10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 9wks chal raha hai Mujhe bht jada headach hota hai . or mujhe sahi se bhuk bhe nahi lagti . mujhe bht darr lagta hai mere ache se na khane ki wajeh se mere bache par koi problem na ho plz kuch batai kya karu mai .

1 Answers
सवाल
Answer: there aap Apple Khao Apple khane se aap ko bhook Lagegi aur 9 month hai koi baat nahi nahi abhi nahi thoda sa aisa hota hai thoda sa stress bhi Hui Jata Hai tension Hoti Hai Kaisa Hoga Kya Hoga isliye tension lene ki koi baat nahi hai
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सवाल: hi mam mujhe bhuk lagti hai par mujhe khane ki maan nhi hoti kuch accha nhi lagta kya karu
उत्तर: आपका मन खाने का ना कर रहा हो लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का एहसास भी होने लगेगा साथ ही अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करें जिन से भूख बढ़ती है जैसे फाइबर खाएं पत्तेदार साग चोकरयुक्त अनाज की रोटी खूब सारे तरल पदार्थ पिए भले ही आपको भूख लगे या ना लगे आप समय पर पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी hai मैं आपको कुछ सुझाव देना चाहूंगी इस टाइम आप को थोड़ा-थोड़ा करके खाना खाना चाहिए एक साथ पेट भर कर पूरा खाना ना खाएं पूरे दिन में थोड़ा थोड़ा करके कुछ न कुछ खाते रहें बिस्तर से उठने के बाद तुरंत चलने की कोशिश करिए खाली पेट ना रहे एप्पल साइडर विनेगर को शहद के साथ लेने से मॉर्निंग सिकनेस की समस्या कम होती है पानी नींबू और पुदीना मिलाकर पिएं इससे भी सिकनेस में आराम मिलता है
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सवाल: मेरा थर्ड मंथ chal राहा hai lekin mujhe bhuk nahi lagti khane ko dekkar peat bhar jata hai kya karu.
उत्तर: पहली बात तो प्रेगनेंसी में भूख न लगना है यह कोई समस्या नहीं आम बात है भले ही आपको भूख लगे या ना लगे आप समय पर पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी ह आपका मन खाने का ना कर रहा हो लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का एहसास भी होने लगेगा साथ ही अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करें जिन से भूख बढ़ती है जैसे फाइबर खाएं पत्तेदार साग चोकरयुक्त अनाज की रोटी खूब सारे तरल पदार्थ पिए फिर भी यदि आपकी भूख नहीं बढ़ है तो प्रेगनेंसी डाइट चार्ट के लिए अपने डॉक्टर से एडवाइस लें अनावश्यक दवाइयों से बचने का प्रयास करें बहुत ही आवश्यक हो तभी डॉक्टर की एडवाइस लेकर ही दवाइयां खाएं
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सवाल: mam me 19weeks me hun aur mujhe pahele bht bhuk lagti tui but abhi mujhe utna bhuk nahi lagti me khati hun par pahele se kam mere baby ko kuch prblm to nahi hogi???
उत्तर: हेलो डियर भूख कम लगना हार्मोन बदला के कारण होता है आप हर 2 घंटे में थोड़ा थोड़ा करके खाना खाएं आप से खाया जाएगा, पानी पिए डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करें जैसे कि ताजे फल हरी सब्जियां सभी तरह की दालें आदि
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