20 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा right paw bohat dard kar raha है kyo mai kya karu

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सवाल
Answer: कुछ घरेलू उपचार के साथ आप अपने pair के दर्द को ठीक कर सकते हैं ,हल्का चलना-फिरना आपके और आपके होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन होगा ,सुबह शाम थोड़ा थोड़ा वॉक करें वॉक अप उतना ही करें जिसमें जिसमें आपको थकान महसूस ना हो , गर्म पानी में आप थोड़ी देर अपने पैर डालें उस गर्म पानी में पहले थोड़ा सा नमक डालें फिर उस पानी से अपने पैरों की सिकाई करें ,अपने खाने-पीने का भी ध्यान रखें ,कैल्शियम रिच डाइट लें दूध दही पनीर यह सब अपने आहार में लें.
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सवाल: mere ek per me bohat dard ho raha he mai kya karu
उत्तर: हेलो डियर पेट में बेबी होने के वजह से पूरा भार पैर पेही पड़ता है इसलिए पैर में दर्द होता है आप पैर में गुनगुने तेल से मलीस करें ऑर उनचि हिल के सेन्दिल ना पहनें सिम्पल फ्लैट्स स्लीपर पहनें इस्से आपके पैरों ऑर एड़ियों को आराम मिलेगा व्यायाम करें ऑर मॉर्निंग वाक करें सोते टाइम पैर में तकिया लगाकर सोएं इसे आपको दर्द में कुछ आराम मिलेगा
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सवाल: Abhi mera seer bahut dard kar raha hai kya mai karu
उत्तर: प्रेगनेंसी में सर दर्द होना बहुत ही कॉमन है प्रेगनेंसी में हमारे हारमोंस के बदलाव की वजह से हमारे सर में दर्द हो सकता है कभी कभी सर दर्द होने का रीजन ज्यादा तनाव लेना या नींद पूरी नहीं हो पाना या सही समय पर खाना ना खाने से भी हो सकता है आप सर दर्द ना हो इसके लिए कुछ उपाय कर सकते हैं जैसे कि आप स्टीम ले सकती है ,आपको आराम मिलेगा आप कोशिश कीजिए कि भीड़ भाड़ वाली जगह पर ना जाए आप कैसे शांत कमरे में बैठकर आंखें बंद कर थोड़ी देर लेट सकते हैं उससे भी आपको सर दर्द में आराम मिलेगा खाने-पीने का ध्यान दे आपको सही समय पर खाना खाना होगा ज्यादा देर के अंतराल में खाना खाने से सर में दर्द होता है पानी की मात्रा बढ़ा दे आप अपनी डाइट में पानी के साथ साथ फ्रूट जूस छाछ यह सब भी शामिल करें इससे भी आपको सर दर्द में आराम मिलेगा आप कोशिश करें कि आप प्रॉपर नींद ले.
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सवाल: Hlo mam mera lakk bohat dard karta hai muje 22 ko 8 th month start huna hai but 3din se lakk bohat dard kar raha hai esa kyo kya koi prob ho sakti hai
उत्तर: हेलो . सब ठीक है परेशान मत होइये प्रेगनेंसी में शरीर के अंदर बहुत सारे बदलाव होते हैं जिसके कारण हमें वह सारी तकलीफों से गुजरना पड़ता है. हार्मोन चेंज होते हैं. कमर दर्द और पैरों का दर्द बहुत ही नॉर्मल है इसको दूर करने के लिए कुछ घरेलू उपचार हैं. गर्म पानी में नमक डालकर उसमें अपने पैरों की सिकाई करें ऐसे ही आप गर्म पानी का तौलिया se bhi अपने कमर ki सिकाई कर सकते हैं. अपने खाने के बाद अजवाइन के चूर्ण आधा चम्मच अजवाइन का चूर्ण जिससे कि आपको गैस की प्रॉब्लम नहीं होगी.
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सवाल: 8th month chal raha hai, kamar me bohat jada dard ho raha hai, kiya karu?
उत्तर: Hello Ye normal hai. Aap ka anxious hona bhi normal hai. The pain u experiencing is due to aap ke uterus. Jaise aap ka baby big hota hai vaise pressure on back abdomen aur vaginal muscle tho aap ko back pait vagina aur leg mai pain ho sakta hai. Aap soote wakth pillow back mai de aur cold ya hot press use kare. Warm shower bhi pain kam karne mai madad hogi gentle massages to help u feel relaxed with coconut or olive oil. Hope I helped
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