन्टे की नीद जरुर ले। आप अपनी बेटी की हाइट बढाने के लिए उसे रोज़ व्यायाम तथा योगा कराए ।प्रति दिन साइकिलिंग,  रस्सी कूदना , बास्केट बॉल , बैडमिंटन , तैराकी जैसी ऐक्टिविटीज़ करवाये जिससे आपकी बेटी की हाइट जल्दी बढाने लगेगी। हरी पत्ते दार सब्ज़ियां अपने बच्चे को खिलायें। पालक का साग और ब्रोकली अधिक मात्रा में खिलायें , जिससे बच्चों की हाइट बढ़ेगी। इसके अलावा विटामिन d युक्त आहार आप अपनी बेटी को खिलाए जैसे बादाम , दाल ,तोफू और सबसे जरुरी है सुर्या की किरने जिससे विटामिन d सबसे ज्यादा मिलता है।जो हाइट बढाने मे बहुत सहयाक होती है।
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