4 months old baby

Question: मेरी डिलिवरी को 4 महिने होने वाले है . क्या मै रस्सी कुद सकती हु मेरा वेट बुहुत ज़्यादा बड गया है .

1 Answers
सवाल
Answer: जी हां. अगर अभी आपको कोई तकलीफ जैसे कमर दर्द या पेट दर्द कुछ नहीं है या तो आपके टांको में दर्द नहीं है तो आप रस्सी कूद सकते हो.
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सवाल: मेरी डिलिवरी को 2 महीने 22 दीन हो चूके है . मेरा वजन काफी बड गया है क्या म रस्सी कुद सकती हूँ कोई दीक्कत तो नही होगी
उत्तर: देखिए डिलीवरी के आप के 2 महीने ही हुए हैं इसलिए आप भी रस्सी ना kuden नहीं तो आपकी बॉडी में कंप्लीकेशंस आ सकते हैं थोड़ा धैर्य रखें डिलीवरी के 3 महीने बाद ही आप कुछ ऐसा एक्सरसाइज स्टार्ट करें
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सवाल: मेरी डिलिवरी को 4 महीने हो गयें है क्या मै जीम जा सकती हु मेरी बैक मै दरद रहता है
उत्तर: हेलो डियर डियर आप जिम जा सकते हैं अगर आप की नॉर्मल डिलीवरी हुई है तो अगर आप किसी सक्षम से डिलीवरी हुई हो तो आप कभी नहीं जीत जाएं कम से कम 6 महीने तक रेस्ट करें घर में ही रहकर यह वाला एक्सरसाइज करें आपको 6 महीने तक घर पर बैठकर योगा और एक्सरसाइज करें अगर आप भूल जाते हैं पर आपके स्टेटस पर ज्यादा दबाव और किताब पढ़ सकता है जिससे कि आपका प्रॉब्लम हो सकती है
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सवाल: मेरी डिलिवरी को 4 मंथ्स हो गये हैं ... मेरा वेट काफी बड गया है टमी भि बड़ गया हे कैसे कम करू .. प्लीज़ हेल्प मि .
उत्तर: हेलो डियर सबसे पहले आपको बहुत-बहुत बधाई बेबी की और न अभी आप इतनी ज्यादा चिंता नहीं करें अपनी weight को लेकर धीरे धीरे पेट कम होने लगेगा थोड़ा बॉडी को टाइम दीजिए, अभी बहुत कम टाइम हुआ है अभी अपनी बॉडी पर ध्यान दें यदि आपने अभी अगर कमी की खाने में तो आपको आगे चलकर बहुत सी प्रॉब्लम हो सकती हैं अभी हेल्दी डाइट लेना बहुत ही जरूरी है इस टाइम पर आपकी बॉडी बहुत ही अंदर से कमजोर है जिसको आप को हेल्दी बनाने के लिए हेल्दी डाइट लेनी होगी अपने खाने में सभी तरह की दालें हरी सब्जियां दूध पनीर ड्राई फ्रूट्स आदि जितना हो सके खाएं खूब अच्छे से पानी पिए और 6 महीने तक अपने बच्चे को अपना दूध पिलाएं बाहर का खाना ऑइली और तीखा खाना अवॉइड करें साथ ही चावल और आलू से परहेज करें चीनी का प्रयोग कम से कम करें आपका वेट खुद-ब-खुद कम होने लगेगा जितना हो सके गर्म पानी पीने के गर्म पानी से बॉडी में फैट जमा नहीं होता है. खाना खाने के बाद हमेशा वॉक करें और डियर सबसे महत्वपूर्ण यह है कि अगर आप अपने बच्चे को 6 महीने तक दूध पिला एंगे तो आपका वेट खुद-ब-खुद loose होने लगेगा आपको कुछ भी करने की जरूरत नहीं पड़ेगी
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