Few weeks old baby

Question: मेरी दिन पहले डिलिवरी हो गाइ है .. लेकिन मेरा पेट अभी भी बहुत ज़्यादा दिख रहा है . इसे काम कराने के लिए कुछ बँटाइए

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear आप जब तक अपने बेबी को ब्रेस्ट फ़ीड करवाएं तब तक आप अपना वजन कम करने के बारे में ना सोचे।क्यूकी इससे मिल्क सप्लाई कम हो जाती है। इससे आपके शरीर को नुकसान पहुंच सकता है आपका बेबी जब तक 6 महिने का ना हो जाये तब तक आप वजन कम करने के बारे में सोचें।
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सवाल: दो दीन पहले मेरा नॉर्मल डिलिवरी हुआ है लेकिन मेरा पेट अभी भी निकला हुआ लगता है मुझे इसे सही शेप में लाने के लिए क्या करना चाहिए
उत्तर: डिलेवरी के बाद पेट,वजन काम करने की जलदबाज़ि ना करे , डिलिवरी के 2-3 मंथ आराम करे उस्क बाद पेट काम कर कि कोशिश करे . अपने बच्चे को अच्छे से स्तनपान करायें , आसानी से अपना वजन और पेट काम होगा .बच्चा 6 महीने तक मां के दूध पर पूरी तरह से निर्भर होता है, आपको 6 महीने तक ऐसी कोई भी diet फॉलो नहीं करना चाहिए, जिससे आपको दूध की कमी हो जाए ,6 महीने के बाद आप एक्सरसाइज शुरू कर सकते हैं आप अपने खाने पानी में भी बदलाव कर सकते हैं जिससे आपका वजन कम होना शुरू होगा अभी आप तो धीरे-धीरे वॉक कर सकते हैं walkकरने से भी आप में बहुत फर्क पड़ेगा. पर ध्यान रखें कोई भी हैवी एक्सरसाइज अभी आपको नहीं करना है रोज शाम अपने बेबी को गोद मे लेकर कुछ कदम चलें तो भी आपका वजन पेट कम होगा मिक्स आटे की रोटी खायें गेहु चना जवां मिक्स कर के रोटी बनाये और खायें . जितना हो सके पानी पिय , आपका वज़न और पेट जल्दी कम हो जाएगा .
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सवाल: मेरा डिलिवरी के bad से बहुत ज़्यादा पेट बहार निकाल गया है इसे में कसें काम kru
उत्तर: नही,आप जाकर डॉक्टर से बात करे,नही to बेबी पेट me potty bhi कर सकता है टाइम पर देखा दीजिए ...और परेसन हाॅन वाली कोई बात नही है
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सवाल: मेरी डिलिवरी के बाद पेट बहोत बड़ा हो गया ह कुछ बताये काम करने के लिए
उत्तर: हेलो प्रिय,                     आप अपना वजन कम कर सकती है लेकीन इसका असर बेबी के उपर कोई प्रभाव ना पड़े क्योंकि आपका बेबी स्तनपान कर रहे हो तो आप अपना वजन इस तरह से कम कर सकती है। : - आपको कोई भी मसालेदार खाना नही खाना चाहिए जिससे कैलोरी बड़े । : - आपको सुबह का समय भीगे हुए चने खाने चाहिए इससे भी भार कम रहता है । : - आप सूखे फल ले सकती है जैसे बादाम, काजू, छुहारा, किसमिस आदि : -आप रोज फल, रस, सलाद, हरी सब्जी खा सकती है : - आपको उचित तरीके से पानी पीना चाहिए इससे भी वजन जल्दी जल्दी कम हो जाता है ।
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