Question: मेरा c section से बेबी हुआ हें बेबी 8 month का हो गया हें क्या मे पेट के लिए कोई exersice या योगा कर सकती हूँ

उत्तर: हेलो डियर आप की सी सेक्शन डिलीवरी को हुए 6 महीने हो चुके हैं तो अब आप योगा एक्सरसाइज वॉकिंग यह सब कर सकते हैं अपना पेट कम करने के लिए अब आपको कोई प्रॉब्लम नहीं होगी आपको कुछ सावधानियां रखनी चाहिए जैसे कि आप ज्यादा तेल मसाले वाली चीजों का प्रयोग ना करें संतुलित भोजन करें ताजे फल खाए जूस पिए बाहर के पैकेट वाली चीजों का उपयोग ज्यादा ना करें मसालेदार चीजें स्पाइसी चीजें ना खाएं

उत्तर: हैलो डियर --- आप परेशान ना हो अक्सर डिलीवरी के बाद पेट निकल जाता है जिसे कम करने के लिए आप थोड़ा एक्सरसाइज या वॉक कर सकती हैं लेकिन अगर अभी आपका बच्चा छोटा है तो आपको डाइटिंग नहीं करनी चाहिए क्योंकि इसका असर आपके बच्चे के लिए आने वाले दूध पर पड़ेगा आप पेट कम करने के लिए dieting थोड़े दिनों बाद कर सकती हैं जब आपका बच्चा ऊपर का आहार लेने लगेगा तो आप वॉक एक्सरसाइज के साथ साथ डायटिंग करके अपना पेट कम कर सकती हैं

उत्तर: हेलो डियर 2 महीने और रुक जाइए उसके बाद आप कपालभाती कर सकती हैं क्योंकि सिजेरियन ना करीब 6 महीने में जाकर पूरी तरीके से ठीक हो पाता है आप बाकी डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइजेज कर सकती है जितना हो सके गर्म पानी पीजिए पूरे दिन भर में अपने पेट के ऊपर बेल्ट बांध के रखी है

उत्तर: उसे बाहर की कोई भी चीज ना खिलाए उसे सिर्फ ब्रेस्ट फीडिंग कराएं मां का दूध बच्चे के लिए सर्वोपरि होता है मां के मिल्क में सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे कि विटामिंस मिनरल्स आर्यन कैल्शियम मां का मिल्क बच्चे के लिए पूर्ण आहार है हम हमेशा आपको बताते हैं बच्चा अगर 1 से लेकर 6 महीने तक का है तो से बाहर की कोई चीज न द यहां तक कि उसे गाय का दूध भी ना दे पानी भी ना पिलाए