26 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरी 21 वीक्स की प्रेगनेन्सी है मुझे हमेशा गैस की प्रोबलेम होटी है सलुशन बताये

2 Answers
सवाल
Answer: hello dear गैस प्रेग्नेंसी मे बहुत आम समस्या है। इससे सीने मे जलन भी होने लगती है। भूंख भी नही लगती है। पेट दर्द भी होता है। 1. बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं। 2. सक्रिय रहें और वॉक करें और योग करें। 3. आलू, गेहूं, ब्रोकोली, अंडा आदि जैसे गैसी खाद्य पदार्थों को कम खाएं। 4. फाइबर युक्त भोजन का सेवन करें, अंजीर, और केले, और सब्जियां, साथ ही पूरे अनाज जैसे जई और फ्लेक्स सभी अच्छे फाइबर बूस्टर हैं। 5. हल्के भोजन और कम मात्रा मे लें। 6. आसान पाचन के लिए सौंफ़ के बीज और छाछ पिये रोज।
Answer: ऐसा ऍसिडिटी की वजह से होता है , थोड़ी मात्रा में, लेकिन बार-बार भोजन खाती रहें। खाना को अच्छी तरह चबाकर खाएं, एक खाना से दूसरे खाना के बीच लंबा अंतराल होने से भी एसिडिटी बनने लगती है इस्लीई टाइम पर खाना खायें . थोड़ी मात्रा में, लेकिन बार-बार भोजन खाती रहें खाना को अच्छी तरह चबाकर खाएं रोजाना आठ से 12 गिलास पानी पीना जरुरी है कोशिश करें कि रात को आप सोने से करीब तीन घंटे पहले अपना खाना खा लें एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही हर दीन खायें .
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे गैस की समय होटी he
उत्तर: पेट का भारी लगना आम बात हैं क्युकी इस समय बहुत ज्यादा गैस एसिडिटी कि प्रॉब्लम होती हैं.... प्रोजेस्ट्रोन हॉर्मोन का उत्पादन जितना ज्यादा होगा उतना लेट से हमारा खाना डाइजेस्ट होगा इसलिए इस समय परेशानी होने के कारन पेट फूलना गैस, एसिडिटी, असहजता,अपच,पेट भारी लगना डकार जेसी समस्याएं आती ही हैं। कई बार किसी प्रकार के भोजन के कारण भी गैस हो सकता है इसलिए आप नोटिस करते रहिए कि, आपको कौन से भोजन के कारण ज्यादा गैस एसिडिटी की समस्या होती है। और फिर आप उसे अवॉइड कर सकते हैं जैसे गोभी कुछ प्रकार की दालें कुछ प्रकार के फल जिससे आपको गैस होता है उन्हें अवॉइड कीजिए। पानी भरपूर मात्रा में पीजिए अगर आपको कब्ज की शिकायत है तो भी आपको गैस की समस्या हो सकती है इसके इसके लिए भरपूर मात्रा में पानी पीजिए और तरल पदार्थ लेते रहिए। गैस एसिडिटी की समस्या से निदान पाने के लिए बहुत ज्यादा मात्रा में एक बार ही भोजन नहीं कीजिए। खाना अच्छे से चबा-चबाकर खाइए और ऑयली तली हुई डीप फ्राई भोजन अवॉइड कीजिए। पीने के लिए हल्का गर्म पानी इस्तेमाल कीजिए इससे भी आपका खाना जल्दी pachega और गैस एसिडिटी की समस्या कम होगी। अगर आपको गैस एसिडिटी की समस्या बहुत ज्यादा है कि आपके पेट में बहुत ज्यादा दर्द हो जाता है तो आप जरूर एक बार डॉक्टर से मिलना और उनसे जरूर सलाह लीजिए।
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सवाल: मुझे गैस की बोहोत परेशानी होटी he
उत्तर: अप्प टेंशन न ले ऐसा प्रेगनेंसी मैं इसलिए होता है क्यूंकि हमारे जो हमारे मसल्स मैं होर्मोनेस होते हैं वो प्रेगनेंसी के टाइम मैं हमारे पेट मैं भी रिलैक्स करते है और वो एसिडिटी प्रोडूस करते है।। आपको कुछ टिप्स दे राइ हूँ उन्हें फॉलो करे।।आपको फर्क पडेगा: १।एप्प कम समय मैं छोटी छोटी मील्स के।।।एक साथ ज़ादा न खै। २।खत्ती चीज़े अवॉयड करे। ३।काफिने अवॉयड करे। ४। दही ले ५। पानी पीए ६। सोने से पहले ठंडा दूध पीए।।। ई होप ये टिप्स आपको हेल्प करेंगी।।
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सवाल: मुझे गैस की समस्या है.... उपाय बताये
उत्तर: पेट में दर्द होने का कारण गैस हो सकता है। गैस और एसिडिटी के लिए आप सादा बिना मिर्च मसाले का , कम आयल का खाना लीजिए। खाना हमेसा आसानी से पचने वाला होना चहिय। गैस के लिए आप अजवायन को पानी में उबाल कर छानकर उसका थोड़ा पानी पी सकती है। आप खाने के बाद आधा चम्मच सौंफ भी खा सकती है। इससे आपको गैस में आराम मिलेंगा। पानी खूब पिय. अगर ज्यादा तकलीफ है तो आपको डॉ की सलाह लेनी चहिय।
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