गर्भावस्था की तैयारी

Question: मेरी बीवी को खाँसी हे उसका 9 महीना चल रहा हे क्या करे

3 Answers
सवाल
Answer: Hello dear Aksar garbhavasthaके दौरान शरीर मे बहुत तरह के बदलाव होते है ,और इम्युनिटी भी थोड़ी कमजोर हो जाती है ,और कभी कभी सर्दी ख़ासी की भी प्रॉब्लम हो जाती है ,जो घरेलु उपचार से ठीक हो जाएगी जैसे 1)एक बरतन मे पानी गरम के स्टीम ले और उसमे थोड़ा विक्स भी डाल दे ,इससे आपकी सर्दी मे बहुत आराम मिलेगा . 2)एक चम्मच देसी घी गरम करें और उसमे 2-3बूँद अदरक कर रस milakar रात मे पी ले ,इससे ख़ासी मे बहुत आराम मिलेगा . 3)दिन मे 2-3बार गरम पानी मे नमक डालकर gargle करें ,इससे गले तो बहुत आराम मिलता है . 4)अपने खाने पीने मे काली मिर्च,और दालचीनी का युज करें ,ये भी सर्दी ख़ासी दूर करता है ,और सबसे इम्पोर्टेन्ट बात की आपके ख़ासी सर्दी से बेबी को कोई असर नहीं होता है इसलिए इस बात को लेकर बिलकुल चिंता ना करें .
Answer: हेलो, अगर आपको खांसी आ रही है और कफ की प्रॉब्लम बहुत हो रही है तो गर्म पानी में हल्का नमक डालकर तीन या चार बार दिन में गरारे लें ।इससे गले की सिकाई होगी और खांसी कम होगा| आप चाय में तुलसी की पत्तियां डालकर पिएं| तुलसी की पत्ती का रस निकालकर उसमें शहद डालकर तीन या चार बार चाटती रहे ध्यान रहे अदरक का रस बिल्कुल ना डालें| प्रेगनेंसी के दौरान अदरक का रस गर्म करता है| सादे पानी का भाप लें| सोते समय गले में सीने में विक्स या बाम लगाएं| एकदम ठंडा पानी ना पिएं| ज्यादा ठंडी चीजें ना खाएं| जब खांसी आए तोआराम से बैठकर खांसे खड़ी ना रहे| खड़े होकर खांसने से पेट पर तनाव पड़ता है| जिससे पेट में और शरीर में दर्द होता है।
Answer: गर्भावस्था के दौरान घरेलू उपचार करें तो ज्यादा बेहतर होगा गर्म सूप इसमें आपको खांसी से राहत मिलेगी इसमें मौजूद प्याज लहसुन अदरक और काली Mirch जैसे मसालेदार पदार्थ आपके गले को काफी आराम पहुंचाएंगे ,आप नमक डालकर पानी गरम करें और गरारे करें इस पानी से आपका कफ बाहर आएगा ,आप स्टीम भी ले सकती हैं इससे कफ तुरंत ढीला होता है और काफी आराम मिलता है , खांसी में गर्म पानी पिए फिर भी आराम ना मिले तो आप डॉक्टर से जरूर संपर्क करें
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सवाल: मेरी बीवी को 6 महीना चल रहा है तो क्या क्या खाना चाहिये
उत्तर: प्रेग्नेंसीय में प्रोटीन एवं कैल्शियम की सबसे ज़्यादा आवश्यकता होती है क्योंकि बच्चे की हड्डियों के विकास के लिए यह काफी आवश्यकता हैं दालें :-  प्रेग्नेंसीय में आपने डाइट चार्ट में हर प्रकार की साबुत या दली हुई दालें  जैसे -अरहर ,चना ,मशूर ,उरद ,मटर की दाल आदि को जरूर शामिल करें।   फाइबर युक्त्त आटा :-    प्रेग्नेंसीय में फाइबर युक्त डाइट अवशय होना चाहिए। अपने आहार में आसानी से शामिल कर सकती हैं।  मछली :-  आपको को मछली अवश्य खाना चाहिए। मछली खाने से बच्चे के मस्तिष्क और आँखों के लिए काफी अच्छी होती हैं। यह आपको प्रोटीन एवं विटामिन भी मिलती है दही :-प्रेग्नेंसीय में डाइट चार्ट में दही को अवश्य शामिल करना चाहिए। ये ध्यान रखे कि दही में कम फैट वाली हो। फल :-  प्रेग्नेंसीय में आप को ताज़ा फल अवश्य खाना चाहिए इसमे आप केला , संतरा ,सेब , अंगूर, आम, चीकू, अनार, मुस्समी, साथ ही विटामिन सी युक्त  फल भी जरूर शमिल करे। दूध :-  प्रेग्नेंसीय में दूध जरूर पीना चाहिए। जिससे आपको बेबी हो जाने के फीडिंग कराने में काफी आसानी हो जायेगी। जिसके लिए अपने आहार में दूध,पनीर और दूध से बनी चीजें ले सकती है ड्राई फ्रूट्स :- प्रेग्नेंसीय में सूखे हुए मेवों का सेवन जरूर करना चाहिए। अगर आप चाहे तो नारियल को छोटे -छोटे टुकड़ों को दिन में कई बार खाती हैं। हरे -पत्तेदार सब्जियां :-  प्रेग्नेंसीय में ताज़ा और हरे -पत्तेदार सब्जी को अपने आहार में अवश्य शामिल करें। जिनसे उनके पेट में रहे बच्चे को प्रोटीन एवं विटामिन सम्पूर्ण मात्रा में मिले नारियल पानी :- आपको रोज नारियल पानी पीना चाहिए , इससे आपको पानी की कमी नही होगी और आपके लिए भी बहुत अच्छा है और फायदे मंद होता है नारियल पानी ।
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सवाल: मेरी बीवी का 5 वा महीना चल रहा है और उस को हं महसूस नाई होता
उत्तर: डियर आप की पहली प्रेगनेंसी है तो आपको फाइव सिक्स सिक्स मंथ में फील होगा क्योंकि आप फर्स्ट प्रेगनेंसी में इतनी जल्दी मूवमेंट फील नहीं होते हैं आप प्लीज वेट करिए छठे महीने तक आपका मोबाइल फेल होने लग जाएंगे क्योंकि हमें इसमें पता नहीं होता है कि हम उम्र में बेबी कैसे करता है वह सेकंड प्रेगनेंसी में हम पूरी तरह से जान से भी होते हैं क्या मॉम बेबी मूवमेंट कब करता है और कैसे करता है वैसे बेबी मैं 4 महीने से स्टार्ट करने लगता है जैसे कि झटका लगना झटका लगना बेबी किक मारता है तो हमें हल्का हल्का दर्द फील होता है जैसे कि बेबी इधर-उधर अपनी मूवमेंट करता है तो हमें हल्का-हल्का फड़फड़ाहट से या फिर गुदगुदी फील होना हिचकी आने पर बेबी के हमें थोड़ा सा झटका लगता है तो यह सब बातें normaly hai आप टेंशन ना लें बस अब आप अपने खानपान पर ध्यान रखें एक्सरसाइज करें योगा करें और ज्यादा से ज्यादा लिक्विड ले लेकिन मैं आप नारियल पानी फूड जूस औरwoak कीजिए जिससे कि आपका बेबी हेल्थी वेल्थी हो टेक केयर
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सवाल: मेम नॉर्मल डिलेवरी के लिये क्या करे 9 वा महीना चल रहा हे
उत्तर: hi ,नॉर्मल डिलीवरी के लिए आपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए शुरू से ही आयरन और कैल्शियम युक्त भोज्य पदार्थों का सेवन अधिक से अधिक करें तथा अपनी जीवनशैली को अच्छा बनाएं प्रतिदिन हल्के फुल्के प्राणायाम करें सांस लेने वाली एक्सरसाइज करें इससे आपके बेबी को शुद्ध ऑक्सीजन मिलेगी। अधिक से अधिक तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए और 10 से 12 गिलास पानी प्रतिदिन पीना चाहिए तथा नारियल पानी का सेवन प्रतिदिन करना चाहिए इससे आपका शरीर हाइड्रेटेड रहेगा और आपको जल्दी कोई संक्रमण नहीं होगा यह भी नॉर्मल डिलीवरी के लिए सहायक है।
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सवाल: 4th महीना चल रहा हे खाँसी बहुत आ रही हे क्या करू plz reply
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान, खांसी से निबटने के लिए आप अपने आहार में हरी-पत्तेदार सब्जियों और मौसमी फलों को जरूर शामिल करें। क्योंकि, इसके सेवन से आपके इम्युनिटी सिस्टम को बढ़ावा मिलता है, और साथ ही इसमें विटामिन और फाइबर की मात्रा मौजूद होने के कारण यह संक्रमण से लड़ने में मदद करता है गुनगुने पानी का सेवन करें, क्योंकि यह संक्रमण को रोकने का काम करता है, और साथ ही गले की खरास और सूजन की समस्या से भी राहत प्रदान करता है। इसके अलावा, जितना हो सके तरल पदार्थों का सेवन करें, ताकि आप हाइड्रेटेड रह सकें। खाँसी के दौरान गले में दर्द से राहत पाने के लिए आप गार्गल करें, इससे आपको बहुत आराम मिलेगा। इसके लिए आप गर्म पानी में नमक डालकर गार्गल करें, इससे खांसी और कंजेशन में आराम मिलता है।
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