9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरी पत्नी का 8 वा महीना चल रहा हे, उन्हे अपने जौब में कोई प्रॉब्लम नही होती । पर जैसे ही वो घर आते हे उन्हें चक्कर, उलटी और थकावट शुरू हो जाती हे । डाक्टर ने बोला सब नॉर्मल हे, प्रन्तु वों खूद को सम्भल नही पाते इस्लिय मुझे चिन्ता होती हे, मुझे हल बटाओ मुझे और उन्हे क्या करना चहीय ।

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो ....आप लगातार बैठे ना रहें .. थोड़ी थोड़ी देर मे वॉक करे ... जायदा देर बैठे रेहने से आप की कमर मे भि पेन स्टार्ट हो जयगा ..आप जब भी बैठे कमर k peche पिल्लो या कुषn.लगा क ही रखे..hot बैग का use भी कर सकती है..ice पैक भी लगा सकती है.जब भी bed पे लेते तो करवत ले कर ही लेते ओर कमर क पीछे और पेरों क निचे पिल्लो रख ले.हलका फुलका एक्सरसाइज भी करे..पेरो को लटका कर न रखे..जयदा देर खड़े न रहe..आप जयदा देर बैठे रहने से भी आप क पेरो में सुजान आ सकती है..aap nibu pani nariyal k pani or liquid cheezo ko jayda le...ulti mei rahat milegi... प्रेगनेंसी क duraan tyet कपडे पहन्ने...भaरी सामान उठाने से और टेंशन की वजह से भी चक्कर आते है..गर्भवाती महिला को दिन में एक से दो बार चक्कर आना नार्मल है..मगर ज्यादा आना ठीक नहीं होता है..बार बार चक्कर की समस्य होने पर आप नीबू पानी या नमक चीनी के पानी का सेवन करे..एक जगह पर बहुत देर तक खड़े या बैठी नाहि.आप अपने डाइट में पaलक।beat ..गaजर ओर फ्रूट्स का use ज्यादा करे..
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    Saxena Ji783 days ago

    शुक्रिया

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सवाल: मुझे शुभा शुभा चक्कर आते हैं कुछ खाने को मन नही करता कुछ खाऊँ भी तो वॉमिट हो जाती हे. और मेरे घर में कोई नही है जो मेरी हेल्प करे सब काम मुझे खुद को हि करने पड़ते हे प्लीज़ कोई उपाय बताइये मुझे कमज़ोरी भी बोहोत हे .
उत्तर: प्रेगनेंसी के शुरू के फर्स्ट ३ मंथ में ज्यादातर यह लक्छण आते ही है..जिसमे आपको थकान , कमजोरि, उलटि,मुह कड़वा होना, चक्कर आना स्वाभाविक है। शुरु में हमारे बॉडी में प्रेगनेंसी हॉर्मोन HCGबनता है और बहुत से हार्मोनल चेंजेस होते हैं जिसके कारण उल्टी जैसा फील होता है और कुछ भी खाने का मन नहीं होता है। उल्टी के निदान केलिय आप थोड़ी थोड़ी देर में कुछ न कुछ खाते रहिय। जिससे आपके बॉडी में शुगर की लेवल बढ़ेगी और आपको गैस अवं एसिडिटी के कारण उल्टी नहि आएगी। आप तरल पदार्थ का सेवन ज्यादा कीजिए जिससे बॉडी dehydrate नहीं होगी। संतुलित और पौष्टिक अहार लीजिए जो बेबी के विकासके लिए बहुत जरूरी है। आप एक बार में बहुत ज्यादा भोजन नहीं लीजिए आप थोड़ी थोड़ी मात्रा में कुछ न कुछ खाते रहिए इससे आपको उल्टी भी कम आएगी और आपकी बॉडी को न्यूट्रीशन भी मिलता रहेगा.. अगर आपको बहुत ज्यादा उल्टी की समस्या हो रही है तो आप अपने डॉक्टर से पूछकर दवाई भी ले सकती हैं जो प्रेगनेंसी में सेफ हो इसलिए डॉक्टर की सलाह के बिना कोई भी दवाई उपयोग नहीं कीजिए।
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सवाल: मेम मेरा दूसरा महिन हे और मुझे बहुत वॉमिटिंग होती हे , कुछ खाने का मन नही करता बहुत चक्कर भी आते हे हर चीज़ मै से बदबु आती हे मे क्या करु प्लीज़ मुझे बातये
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में हार्मोन के बदलने की वजह से उल्टी होना बहुत ही नॉर्मल बात है और यह प्रेगनेंसी में किसी भी महीने तक हो सकता है कभी-कभी यह 3 महीने तक ही होकर बंद हो जाता है मगर कभी-कभी पूरे 9 महीने तक उल्टी हो सकता है और इससे आपके बेबी को कोई प्रॉब्लम नहीं होगी मगर इसके लिए आपको अपने खान-पान में खास ध्यान देना चाहिए ताकि आपको किसी तरह की कमजोरी ना हो सकेताकि आपका बेबी पूरी तरह स्वथ रह सके इसके लिए आप पूरी तरह से संतुलित आहार ले तथा उल्टी होने की स्थित मे कोशिश करे कि जादा तला भुनाना खाए जितना हो सके हल्का भोजन करे एक ही बार मे पेट भरकर ना खाऐ दिन भर मे थोढा थोढा करके खाऐ इससे आपका पेट जादा नही भरेगा और खाना को पचने मे आसानी होगी और आप जादा उल्टी होने से बच पायेतथा तरल वस्तुओ का इस्तमाल जादा से जादा करे ।
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