4 महीने का बच्चा

Question: मेरी नॉर्मल डिलिवरी हुई थी 4 मंथ पहले . मेरा पेट बहुत बड़ गया है मै बेबी को ब्रेस्ट फीड bhi कराती हु . पेट कम करने के लाइए क्या करु

1 Answers
सवाल
Answer: आप वॉक कीजिए ... योगा स्टार्ट कीजिए.. और बेबी को फीड कराते रहिए .. प्रेग्नेन्सी वेट कम होने मि एक साल का समय लॅग जाता इस्लीई आप अराम से वेट कीजिए आपका वेट दूध पिलाने से ही बाइट कम हो जेएगा
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सवाल: डिलिवरी के बाद मेरा पेट कम नही हुआ मेरी डिलिवरी 13 december को हुई ओर नॉर्मल डिलिवरी थी पेट कम करने का उपाय बता दो plz
उत्तर: हैलो डियर - आप परेशान ना हो अक्सर डिलीवरी के बाद पेट निकल जाता है जिसे कम करने के लिए आप थोड़ा एक्सरसाइज या वॉक कर सकती हैं लेकिन अगर अभी आपका बच्चा छोटा है तो आपको डाइटिंग नहीं करनी चाहिए क्योंकि इसका असर आपके बच्चे के लिए आने वाले दूध पर पड़ेगा आप पेट कम करने के लिए dieting थोड़े दिनों बाद कर सकती हैं जब आपका बच्चा ऊपर का आहार लेने लगेगा तो आप वॉक एक्सरसाइज के साथ साथ डायटिंग करके अपना पेट कम कर सकती हैं
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सवाल: मेरी डिलिवरी 2 december को हुई थी मै अपनी बेटी की फीड कराती हुई क्या मै ग्रीन टी पी सकती हु
उत्तर: आपकी बेबी 6महिने तक आपके ही दूध पर निर्भर रहेगी ,इसलिए आपका खाना पान हैल्थी होना बहुत ज़रूरी हैं ,आप जो कुछ भी खाते पीते हैं ,वो बेबी को दूध के द्वारा ट्रांसफर हो जाता हैं ,इसलिये दूध पिलाने वाली माओं को ,caffein ,alcohol आदि ka सेवन करने से बचना चाहिए ,मगर ग्रीन टी मे antioxidants प्रचुर मात्रा मे होता हैं ,इसलिए इसका सेवन करने मे कोई पॉब्लेम नहीं हैं ,बाल्कि इसको पीने से आप फ्रेश फील करेंगी और pregrency मे बढ़ा हुआ वजन भी धीरे धीरे कम होगा ,बस ये ध्यान रखे कि पुरे दिन मे 2कप से ज़्यादा नहीं पिए ,और सोने के टाइम मे नहीं पिए नहीं तो नींद नहीं आएगी .
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सवाल: पेट को कम करने के लिये क्या करु नॉर्मल डिलिवरी हुई है
उत्तर: hello dear आप जब तक अपने बेबी को ब्रेस्ट फ़ीड करवाएं। तब तक आप अपना वजन कम करने के बारे में ना सोचे।क्यूकी इससे मिल्क सप्लाई कम हो जाती है। इससे आपके शरीर को नुकसान पहुंच सकता है आपका बेबी जब तक 6 महिने का ना हो जाये तब तक आप वजन कम करने के बारे में सोचें।
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