38 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरी डिलीवरी 18 जुलाई है और मुझे पिछले एक महीने सें कब्ज की शिकायत है।कुछ खाने की इच्छा नहीं करती है please suggest me क्या करू

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सवाल
Answer: आप कुछ ज्यादा से ज्यादा लिक्विड जैसे पानी नारियल पानी दूध छाछ लेना चाहिए। ।। प्रेगनेंसी में कब्ज की समस्या हो जाना बेहद सामान्य है. हर रोज कुछ देर टहलने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है.फाइबर युक्त भोजन करें। फल लें ।गर्भावस्था में आम खाने से भी राहत मीलती है क्योकी ईसमे फाइबर प्रचुर मात्रा मे होती है।जो कब्ज की रोकथाम में मदद कर सकता है।पर खम मात्रा में लें।
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सवाल: मेरा33 सप्ताह है और मुझे कब्ज की शिकायत है कभी कभी बहुत ताकत लगाने पर खुन अता है क्या करू
उत्तर: डिअर हमे ज्यादा तर प्रेगनेंसी में यह प्रॉब्लम होती है पेट साफ न होना और गैस होना कब्ज प्रॉब्लम ये सब आम है इसलिए आप टेंशन न ले और कुछ उपाय करें कि जिससे आपको इस प्रॉब्लम से राहत मिले क़ब्ज़ से बचने के लिए ऐसी चीजें अधिक खाये जिनमें फाइबर की मात्रा जादा हो जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां, फल और सलाद। अमरूद खाने से भी पेट साफ रखने में मदद मिलती है पालक का जूस भी अच्छे पेट साफ करने के तरीके है। नारियल पानी भी पेट साफ़ करने मे पिये पेट साफ़ रखने के लिए शरीर में अच्छे बैक्टेरिया होना जरुरी है। इसलिए दिन में एक से दो कप दही अपनी डाइट में शामिल करे। रात को एक चम्मच मेथी एक गिलास पानी के साथ सेवन करने से अगली सुबह पेट साफ़ हो जाएगा। गुनगुना दूध ले गुड़ के साथ रात को सोते समय
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सवाल: मेरा कैल्शियम और फोलिक एसिड गोलियां खाने का मन नहीं करता तो मैं क्या करूं और इनको खाने के बाद मुझे कब्ज की शिकायत रहती है
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में हार्मोन चेंज होने की वजह से मुह फ़िका लगने लगता है ऐसे में मेडिसन खाने का मन नही करता है ऐसे में कैल्सीअम और फॉलिक ऍसिड खाने का मन नही करता है , लेकिन आपको ऐसे में खाना बहुत ज़रूरी होता है , प्रेग्नेन्सी में कब्ज़ की शिकायत हो जाती है ऐसे में ऐसा होता है , ऐसे में आपको कब्ज़ के लिए इलाज करना चाहिये लेकिन आपको ऐसे में कैल्सीअम और फॉलिक ऍसिड की गोली खानी चाहिये !
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सवाल: मुझे जीभ में कोई स्वाद नहीं है और मुझे कुछ खाने की भी इच्छा नहीं होती क्या करूं और मुझे उल्टियां बहुत होती है
उत्तर: मुझे तो डॉक्टर ने खाली पेट खाने की सलाह दी है और रात में सोने से पहले
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