10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरी ट्विन्स प्रेग्नेन्सी है ...मुझे किया किया धीयन dena chahiye

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डीआर आपको बहुत-बहुत बधाई हो कि आपको ट्विंस बेबी है ऐसे में आपको अपना अच्छे से ख्याल रखना चाहिए , को भी भारी सामान भारी काम नहीं करना चाहिए , अच्छे से डाइट लेना चाहिए अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए , समय-समय पर डॉक्टर को दिखाते रहना चाहिए , कैल्शियम , आयरन और फोलिक एसिड की गोलियां खाते रहे , ऐसे में पूरे 9 महीने तक ओमेगा 3 एसिड का सेवन करना चाहिए , खून की कमी न हो इसके लिए आयरन वाली चीजे खाये , ऐसे में रोज दूध ले , हरी पत्तेदार सब्जियां खाये , आप पालक खाये , सेम , टमाटर , चुकंदर , गाजर ये सब खाये , एग खाय पर ध्यान रखे कच्चा अंडा या अधपका एग नही खाना चाहिए , प्रेग्नेंसीय में कोई भी नशीली चीजे नही लेनी चाहिए जैसे , शराब , सिगरेट , चाय , कॉफी न ले , न ही धूल प्रदूषण वाली जगह पर जाए , न ही ज्यादा ट्रेवल करना चाहिए , इससे आपको और बेबी को भी नुकसान कर सकता है, ज्यादा तेल मसाले वाली स्पाइसी चीजे न ले और फ़ास्ट फ़ूड न ले इस तरह से आप अपना ख्याल रख सकती है ।
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    fati Shaikh837 days ago

    thnx dear

Answer: हेलों आपको ट्विन्स बेबी है ..आप को अपने खान पान और रहन सहन पर विशेष धयान देना चाहिए ..आप अपना खाना सन्तुलित रखें .घर का बना हुआ हेल्थी खाना खाएं ..बाहरी खाना ,फ़ास्ट फ़ूड खाना अवोइड करे ..रोज 10 से 12 गलास पानी पीये .रोज 7 से 8 घण्टे सोएं ..झुक कर काम ना करे ..थकान वाले काम ना करे .डॉक्टर सजेस्टेड सप्लीमेंट्स दे ..पॉजिटिव रहें सब अच्छा होगा
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    fati Shaikh837 days ago

    thnx dear for advice

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