13 सप्ताह की गर्भवती माँ
Question: मेरा forth महीना शुरू होने वाला है मेरी back मे bahut dard ho rha hai jis se mujhe uthne bethne aur chlne me bahut problm ho rhi hai mai koi back pain killer ve nhu lai skti plzz mujhe btayein mai esi halt me kya kru
1 Answersसवाल
8 साल का बच्चा
Answer: गर्भावस्था में कमर दर्द होना एक आम बात है
करीब आधे से ज्यादा महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान किसी न किसी समय कमर और पीठ दर्द की शिकायत होती है
आपका वजन सामान्य से अधिक है या फिर आप पहले से भी गर्भवती हो चुकी हैं तो आपको पीठ दर्द होने की संभावना अधिक रहती है
पीठ और कमर दर्द कम करने के लिए आप कुछ उपाय अपना सकते हैं जैसे
kamar और पीठ के व्यायाम कर सकती हैं
मालिश करवा सकती हैं मालिश करने से मांसपेशियों का आराम मिलता है
सही मुद्रा अगर आपकी आदत सही मुद्रा में बैठने की नहीं है तो भी आप पीठ दर्द के शिकार हो सकते हैं
एक गर्म स्नान एक गर्म पैक दर्द कम करने में मदद कर सकते हैं
उचित जूते या सैंडल पहने कम ऊंचे और आरामदायक जूते पहने
फिर भी आप अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं
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सवाल: hello mam mere delivery ko 1 month ho gye hai..or mere aaj subha se back side ke uper ke hisse mai bht pain hora hai bethne mai uthne mai plz mujhe batao mai kya kru jisse pain thik ho jaye????
उत्तर: hello dear
जब आपके baby का जन्म हो जाता है तब उस टाईम भी आपके शरीर में बहुत से परिवर्तन होते है, जिसके कारण आपको कमर और पीथ दर्द की प्रॉब्लम हो सकती है।
प्रेगनेंसी के दौरान आपके गर्भाशय का आकार बड़ा हो जाता है, जिससे मांसपेशियों में खिंचाव होता है, और डिलीवरी के बाद एक दम से मांसपेशियों में आए ढीलेपन के कारण आपको ये परेशानी होने लगती है।
शरीर में हो रहे हार्मोनल बदलाव के कारण भी आपको कमर और पीथ दर्द हो सकता है।
delivery के बाद आपके शरीर में आई कमजोरी के कारण भी कमर और पीथ दर्द होने लगता है
कमर और पीठ दर्द को दूर करने के लिए आप ये उपाय अपना सक्ती है-
आप एक सुखी खुबानी लिजिये ,पांच सूखे आलूबुखारे और
एक सुखी अंजीर लिजिये।
इन तीनो को आपस में मिलाकर रोजाना सोने से पहले आपको इन्हे चबाकर खाना हैं. तीनो को आपस में अच्छे से मिक्स कर लीजिये और दांतो से चबाकर खाये. सिर्फ दो महीने तक रोजाना खाते रहने से आपका पीथ और कमर दर्द बिलकुल ही गायब हो जायेगा. इसको खाने के शुरूआती दिनों में ही आपको आराम महसूस होने लगेगा. फिर धीरे-धीरे आपका पीठ दरद और कमर दर्द बिल्कुल गायब हो जायेगा ।
आप पीथ और कमर दर्द दूर करने के लिये उनकी मालिश सरसो के तेल से भी कर सक्ती है।
सवाल: helo mam, mujhe baccha nhi rukta tha ,phir doctr se puri baat btai phir vo dwa chalu kr di ab mai prgnent hu mera 3mhina chal rha hai daily dwa khati hu aur hapte m 1baar enjeksn lgta hai, es time mujhe bahut ulti ho rha tha khana nhi pachta tha ulti ho jata tha phir doctr dwa di hai khati ab ulti nhi ho rhi hai ,lekin 1 problm ho gyi hai toilet nhi ho rha hai aaj 3 din ho gya aisa kyo ho rha hai doctr boli hai pet k liye koi dwa nhi khana hai kya kru plzz btaye
उत्तर: thik h
bilkul tension n le.doctor ko follow kre
khush rho,sb acha hoga