13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा abhi 3rd month chal rha है or meri kamar me bht dard होता hai koi problem to nh h na

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर , प्रेगनेंसी के स्टार्टिंग 3 मंथ में कमर और पेट में दर्द होना हल्का हल्का नार्मल होता है कभी-कभी आपको यह दर्द पैरों में भी हो सकता है जांघों में भी हो सकता है इसलिए इसमें घबराने की कोई जरूरत नहीं है l *अपने body posture का ध्यान रखें खास करके अपने लोअर बॉडी पोस्टर का ध्यान रखें| *ज्यादा देर खड़े ना रहे,जहां भी बैठे ध्यान से बैठे ,एक ही पोजीशन पर काफी देर तक नहीं बैठना है| *daily थोड़ी देर मेडिटेशन करना भी आपके कमर दर्द में हेल्पफुल होता है| *कोशिश करें लेफ्ट साइड करवट करके सोने की,pillow का इस्तेमाल करें| *मैटर्निटी बेल्ट भि कमर दर्द में सहायक होती हैl
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सवाल: ..mera abhi 6th month chal rha hai or kamar dard bht jyada hota h ज्यादा कमर dard ka इलाज बताइये
उत्तर: अक्सर प्रेग्नेंसी में दूसरी या तीसरी तिमाही में कमर दर्द जैसी समस्या आ जाती है प्रेग्नेंसीय में बेबी का वेट बढ़ने की वजह से गर्भाशय बढ़ जाने की वजह से मास्स पासियों में खिंचाव होता है जिसके कारण कमर दर्द होने लगता है आप अपने कमर की मालिश सरसों के तेल से करे जब कमर दर्द हो तो वहा पे मूव या सिकाई करे ज्यादा से ज्यादा आराम करें जब भी सो कर उठे करवट ले कर उठे
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सवाल: chautha mahina chal rha . kamar me hlka dard start h koi dikkt to nhi hogi na
उत्तर: hello dear प्रेग्नंसी में कमर दर्द होना आम बात है इसलिए आप परेशान मत हो जैसे-जैसे गर्भावस्था में आपका गर्भ बढ़ता है और बच्चे का आकार बढ़ता है वैसे-वैसे नसों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से कमर में दर्द होने लगता है यह हारमोनल परिवर्तन के कारण भी होता है। कमर दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं ज्यादा देर तक एक ही स्थिति में ना बैठे संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादातर देर तक एक ही अवस्था में ना लेटे थोड़ी थोड़ी देर पर करवट बदलते रहे कमर दर्द दूर करने के लिए आप कुछ एक्सरसाइज और योगा भी कर सकती हैं कमर दर्द को दूर करने के लिए आप अपने कमर की मालिश सरसों के तेल से कीजिए।
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सवाल: mera 8th month chal rha hai or meri yoni me both dard hota hai .... khi koi problem to nhi na ....
उत्तर: हेलो डियर Pregnancy में प्राइवेट पार्ट में दर्द होना नॉर्मल है जैसे जैसे बेबी की ग्रोव्थ बधती है तो uterus का साइज़ भी इन्क्रीज होने लगता है और पेल्विक हिस्से की मांसपेशियों पर दबाव पड़ने लगता है और प्राइवेट पार्ट में दर्द होने लगता है प्राइवेट पार्ट का दर्द दूर करने के लिए आप ज्यादा देर तक एक जगह पर खड़ी ना रहे और ना ही ज्यादा देर तक कहीं पर बैठे। आप एक करवट में भी ना सोए ।रोज सुबह थोड़ी देर के लिए टहलने जाए ।इससे आपको प्राइवेट पार्ट के दर्द में आराम मिलेगा। इससे आपके बेबी को कोई प्रॉब्लम नही होगी।
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