1 महीने का बच्चा

Question: मेरी डिलिवरी सी सेक्शन से हुई है मुजे क्या खना

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सवाल
Answer: आप सी सेक्शन ओप्रशन के बाद पौष्टिक आहार लीजिए। Khane में आसानी से पचने वाली चीजे ज्यादा लीजिय। jisase pake pet me jyada pressure na pade. आप अपने khane में अनाज चावल ,दाल, सब्जिया, रोटि, दाहि, अंडा,मछली ये सब ले सकती है। आप फ्रुइट्स, ड्राई फ्रूट्स भी ले सकती हैं इसमें आपको भरपूर मात्र में प्रोटीन, कार्बोह्य्द्रतेस, विटमिंस, मिनरलस, milenge। आप पानी खूब पीजिय जिससे आपको दूध भी अच्छा आएगा.
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सवाल: मेरी डिलिवरी सी सेक्शन से हुई है मे क्या क्या खा सकती हूँ खाने में
उत्तर: सिजेरियन डिलीवरी के बाद आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होगा सबसे पहले अपने खाने-पीने का ध्यान रखना होगा सिजेरियन डिलीवरी के बाद आपको साबुत अनाज जरूर खाना चाहिए साबुत अनाज में फोलिक एसिड ,आयरन और फाइबर होता है जो आपके बच्चे के स्टार्टिंग dino के डेवलपमेंट के लिए इंपॉर्टेंट है आप नाश्ते में टोंड मिल्क और oats भी ले सकते हैं ऐसी डिलीवरी के बाद फ्रूट और सब्जी भी ज्यादा खाने चाहिए जैसे कि पालक, परवल, ब्रोकली, मेथी की पत्तियां ,बींस, मशरूम, गाजर ,खजूर ,राजमा ब्लैक बींस आपको दाल भी खानी चाहिए यह प्रोटीन का बहुत अच्छा स्त्रोत है मूंग और मसूर बहुत आसानी से डाइजेस्ट जाते हैं इससे आपका वेट नहीं बढ़ेगा पर आपको हेल्दी डाइट मिलेगी आप बादाम भी खा सकते हैं बादाम में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन बी12, विटामिन ई, फाइबर और मिनरल्स जैसे कॉपर ,कैल्शियम, जिंक ,पोटेशियम, मैंगनीज पाए जाते हैं यह आपको ब्यूटीफुल और हेल्दी बनाने के लिए हेल्प करेगा सिजेरियन डिलीवरी के बाद आपको अपने खाने में हींग जरूर डालें चाहिए इससे आपको गैस और पेट फूलने जैसी चीजों से राहत मिलेगी
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सवाल: मेरी डिलिवरी सी सेक्शन से हुई हे मुजे क्या केयर करना चाहिए ओर कितने दिन तक
उत्तर: हेलो डियर डिलीवरी के बाद हमें अपना पूरा ध्यान देना चाहिए ज्यादा ऑइली नहीं खाना चाहिए देसी घी वगैरा तो बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए ज्यादा से ज्यादा पौष्टिक भोजन करें दूध और दूध से बनी चीजों का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें सूखे मेवे का सेवन करें इस बात का खास ख्याल रखें कि अभी आपको बेड रेस्ट करना चाहिए क्योंकि अभी आपका शरीर बहुत नाजुक है वजन बिल्कुल भी ना उठाएं नहीं तो टांके खुलने का डर हो जाता है इसलिए अपना पूरा ख्याल रखिए दवाओं का सेवन समय से करें उससे आपको काफी राहत मिलेगी
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सवाल: हेलो डॉक्टर! डेढ़ महीने पहले मेरी डिलीवरी सी-सेक्शन द्वारा हुई थी, मुझे पेट कम करने के उपाय बताइए प्लीज़
उत्तर: इसमें कोई घबराने वाली बात नहीं है। यह धीरे धीरे अंदर चला जाएगा जैसे ही आप थोड़ा बहुत व्यायाम करना शुरू करेंगी और फाइबर से भरपूर भोजन करना शुरू करेंगी। सफ़ेद चावल या सफ़ेद ब्रेड जैसे कार्बोहैड्रेट वाले पदार्थ से परहेज़ रखे। इसकी जगह पर ब्राउन राइस,ओट्स,रागी खाया करे। सॉफ्ट ड्रिंक न लें। रोज़ कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम करें, इससे आपको काफी फायदा होगा।
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