8 साल का बच्चा

Question: मेरी डिलिवरी को 4 महीने हो गये है . मै अपना वज़न कैसे कम करु

2 Answers
सवाल
Answer: आप अच्छे से स्तनपान कराये . इससे आपको वेट लॉस करने में बहुत मदद मिलेगी। कमसेकम 3 मंथ कोई एग्ज़र्शन ना करे। धीरे से आप वॉकिंग स्टार्ट कीजिए।योगा मेडिटेशन और हलकी एक्सेर्सिज़े किजिए। खाने में सन्तुलन और पोष्टिक अहार लीजिए, यह आपके बेबी को दूध पिलाने के लीई बहुत ज़रूरी है। पानी खूब पीजीए। आप खाने में ऑयली खाना, दीप फ्राई खाना कम कीजिए।आप तला हुआ खाना मैदे से बनी चीजें, फास्ट फूड थोड़ा अवॉइड कीजिए। आप अपने भोजन में हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, फलों जूस, सलाद यह सब ज्यादा ऐड कीजिए । आप अनाज ले सकते हैं लेकिन इसमें ऑइल कम डालिए फैट वाली चीजें सारी कम कर दीजिए। आप हल्की हल्की वॉक कीजिए ज्यादा exertion वाला काम नहीं करना है। पानी खूब पीजिए ऐसा भी नहीं है कि आपको डाइटिंग करना है। आपको पौष्टिक आहार लेते रहना है क्योंकि यह बेबी की ग्रोथ के लिए बहुत ज्यादा जरूरी होता है। अगर अपकी डिलीवरी c सेक्शन ऑपरेशन से हुई है तो... आप हल्की-हल्की वॉकिंग से स्टार्ट कीजिए उसके बाद धीरे से अपना पेट का एक्सरसाइज बढ़ाइए लेकिन आपको बहुत ज्यादा exertion वाला एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए, क्योंकि आप की डिलीवरी सी सेक्शन से हुई है जिससे टांके में प्रेशर पढ़ने का चांस रहता है। आप स्तनपान कराते रहिए इससे भी आपका वेट बहुत जल्दी कम हो जाएगा।
Answer: हेलो डिअर आप का अगर वेट अधिक है और आप अपना वजन कम करना चाहती है तो आप इस तरह की तरीके को अपना कर वेट कम कर सकती है , आप रोज सुबह मॉर्निंग वॉक करे और एक घंटे दौड़ लगाए सुबह उठते ही गुनगुने पानी मे नीम्बू शहद पिये , रोज कम से कम 10 से 12 ग्लास पानी पिये तेल मसाले वाली जैसे चिकनाई वाले खाना मत खाये एक बार मे ज्यादा खाना न खाय थोड़ा थोड़ा खाना थोड़ी थोड़ी देर पर खाय रोज एक्सरसाइज करें योगा करे , कपालभाति करे आपको फर्क पड़ने लगेगा इस तरह से आप धीरे धीरे अपना वेट कम कर सकती है, ऐसा करने से आपका पेट भी कम हो जाएगा ।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हेलो मेम मेरी लास्ट डेट एट जनवरी को आयी थी डिलिवरी की डेट बताये और मुझे अपना और आपने बेबी की देखभाल कैसे करु हेल्प मि
उत्तर: Apki lmp ke according apki delivery date 15 October honi chahiye. Ap achhi dief lijiye. Routine check up ke liye jati rahe koi bhari saman n uthae, or koi khas dekhbhal ki jarurat ni h.
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरी बेटी का 5 महीने कंप्लीट हो गये है . उसे क्या खान मे दू
उत्तर: Abhi kuch nahi after 6month h Dena Hai jo v Dena Hai. Just breast feed h dijiye. Pani tak nahi dena
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: 4 महीने के बेटे को हरे रंग की लैटरिंग हो रही है इसका क्या मतलब हुआ???
उत्तर: potty ke color se koi khas matlab nahi nikala ja sakta hai
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरी बेटी हेलती कैसे होगी वो छे महीने की है बारा दीन की है
उत्तर: Hi dear, Achchi sehat ke liye healthy khane ke Saath,achchi physical activity bhi zaroori hai.apki 6 months ki bachchi ko achcha khilaye,abhi Apne doodh ke Saath Saath ghar Ka healthy Khana bhi dena shuru kare.jaise daal Ka paani,rice Ka kanji,suji ki kanji,fruits Ka puree,vegetable soups,ragi porridge etc.koi bhi solid introduce Karne se pehle Yaad rakhe thoda thoda hi de.baby Ka digestive system weak hota hai,toh ye observe Karna zaroori hota hai,kis khane se baby ko digestion me takleef ho rahi hai.banana bohat achcha rehta hai abhi.apple ko peel karke,boil karle.ise aise hi khilaye ya ,porridge me mix karke bhi khila Sakti hai.aapki bachchi healthy hon jayegi,junk food se door rakhe.biscuits ,chips ya bahar Ka packed Khana na de.
»सभी उत्तरों को पढ़ें