27 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 7 month स्टार्ट हो gya h और मेरे कमर और पीठ में kafhi दरद होता h kya kru

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो प्रेग्न्सी में होर्मोन चेंजेज और माँ और बच्चे के बढ़ते वेट के कारण गर्भाशय पर दबाव पड़ता है जिसके कारण आसपास के अंग पर भी प्रेशर पड़ता है जैसे कमर पीठ पैर हाथ पेट etc प्रेग्नेन्सी में back ,पीठ में दर्द होना तो समान्य है इसके लिए आप प्रॉपर सपोर्ट लें के बैठे lलंबे टाइम के लिए ना बैठे l रेस्ट करे , धीरे धीरे हलकी हलकी एक्सर्साइज करे l कमर और पीठ मे सरसों के ऑयल से हलकी मालिश भी लें सकती है आपको आराम मिलेगाl आराम करे lआप गरम पानी की बॉटल से सीकाइ भी कर सकती है आपको आराम मिलेगा सोते समय सपोर्ट ले के सोएं और तकिया ना लगायें एक ही postion में ना सोएं करवट बदलते रहे कमर पर कम दबाव पडें, इसके लिए अपने घुटनों के नीचे तकिया लगाकर सोएं, अपने घुटनों के बीच तकिया लगाकर सोने से भी आप कमर पीठ दर्द से बच सकते हैं.हेवी saaman ना उठा ये हलकी हलकी एक्सर्साइज करे जिसके कारण आपको बैक, पीठ पेन में राहत मिलेगी सूर्य के प्रकाश में20 से 25 मिनट बैठे सन रेज से मिलने वाले विटामिन डी आपके बैक पेन और बच्चे के विकास में हेल्पफूल है पानी भरपूर पीये स्ट्रेस ना ले
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सवाल: मेरे कमर और पीठ में दरद हो रहा है ??
उत्तर: jyada der khdi mat raho pregnancy mei ye drd normal hai oil massage krwao halke haath se jyadaa aaram kro
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सवाल: मेरे गर्दन और पीठ में कमर में बहुत दरद होता है कहीं ये निमोनिया के लक्षण तो नही
उत्तर: नहीं आप चिंता बिल्कुल ना करें या निमोनिया के लक्षण नहीं है प्रेगनेंसी के दौरान गर्भ में पल रहे बच्चे का आकार जैसे जैसे बड़ा होता है वैसे ही गर्भाशय का आकार भी बड़ा होने लगता है और उसके वजह से उसके आसपास के अंक में भी बहुत प्रभावित होने जाते हैं एक अंग को दूसरे अंग से जोड़ने वाली लिगामेंट में स्ट्रेस होने की वजह से दूसरे अंग में भी दर्द महसूस हो सकता है इसलिए ज्यादातर कमर दर्द पेट दर्द इन सब की समस्या होती है इसलिए इस समय आपको उठने बैठने और सोने के समय काफी ज्यादा सावधानी बरतने की जरूरत होती है क्योंकि इस समयmuscels पर कोई खिंचाव होता है तो उसकी वजह से दर्द चालू हो जाता है इसके लिए आप हल्का गुनगुना पानी से सिकाई करें या फिर गर्म तेल से मालिश करें तो राहत मिलेगा
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सवाल: मेरे कमर और पाओ में दरद क्यू होता है ........😞
उत्तर: प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होने का एक कारण हो सकता है कैल्शियम की कमी ...गर्भावस्था के दौरान किसी न किसी समय कमर दर्द की शिकायत होती है ..आपका वजन सामान्य से अधिक है या फिर कभी-कभी गलत तरीके से उठने बैठने से भी कमर में प्रॉब्लम हो जाती है..kamar औ6 के व्यायाम कर सकती हैं आप सरसों के तेल की मालिश भी करवा सकते हैं, मालिश करने से मांसपेशियों को आराम मिलता है सही मुद्रा में बैठने की आदत डालनी चाहिए इससे भी कमर और पीठ दर्द में आराम मिल सकता है, गर्म स्नान दर्द कम करने में मदद कर सकते हैं
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