23 weeks pregnant mother

मेरा fifth month खतम होने को है पर मेरा weight ही नही बढ़ रहा hai

सवाल
aap acchi healthy diet lijiye diet me fruits vegetables milk curd cheese etc shamil kare
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mam मेरे fifth month complete होने को हे पर को moment नही हे baby ki
उत्तर: Aap aapko jaldi hi apne baby ki movements feel hogi.
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सवाल: हेलो मेरा 5 महीना खतम होने को है पर मेरा बी.पी. हाय हुआ डॉक्टर ने मुझे लोबेत टैबलेट दी है
उत्तर: गर्भावस्था में अधिक नमक खाना खराब होता है। यदि high bp से पीड़ित है तो 3 ग्राम से अधिक नमक न लें। दिन भर में पर्याप्त मात्रा में तरल लेने की आदत डालें क्योंकि high bp कम करने के लिये यह सबसे अच्छी आदत है। आप नमक या suger मिलाकर फलों तथा सब्जियों के रसों को ले सकते हैं सोयाबीन, अखरोट, अलसी तथा पालक जैसी गहरे हरे रंग वाली पत्तेदार सब्जि खायें टहलनें से कई स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्यायें दूर हो सकती हैं, खासतौर से उच्च रक्तचाप। जब आप टहलें तो गहरी साँस लेकर छोड़ें। छोटे-छोटे कदम लें और सकारात्मक चीजें सोचें जिससे कि आपका उच्च रक्तचाप कम हो जायेगा अपनी दवाइया टाइम से ले .
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सवाल: मेरा हेमोग्लोबिन नही बढ़ रहा है . मेरी प्रेग्नसी को 5 महीना चल रहा है.. मदद करे
उत्तर: हलों डियर अक्सर प्रेग्नेंसीय में हीमोग्लोबिन कम हो जाता है इसमें आपको खासकर ध्यान देने की जरूरत होती है आप ऐसे में चुकंदर का सेवन कर सकते है चुकंदर पीने से बहुत जल्दी खून की मात्रा बढ़ती है , दूसरा आप अनार भी ले सकते है इसमें प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो कि हिग्लोबिन बढ़ाने के लिए कारगर है , तीसरा आप रोज हरि सब्जियों में जैसे पालक, ब्रोकली, सेम, अनार , चुकंदर , जूस इसमे भी प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने में बहुत कारगर है ईन सब को अपने आहार में लेने से आपका हिमोग्लोबिम बढ़ जाएगा
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