10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरी कमर में आज सुभह से दर्द हों रह ह

2 Answers
सवाल
Answer: प्रेग्नस्य मे' बच्चा का साइज बढ़ने से आपका गर्भाशय भी बढ़ता हैं जिससे कि वह के माँसपेसिओ में खिचाव होता हैं जिससे कूल्हे और कमर में दर्द होता हैं इसको लेकर आप चिंता न करे इसके लिए आप कुछ घरेलु उपकाहर करे जैसे की आप रोज एक्सरसाइज कर सकते हैं डॉक्टर्स कि सलाह स दुढ और कैल्शियम युक्त खाना खै धूप में रोज दहले इससे विटामिन डी मिलेंगा गराम या ठण्डा सके करे चालने इतने बैठने में थोड़ा बदलाव करे लामे समय तक सीधा लीजेंड से भी होता हैं तो आप इअसा न करे जामिन से आप जब भी उठते घुटने को मोड़ कर उथ उचिदा हील का संदल न पाहणे बाढ़ने के टीमे' सीधा रखे रीद कि हड्डी को
Answer: कमर मे दरद होना तो सभी गभवती स्त्रियो के लिए सामान्य सी बात है क्योकि इसी समय मे मासपेसियो मे बहोत खिचाव होता है और हमारे शरीर का हामोनस भी बदलता है इसके राहत के लिए आप घूटनो मे तकिया लगाकर सोए व्यायाम करे। मगर ध्यान रखे कि जादा व्यायाम नही करे । कमर की हल्के हाथो से मालिस करे। एक ही स्थित मे जादा देर रहने से बचे एवं डाक्टर की सलाह ले।
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सवाल: आज मेरी कमर में बोहुत दर्द हों रहा हें
उत्तर: kamar के व्यायाम कर सकती हैं आप सरसों के तेल की मालिश भी करवा सकते हैं, मालिश करने से मांसपेशियों का आराम मिलता है सही मुद्रा अगर आपकी आदत सही मुद्रा में बैठने की नहीं है तो भी आप दर्द के शिकार हो सकते हैं गर्म स्नान दर्द कम करने में मदद कर सकते हैं उचित जूते या सैंडल पहने कम ऊंचे और आरामदायक जूते पहने फिर भी आप अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं
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सवाल: आज मेरा कमर बहुत दर्द हों रहा ह
उत्तर: हेलो डियर,, aapko 28 week ki pregneci chal rhi hai..प्रेगनेंसी में हार्मोन में बदलाव होने के कारण शरीर की स्थिति में भी बदलाव होता रहता है जिसका प्रभाव हमारे कमर पर पड़ता है जिसे की कमर दर्द होना स्टार्ट हो जाता है | जब भी आपको कमर में दर्द हो तो आप पीठ के बल ना सो कर बाई करवट लेकर सोएं| ढीले ढाले आरामदायक कपड़े पहने| एक ही पोजीशन में लगातार खड़े या बैठे ना रहे |किसी भारी समान को ना उठाएं |हल्के गर्म सरसों तेल से मसाज ले|हल्की वॉक या एक्सरसाइज करें |हाई हील के जूते चप्पल ना पहने |संतुलित आहार व पर्याप्त नींद ले | टेक केयर~
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सवाल: आज हमको बहुत दर्द हों रहा है कमर में
उत्तर: हेलो अगर आपके पेट के निचले हिस्से में और बैक में सिर्फ दर्द है तो थोड़ा इंतजार करें और ध्यान दें जब दर्द के साथ-साथ वाइट फिर ब्राउन डिस्चार्ज होने लगे तब यह लेबर पेन होगा। जब लेबर पेन शुरू होता है तो गाढ़े रंग का डिस्चार्ज होने लगता है। बार बार पोटी लगने का एहसास होता है। घबराहट और बेचैनी होने लगती है दर्द थोड़ी रुक रुक कर लेकिन हर बार बढ़ते हुए होने लगता है आप अपने डॉक्टर के संपर्क में बनी रहे।
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सवाल: सुभह जब में सो कर उठती हूँ तो मेरी कमर में बहुत जादा दर्द होता है
उत्तर: हेलो डियर इस दौरान पीठ में दर्द होना बहुत आम है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गर्भाशय में गर्भ पल रहा होता है जिससे आगे का भाग काफी भारी हो जाता है. पेट भारी हो जाने की वजह से पीठ में झुकाव आना शुरू हो जाता है. इस वजह से पीठ में लगभग हर रोज दर्द रहने लगता है.एक ही अवस्था में बहुत देर तक बैठने या खड़ी होने से बचें।
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