32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 8 month chlra है .. और मेरी chainese khane की बहोत इच्छा होती hai .. तो क्या mai खा सकती हू

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर मैं आपको बताना चाहती हूँ की शारी chinese डिशेज मैं ऍजिनोमोटो होता है जो आपके और बेबी के लाइए बोहोत हार्मफूल होता है आप चाहें तो घर पे बीना ऍजिनोमोटो के बना सकते है पर ऍजिनोमोटो खाना प्रेग्नेन्सी मैं हार्मफूल हो सकता है ..
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सवाल: क्या मे लिचि खा सकती हू मेरा 5 month है ?
उत्तर: hello dear आप लीची खा सकती है।लीची में विटामिन्स, मिनरल्स, विटामिन सी, बी6, फोलेट, कॉपर, पोटेशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं इसलिए गर्भावस्था में लीची खाना फायदेमंद होता है। लेकिन एक निश्चित मात्रा से अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से नुकसान हो सकता है इसलिए इसका उचित मात्रा मे ही सेवन किजिए।
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सवाल: में अबी पोहे खा सकती हू क्या ..बहुत इच्छा होती ह
उत्तर: हेलो डियर ,,,प्रेगनेंसी के दौरान पोहा, वेजिटेबल पोहा का प्रयोग कर सकते हैं | यह आपकी बॉडी को कार्बोहाइड्रेट के साथ-साथ एनर्जी प्रदान करता है जिससे आपकी भूख भी साथ शांत होती orएनर्जी मिलता है पोहा का प्रयोग नाश्ते के रूप में आप प्रतिदिन कर सकते हैं|
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सवाल: मेरा 8 वीक 4 डे प्रेगनेंट हू तो क्या मे कीवी खा सकती हू
उत्तर: हेलो डियर ,इसी के दौरान कीवी फल अवश्य ही ले सकते हैंकीवी का फल प्रेगनेंसी के दौरान बेबी के शारीरिक मानसिक विकास में बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं कीवी फल को अगर आप नियमित रूप से लेते हैं तो इसके अनगिनत फायदे आपको प्राप्त होंगे कीवी फल में फोलिक एसिड पर्याप्त मात्रा में होती है जो कि baby के मानसिक विकास में सहायक होता है कीवी के प्रयोग से पेट से संबंधित सभी समस्याओं का निदान होता है कीवी का फल खाने से प्रेगनेंसी के दौरान ग्लूकोज का स्तर सामान्य बना रहता है kivi में उपस्थित पोटेशियम हड्डियों और मांसपेशियों को मदद मजबूती प्रदान करता है इसमें उपलब्ध है विटामिन सी की मात्रा प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है कीवी फल को खाने से प्रेगनेंसी के दौरान जो हारमोंस में गड़बड़ी होती है यह बदलाव आता है उसमें कमी होती है आप अपने आहार में प्रतिदिन कीवी का फल leसकती है संतुलित आहार और हल्का व्यायाम जारी रखें टेक केयर
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