24 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरी कमर मैं और पूरी बॉडी एम दर्द रहता ह क्या करूँ एम

1 Answers
सवाल
Answer: हलों डियर ,आप के बॉडी की मास पिशियो में दर्द , कमर दर्द होता है की सरसों के तेल में लहसुन और अजवाइन पकाए और छान कर अपने बॉडी के पार्ट की मालिश करे इससे आपके बॉडी के मास पेशियो का दर्द कम हो जाएगा , आप गुनगुने पानी में सेन्धा नमक डाले और जहाँ भी दर्द होता है पैर, हाथ कंधा वाले बॉडी को इस पानी में कुछ देर के लिए डीप कर दे इससे भी बॉडी का दर्द , कमर दर्द कम हो जाएगा , गुनगुनी सिकाई से भी दर्द में आराम हो जाता है , दर्द वाली जगह पर गुनगुना हल्का गर्म तोवेल 15 मिनट रखने से भी दर्द वाली जगह पे आराम हो जाता है , कोई भी चीज को उठाने के लिए कमर के बल से ना झुके बल्कि अपना घुटना मोड़ कर ही झुके , ज्यादा देर तक कुर्सी पर ना बैठे थोड़ी देर लेट भी जाये , कोई काम ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन में होकर ना करे ।
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सवाल: हाय मुझे कमर और पेट मैं बहुत दर्द हो रहा ः मैं क्या करूँ
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेन्सी में पेट और कमर दरद नॉर्मल होता है जैसे जैसे आपके बेबी की ग्रोथ होती है और आपका वज़न बढ़ता है आपके कमर और पेट में दर्द होने लगता है कमर और पेट का दरद दूर करने के लिए आप निम्न उपाय कर सकती है ।आप सन्तलीत और पौस्तिक भोजन लीजिए।ज्यादा देर तक कही खडे और बैठें मत रहिए। एक ही पोजिशन में ज़्यादा देर तक ना सोयें। पैरो को मोड़कर ज़मीन्ं पर ना बैठे।पेट और कमर का दर्द दूर करने के लिए आपने डॉक्टर से पुछ्कर व्यायाम करे। कमर दर्द और पेट दरद होने पर थोड़े देर तक घुमे।कमर दर्द को दूर करने के लिए आप आपने कमर की सरसो के तेल से मालिश भी कर सकती है।
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सवाल: meri puri body me bhot drd ho raha h m kya kru
उत्तर: हेलो डियर मैं आपकी समस्या समझ सकती हूं .प्रेग्नेंसी में बहुत सारे hormones changes के कारण हमें ऐसी बहुत सी समस्याएं होती हैं .आप अगर बॉडी पेन से परेशान है तो आप ध्यान रखें कि आपको अपने खाने में सभी पौष्टिक आहार लेने हैं .साथी आपको डॉक्टर की di hui सप्लीमेंट समय पर लेना है. पानी बहुत पीना है और पर्याप्त मात्रा में आराम भी करना है. सुबह या शाम आप गर्म पानी में थोड़ा सा नमक डालकर उस पानी से आप नहाए आपको बहुत आराम मिलेगा.
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सवाल: हेलो मुझे डिलीवरी के बाद पूरी बॉडी एम बहुत दर्द हो रहा ह स्पसिलय कमर एम
उत्तर: हेलो डियर अक्सर डिलीवरी होने के बाद पूरा शरीर थक जाता है जिस वजह से शरीर में दर्द महसूस होता है इसीलिए डिलीवरी के बाद कम से कम 1 महीने तक रेगुलर मालिश करना चाहिए पूरे शरीर का मालिश करने से शरीर को आराम मिलता है यदि आप की डिलीवरी नॉर्मल हुई है तो आप अपने पूरे शरीर जैसे कि पेट पीठ कमर हाथ पैर सभी का मालिश करवा सकते हैं और यदि आप की डिलीवरी ऑपरेशन से हुई है तो आप अपने पेट को छोड़कर पूरे शरीर का मालिश करवा सकते हैं
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