1 months old baby

Question: मेरी डिलिवरी सी सेक्शन से हुई है ऑर 36 days हो गये है लेकिन मेरा पेट bahut bahr aa reha hai main kya kru

सवाल
Answer: यह चिंता डिलीवरी के बाद अधिकांश महिलाओं को रहती है लेकिन डिलीवरी के बाद दोबारा से पेट कम करना इतना मुश्किल काम नहीं है जितना कि लगता है पर्याप्त नींद लें ,सुबह का नाश्ता कभी ना छोड़े, नियमित रूप से व्यायाम करें ,1 दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पिए आप हमेशा गर्म पानी पिए ठंडा या नॉर्मल पानी भी ना लें प्लीज आप यह सब करके देखें इन चीजों पर ध्यान दें फाइबर युक्त सब्जियां और फल खाएं बच्चे को ब्रेस्ट फीड जरूर कराएं ऐसा करने से भी चर्बी कम होती है आप विश्वास रखें इन चीजों को अपनाकर आप काफी हद तक अपना पेट कम कर सकते हैं अधिक ताकत वाले व्यायाम ना करें यह ध्यान रखें इसके बजाय एरोबिक्स एक्सरसाइज करें
Answer: हेलो सी सेक्शन के बाद एब्डोमिनल बेल्ट हॉस्पिटल में पहनाया जाता है तब से लेकर 6 महीने तक यह एब्डोमिनल बेल्ट पहनना चाहिए। इस बेल्ट को पहनने से पेट बाहर नहीं निकलता और बहुत जल्दी पेट अपने साइज पर आ जाता है। इस बेल्ट से कमर को सपोर्ट मिलता है जो कि सी सेक्शन होने से कमजोर हो जाता है। 6 महीने तक पहनना बहुत लाभदायक होता है आप यह बेल्ट मार्केट से भी खरीद सकती हैं।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरी डिलिवरी सी सेक्शन से हुई है 2 महिने हो गये पेट कम नही हुआ पेट कैसे कम होगा
उत्तर: हेलो डियर,आप की डिलीवरी ऑपरेशन से हुई है तो मैं आपको सलाह देती हूं कि आप 6 महीने तक कोई भी एक्सरसाइज ना करें taake ऊपर से सूखे हुए जरूर नजर आते हैं पर अंदर से उन्हें हिल होने के लिए बहुत टाइम लगता है बच्चा 6 महीने तक मां के दूध पर पूरी तरह से निर्भर होता है, आपको 6 महीने तक ऐसी कोई भी diet फॉलो नहीं करना चाहिए, जिससे आपको दूध की कमी हो जाए ,6 महीने के बाद आप एक्सरसाइज शुरू कर सकते हैं आप अपने खाने पानी में भी बदलाव कर सकते हैं जिससे आपका वजन कम होना शुरू होगा अभी आप तो धीरे-धीरे वॉक कर सकते हैं walkकरने से भी आप में बहुत फर्क पड़ेगा. पर ध्यान रखें कोई भी हैवी एक्सरसाइज अभी आपको नहीं करना है
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सवाल: मेरा सी सेक्शन डिलिवरी हुई है मेरा बेबी 4 मंथ का हो गया है ऑर सी सेक्शन के बाद मेरा पेट bhut बोर्ड gya hai क्या करु मेरा वेट 60 से 79 हो gya है plzzzzzz btao mai kya kru
उत्तर: आप अच्छे से स्तनपान कराये . इससे आपको वेट लॉस करने में बहुत मदद मिलेगी। कमसेकम 3 मंथ कोई एग्ज़र्शन ना करे। धीरे से आप वॉकिंग स्टार्ट कीजिए।योगा मेडिटेशन और हलकी एक्सेर्सिज़े किजिए। खाने में सन्तुलन और पोष्टिक अहार लीजिए, यह आपके बेबी को दूध पिलाने के लीई बहुत ज़रूरी है। पानी खूब पीजीए। आप खाने में ऑयली खाना, दीप फ्राई खाना कम कीजिए।आप तला हुआ खाना मैदे से बनी चीजें, फास्ट फूड थोड़ा अवॉइड कीजिए। आप अपने भोजन में हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, फलों जूस, सलाद यह सब ज्यादा ऐड कीजिए । आप अनाज ले सकते हैं लेकिन इसमें ऑइल कम डालिए फैट वाली चीजें सारी कम कर दीजिए। आप हल्की हल्की वॉक कीजिए ज्यादा exertion वाला काम नहीं करना है। पानी खूब पीजिए ऐसा भी नहीं है कि आपको डाइटिंग करना है। आपको पौष्टिक आहार लेते रहना है क्योंकि यह बेबी की ग्रोथ के लिए बहुत ज्यादा जरूरी होता है। अगर अपकी डिलीवरी c सेक्शन ऑपरेशन से हुई है तो... आप हल्की-हल्की वॉकिंग से स्टार्ट कीजिए उसके बाद धीरे से अपना पेट का एक्सरसाइज बढ़ाइए लेकिन आपको बहुत ज्यादा exertion वाला एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए, क्योंकि आप की डिलीवरी सी सेक्शन से हुई है जिससे टांके में प्रेशर पढ़ने का चांस रहता है। आप स्तनपान कराते रहिए इससे भी आपका वेट बहुत जल्दी कम हो जाएगा।
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सवाल: मेरी सी सेक्शन डिलिवरी हुई है मरें पेट पर बहुत स्ट्रेच मार्क्स हो गये ऑर पेट काला बी. पड़ गया इसे कसें sahi kru
उत्तर: हेलो डिअर, आपको अगर स्ट्रेच मार्क के निशान आ गए है तो आप कुछ घरेलू तरीके से इसे हटा सकती हैं, इसके लिए बायो आयल बहुत अच्छा होता हैं इससे भी फर्क पड़ता है ,अंडे का सफेद भाग त्वचा के लिए बहुत अच्छा है, दिन में करीब दो बार कोकोआ बटर से प्रभावित जगह पर मसाज करें. रात को सोने से पहले और सुबह नहाने के बाद जरूर से बटर लगाएं. ताकि मॉइश्चर बना रह करते हैं, पेट का कालापन दूर करने के लिए आप ऐलोवेरा जेल लगाये , आलु का रस लगाये , नीबू और शहद और बेसन मिक्स करकें लगा सकती है इससे पेट का रंग ठीक हो जायेगा !
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