5 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरी तबियत खराब रहती हे उल्टी आने जेसा

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर , प्रेग्नेन्सी के शुरू में हार्मोन चेंज होने की वजह से ऐसा उलटी चक्कर सर भारी भारी और मुह कड़वा jaisa लगता है ऐसे में आपको शुरू में होगा पर बाद में दुसरी तिमाही से सब ठीक हो जायेगा , आपको ऐसे में उलटी चक्कर आने पर ज़्यादा से ज़्यादा आराम करना चाहिये , और पानी पीते रहना चाहिये , उलटी होने पर आप अपने मुह में सौफ लेकर चबाये , चक्कर आने पर सारे काम छोड़ कर आराम कर लेना चाहिये , अगर सर में दरद होता है तो सर पर तेल लगा कर अच्छे से मालिश करे इससे आराम मिल जायेगा !
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सवाल: मेरी प्रेग्नेन्सी को अभी 2 मंथ होने वाले हेँ लेकिन मेरी तबियत ठीक नही रहती है
उत्तर: mam प्रेग्न्सी mein harmons change hote hai jis karn thodi tklif hoti hai ap tension mt lo apne ap sb thik ho jayega
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सवाल: जी खराब रहता हे उल्टी आती हे
उत्तर: Hello dear.. आप अभी 1st trimster में है जिसमें vomit होना या मॉर्निंग सिकनेस बहुत ही नॉर्मल है| परेशान मत होइए| अपनी रूटीन सही रखे. खाली पेट बिल्कुल मत रहिए . थोड़ा-थोड़ा खाते रहिए. पौष्टिक आहार अपने खाने में रखें. खाना खाने के बाद थोड़ी सी अजवाइन खाएं. इससे आपकी पाचन क्रिया अच्छी रहेगी और उल्टी कम होने में मदद मिलेगी| अदरक का छोटा सा टुकड़ा भी अपने मुंह में रख सकती है जिससे कि आप vomit नहीं होंगे. सभी लेडीस के अलग-अलग प्रेग्नेंसी के अनुभव होते हैं . kisi ko बिल्कुल भी pareshani nahi होती .किसी को कुछ महीनों होती है किसी को कुछ हफ्ते होती है .आप बिल्कुल भी परेशान ना हो घबराएं नहीं आराम से अपने रूटीन रखें. खूब पानी पिएं .डॉक्टर की बताई हुई सलाह maane. और घर के कुछ ऐसे घरेलू upaay हैं जिनको अपनाकर इस परेशानी को ठीक कर सकते हैं हो सकता है आपको यह धीमे धीमे अब खत्म होती जाए . आप घर में कुछ ऐसे नुक्से कर सकती हैं jisse कि आपको आराम मिलेगा. खाना खाने के बाद आधा चम्मच अजवाइन का चूर्ण लिया करें| रोज सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में थोड़ा सा नींबू डालकर le.आपको बहुत आराम मिलेगा. अगर अंकुरित करें तो उसमें आप प्याज टमाटर गाजर खीरा और थोड़े से नींबू के रस के साथ बनाएं इससे आपको फायदा भी होगा और स्वाद बनेगा . अलग-अलग फल खाने की कोशिश करें . Aaple में जैसे कि आप नमक लगाकर खा सकते हैं . मुसम्मी में काला नमक लगाकर खा सकते हैं. फ्रूट सैलेड खाएं| ध्यान रहे जब भी आप कोई फल खाया ya कोई खाने की चीज ले वह ताजी हो और साफ हो
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सवाल: मेरा बच्चा ka अकसर तबियत खराब रहती है
उत्तर: हेलो डियर मैं समझ सकती हूं आपको काफी परेशानी हो जाती होगी बच्चों की अगर तबीयत ठीक नहीं रहे तो बहुत ही दिक्कत हो जाती है आप कोशिश करें कि आप बच्चे का इम्यून सिस्टम अच्छा करें बच्चों का अंदर से जब रजिस्टेंस पावर अगर कम होता है तो वह बार-बार बीमार पड़ते हैं. 1.बच्चों की इम्युनिटी बढ़ाने के लिए बच्चों को अनावश्यक एंटीबायोटिक नहीं दें. 2.साफ सफाई का ध्यान रखें. 3. बच्चों को चॉकलेट, फास्ट फूड ,कोल्ड ड्रिंक या बंद डब्बा food नहीं दे. 4. अच्छा खाना और khub पानी पिलाया . खाने में आप Beej, phalli,साबुत अनाज जो कि विटामिन ए, विटामिन बी 12 विटामिन बी सिक्स, विटामिन सी,zink,selenium, फैटी एसिड से भरपूर होते हैं बच्चों को den. 5.बच्चों को रोज 10 से 12 घंटे की नींद करने दें क्योंकि बहुत जरूरी है. 6. प्रोबायोटिक्स जो कि अच्छे बैक्टीरिया वाला खाना होता है वह दें जिससे कि गंदे बैक्टीरिया को door rakhne में मदद मिलेगी. 7. कुछ घरेलू उपाय जिन्हें आप कर सकती हैं . हल्दी वाला दूध दें .इस दूध को बनाने के लिए आधा चम्मच हल्दी में थोड़ी सी काली मिर्च और शहद डालकर बच्चे को दे. आप चमनपरास दे सकती हैं. तुलसी के पत्तों को भी आप अच्छे से धो लें और बच्चों को khane के लिए den. आप हफ्ते में कई बार करें.
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