9 साल का बच्चा

Question: मेरी बेटी साल की है उसका वज़न बहुत ज़्यादा बड़ गया है .. कम करने के लिए क्या करूं बताइये

1 Answers
सवाल
Answer: hello बच्चे का वजन कम करने के लिए सबसे पहले आप उसके खाने पीने का ध्यान रखें । बच्चे को ग्रीन वेजिटेबल्स फ्रूट अनाज खिलाएं। फास्ट फूड जंक फूड चॉकलेट पेस्ट्री पिज़्ज़ा बर्गर पास्ता नोडल से दूर रखें इसमें मौजूद ट्रांस एजुकेटेड पेट बच्चों में चर्बी बढ़ाता है। टीवी मोबाइल और कंप्यूटर से दूर रखें। टीवी देखते समय कोई भी खाने पीने की चीजे या स्नेक्स ना दें। फिजिकल एक्सरसाइज जैसे साइकिलिंग स्किपिंग स्विमिंग करवाएं। आउटडोर गेम खेलने के लिए बच्चे को उत्साहित करें। अभी उम्र कम है अभी से आप बच्चे का वेट कंट्रोल कर लेंगे तो आपके बच्चे के लिए अच्छा रहेगा। उम्र बढ़ने के साथ-साथ मोटापा भी बढ़ेगा और बच्चे के लिए बीमारियों का कारण होगा
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरी बेटी दो साल की है लेकिन उसका वज़न बहुत कम है उसका वज़न बढ़ाने के लिए क्या करु
उत्तर: मलाई सहित दूध अंडे आलू शकरकंद नट्स केला दाल फुल क्रीम दही चीज़ / पनीर रागी घी मूंगफली का मक्खन हरी सब्जियां खिलाने की आदत डालें जिंक से भरपूर भोजन प्रोटीन व कार्बोहाइड्रेट दूध में शहद जैतून का तेल ऐवकाडो सूप, खीर और हलवा चीकू / सपोटा निम्न बातों का ध्यान रखना चाहिए Video: कमजोर बच्चों को तंदरुस्त और वजन बढ़ाने के तरिके यदि आपका बच्चा भी कमज़ोर है तो ऐसे में कुछ खाद्य वस्तुयों का प्रयोग आपके बच्चे का वजन बढ़ाने के लिए कारगर होगा
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सवाल: मेरी बेटी 1 साल 2 महीने की है उसका वेट बहुत कम है बस का वेट ज्यादा करने के लिए क्या करूं और कितना वेट होना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर अगर आपका बच्चा active है तो कोई घबराने वाली बात नहीं है आप अपने बच्चे का एक रूटीन सेट करिए उसको सबवे सुबह सबसे पहले उठकर के नाश्ता kareun, प्नाश्ते में आप उसको डोसा इडली चीला हलवा कुछ भी दे सकती हैं , फिर 2 से 3 घंटे के बाद आप उसको कोई फ्रूट खिला दीजिए , 2 से 3 घंटे के बाद आप उसको खाना खा खिलाइए जिसमें आप उसको दाल चावल हरी सब्जियां रोटी सब्जी पराठा सब्जी भी खिला सकती हैं , शाम को आप उसको अंडा दीजिए , रात के डिनर में उसको रोटी सब्जी खिचड़ी कुछ भी दे सकती हैं , बच्चे को छोटी-छोटी क्वांटिटी में दिन में कम से कम 5,6 बार खेलेंगे तो बच्चे का मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ेगा और बच्चे को भूख लगना शुरू हो जाएगी , ध्यान दीजिए कि बच्चे को लगातार एकदम पेट भर के खाना नहीं खिलाना चाहिए बच्चे को छोटी-छोटी क्वांटिटी में दिन में कई बार खाना देना चाहिए ताकि उनकी ग्रोथ और मेटाबॉलिज्म रेट अच्छे से बड़े क्योंकि आपके बच्चे के अभी दास नहीं निकले होंगे तो आप उसको खाना मिक्सी में ग्राइंड करके या फिर mash करके भी दे सकती हैं 14 महीने के बच्चे का एवरेज वेट 8.2 से लेकर के 12.4 केजी तक होना चाहिए
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सवाल: प्रसव के बाद मेरा पेट बहुत बड़ गया हैं वज़न बी बहुत ज़्यादा बड़ गया हैं मुझे कोई घरेलू नुस्खा बताये पेट कम करने के लिए
उत्तर: पर्याप्त नींद लें ,सुबह का नाश्ता कभी ना छोड़े, नियमित रूप से व्यायाम करें ,1 दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पिए आप हमेशा गर्म पानी पिए ठंडा या नॉर्मल पानी भी ना लें प्लीज आप यह सब करके देखें इन चीजों पर ध्यान दें फाइबर युक्त सब्जियां और फल खाएं बच्चे को ब्रेस्ट फीड जरूर कराएं ऐसा करने से भी चर्बी कम होती है आप विश्वास रखें इन चीजों को अपनाकर आप काफी हद तक अपना पेट कम कर सकते हैं अधिक ताकत वाले व्यायाम ना करें यह ध्यान रखें इसके बजाय एरोबिक्स एक्सरसाइज करें पर आप चिंता मत करिए बहुत सारे ऐसे उपाय हैं जिनसे आप अपना वेट कम कर सकते हैं नियमित व्यायाम करिए एरोबिक्स एक्सरसाइज के करिए आप योग का सहारा भी ले सकती हैं आप अपनी डाइट में फैट की मात्रा कम कर दें आप तरल पदार्थ ज्यादा ले पानी खूब पिएं ठंडे पानी की बजाए आप गर्म पानी पिए आप अपना भोजन बिल्कुल भी स्किप ना करें तीनो टाइम खाना खाए पर खाने की मात्रा संकलित हो ज्यादा मसालेदार तेल युक्त वाला खाना ना खाएं जितना हो सके टहलने की कोशिश करें इन सब को करने से आप का वेट कम होने में मदद मिलेगी
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सवाल: मेरी बेटी 1 साल की है ।उसको काल से लूस मोशन हो रहा है कोई घरेलू उपाय बताएं
उत्तर: I think u should take doctor's advice
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