3 महीने का बच्चा

Question: मेरी डिलिवरी को 3 मंथ होग्ये है फिर भि मेरे हाथ पेरो मे बहुत दर्द रहता hai

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो नेहा डिलीवरी के बाद हाथ पैर और शरीर में दर्द होना बहुत ही नॉर्मल है इसके लिए आप सुबह के टाइम थोड़ा बहुत वॉक पर सकती है और आप अच्छे से मालिश करवा सकती है इससे आपको दर्द में राहत मिलेगी
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सवाल: मेरे पेरो मे दर्द क्यों रहता है
उत्तर: गर्भावस्‍ता के दौरान पैरों में दर्द होना काफी आम बात है। वजन बढ जाने की वजह से खून का प्रवाह कम हो जाता है। शरीर में कैल्‍श्यिम, मैगनीश्यिम और पोटैश्यिम की कमी हो जाना भी एक कारण है। दर्द को कम करने के लिए सबसे बेहतरीन व्‍यायाम है स्‍ट्रेचिंग करना। सुबह के समय और सोने से पहले अपने पैरों और पंजों को स्‍ट्रेच करना ना भूलें .कोशिश करें कि अपने पैरों को ज्‍यादा देर तक कभी भी मोड़ कर ना बैठें। अगर दर्द महसूस होने लगे तो थोडी थोडी देर पर अपने बैठने का तरीका बदल लें। गर्भावस्‍था के दौरान हल्‍का चलना फिरना आपके और आपके होने वाले बच्‍चे के स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बेहतरीन होगा। चलने से पैरों की मासपेशियां मजबूत होती हैं और साथ ही दर्द भी कम होता है। हर रोज़ हरी सब्जियों और ताज़े फलों का जूस पिएं इससे आपको पोषण मिलेगा और ताकत भी।
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सवाल: हेलो मेम मेरे पेरो मे बहुत दर्द रहता ह
उत्तर: hello डियर प्रेगनेंसी में दर्द होना एक आम समस्या है आप कुछ घरेलू उपाय से पैर दर्द को दूर कर सकती हैं 1)बहुत समय तक एक ही जगह पर खड़े या बैठे रहकर काम ना करें अत्यधिक शारिक श्रम वाले काम ना करें इससे भी पैरों में दबाव होता है और पैर में दर्द होता है 2)पैर के दर्द को दूर करने के लिए आप सरसों तेल में लहसुन को छूने से इसी तेल से पैरों की हल्की हल्की मसाज दिन में दो बार करें पैर दर्द में कमी होने लगेगी 3)जब भी बैठे तो पैर को लटका कर ना बैठ ए इसे पैरों में सूजन व दर्द बना रह सकता है 4)पौष्टिक व संतुलित आहार लें हल्की धूप se विटामिन डी की कमी दूर होगी 5) दूध पनीर दही आदि का प्रयोग भोजन में करें कैल्शियम में वृद्धि होगी जिससे आपके हड्डियों में मजबूती आएगी वह शारीरिक दर्द में कमी होगी
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सवाल: मुझे 5 वा मंथ लग रहा है मेरे पेरो मे बहुत दर्द रहता है क्या करु
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में कैल्शियम मैग्नीशियम और पोटेशियम की कमी की वजह से पैरों में दर्द होने लगता है । stretching wali एक्सर्साइज पैरों के दर्द के लिए सही रहती है उसे आराम मिलता है आप को गुनगुने पानी से नहाना चाहिए। गर्म पानी में नमक डालकर उसमें अपने पैरों को कम से कम 15 से 20 मिनट रखें पानी का तापमान कम होना होना चाहिए ऐसा करने से पेट दर्द में आराम मिलेगा। प्रेगनेंसी के दौरान अपने पैरों को ज्यादा देर तक लटका कर लिया मोर करना बैठे इससे भी पैरों में दर्द होने लगता है। प्रेगनेंसी के दौरान आपको थोड़ा बहुत बड़ा करना भी चाहिए इससे आपके होने वाले बच्चे की स्थिति बेहतरीन रहते हैं और आपका स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है।
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