32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 8month chal raha hii kya mii घी kha सकते ही ketna और kisa kha saktay hii

2 Answers
सवाल
Answer: डियर ..गर्भावस्था मे घी खाना एक परम्परा हाइ है .. काय महिलाओ मे घी को लेकर काई प्रकार की dharna बानी हुई है . की घी खाने प्रेग्नेन्सी मे प्रसव के समय बहुत अच्छा होता है .. लेकिन आप यदि घी की मात्रा बहुत जयदा ना लेकर लिमिट मे ले टु ये आप के हाॅन वाले बेबी के लिये ऑर आप के लिये बहुत फ़ायदे मन्द साबित होता है . आप यदि खाने मे घी estemal कार्ति है तों .. आप ko निम्न भि करना चाहिए ... संतुलित आहार का सेवन करें और खाने के साथ हल्की मात्रा में घी लें अगर आपका वजन ज्यादा है तो ना लें..यह स्वस्थ रहने का सही तरीका है, अगर घी का सेवन कर रही हैं तो साथ में योगा जरुर करें .आप अपने प्रेग्नेन्सी के शुरुआत से हाइ घी की थोड़ी थोड़ी मात्रा लें सकती है . पर दूध मे घी डालकर आप अपने 9th मंथ से ले . हर दिन दूध के साथ 1 चम्मच घी लें..तों अच्छा होगा ....ok
Answer: हेलो डियर ,,,आप प्रेगनेंसी के सेकंड या थर्ड सेमेस्टर से ghee खाना स्टार्ट कर सकते हैं दाल में ,रोटी ,चावल या अपनी पसंद ki चीजों में डाल कर खा सकते हैं | घी में ओमेगा 3 फैटी एसिड ,विटामिन ,खनिज, एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कि आपकी बॉडी को एनर्जी देते हैं पाचन क्रिया को तेज कर कब्ज से राहत पहुंचाते हैं |याददाश्त में वृद्धि करते हैं| 1 दिन में एक छोटी चम्मच से अधिक ही ना खाएं ,अधिक ghee खाने से प्रेगनेंसी में मोटापा हो सकता है जो की डिलीवरी के लिए एक परेशानी का कारण बन सकती है|
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सवाल: madam mera 8month chal raha है पपाया kha सकते hai
उत्तर: अभी आप पपीता, पाइनएप्पल अवोइड हि करे , दूसरे सारे फल खाले.
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सवाल: मेरा 9 मंथ 2 फेब्रुअरी ko पुरा hoga हमे बहुत डर लग रहा hii डिलिवरी का दर्द ketna time और दर्द kisa hota hii प्लीज़ बताए
उत्तर: देखिए प्रेगनेंसी के दौरान आपको बिल्कुल भी स्ट्रेस नहीं लेना चाहिए क्योंकि बच्चे के मन में अच्छा प्रभाव नहीं डालता है आप कोशिश करिए जितना ज्यादा आप खुश रह सकते हैं उतना ज्यादा खुश रहिए आप जितना अच्छा सोच सकती है उतना अच्छा सोचिए जैसे कि आप अच्छी किताबें पढ़ी है अच्छे TV में प्रोग्राम देखिए, बाहर घूमने जाइए ,अच्छी हरियाली देखिए भरपूर नींद लीजिए ,अच्छा पौष्टिक खाना खाइए ,और आप अपनी हॉबी का काम भी कर सकते हैं माहौल कैसा भी हो लेकिन आप पॉजिटिव रहे हैं सब की बॉडी अलग अलग तरीके की होती है कुछ लोग पिन बर्दाश्त कर लेते हैं कुछ लोग पेन नहीं सह पाते हैं कुछ लोगों का बेबी बहुत जल्दी हो जाता है कुछ लोगों को थोड़ा दर्द बर्दाश्त करना पड़ता है उनका बेबी होने में टाइम लगता है बिल्कुल टेंशन ना ले सब अच्छा होगा
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सवाल: mera 8month chal raha h me aamrud kha sakti hu
उत्तर: अमरूद में फॉल्ट की मात्रा अच्छी होती है जिससे महिलाओं में फर्टिलिटी इनक्रीस करता है जो मां बनना चाहते हैं उन महिलाओं को अमरूद का सेवन रोज जरूर खाना चाहिए अमरूद खाने से बॉडी में संतुलन बना रहता है हारमोनल बैलेंस बना रहता है अमरूद में बहुत ज्यादा विटामिन सी होता है अमरूद में पोटेशियम रिप्रेजेंट रहता है जिससे वह सोडियम के प्रभाव को कम करता है जिस कारण आपका ब्लड ब्लड प्रेशर भी बैलेंस रहता है गर्भावस्था के दौरान लेने से यह आपको मीटिंग कम कम करने में हेल्प करेगा यह इम्यून सिस्टम को बहुत मजबूत बनाता है गर्भावस्था के दौरान आपके बच्चे के लिए भी यह बहुत फायदेमंद है इससे आपके बच्चे को भी सारे पोषक तत्व मिलते माइंड और सिस्टम को डेवलप करता है क्योंकि इसमें फोलिक एसिड रहता है यह कॉन्स्टिपेशन को भी कम करता है नियमित रोज एक अमरुद खाने से आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा आईज की रोशनी भी तेज होती है इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं लाइकोपीन और विटामिन सी होता है जो ब्रेस्ट कैंसर नहीं होने देगा अमरूद डाइजेशन में हेल्प करता है
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सवाल: हेलो मेम मेरा 8month chal rha hai kya mai केला kha sakti हूँ
उत्तर: हां बिल्कुल आप बनाना खा सकती हैं बनाना में कार्बोहाइड्रेट मिनरल्स होते हैं बनाना बहुत ताकत भी देता है यह बहुत ही डाइजेस्टिव है बनाना से वेट भी गेन होता है बनाना खाने से आपके शरीर को फायदा ही होगा लेकिन कोई भी चीज एक सीमित मात्रा में ही लेनी चाहिए इसका हमेशा ध्यान रखें
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