37 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 9th मंथ chal rha h हीमोग्लोबिन 10.7 ह bdane k liye kya kru

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर """''प्रेग्नेंसी में हारमोन keअलग-अलग प्रभाव बॉडी पर पड़ता है जिसके कारण बॉडी में HB की कमी हो जाती है सामान्यता महिलाओं की बॉडी में 12 से 14 ग्राम के बीच HBका होना बहुत ही आवश्यक है| आप अपने भोजन में गाजर ,चुकंदर ,पालक, ब्रोकली ,चुकंदर और गाजर का रस मिलाकर अनार, अनार का जूस ,किशमिश मुनक्का, सोयाबीन प्रोडक्ट, दूध के साथ मिक्स मुनक्का या दूध के साथ मिक्स किया हुआ खजूर, सभी प्रकार के ड्राइव फूड् मूंगफली, हरी पत्तेदार सभी प्रकार की सब्जियां आदि की मात्रा अपने खाने में बढ़ा दे इन सभी चीजों में हिमोग्लोबिन बढ़ाने वाले तत्व होते हैं जिसके कारण आपके शरीर में तेजी से हीमोग्लोबिन बढ़ने लगेगा | 10 से 12 गिलास पानी अपने भोजन में जारी रखें ताकि किसी भी प्रकार की पेट संबंधी समस्या ना हो ,संतुलित भोजन ,पर्याप्त आराम पर नियमित व्यायाम करें | ~टेक केयर~
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सवाल: breast feed bdane k liye kya kru
उत्तर: हेलो डियरशतावरी (पाउडर) का एक चम्मच, गर्म दूध के गिलास में मिलाकर सुबह नाश्ते के साथ लेने से काफी लाभ हो सकता है। मैंने मेथी के बीज को अच्छी तरह पीस के पाउडर बना लिया था। मैं रोज़ सुबह इस पाउडर के दो चम्मच गुनगुने पानी के साथ लेती थी। मुझे इससे काफी लाभ हुआ। आप भी इसे आज़माएं और इससे होने वाले बदलाव को खुद महसूस करें। स्तनों के दूध को बढ़ाने के लिए दलिया भी एक अच्छा उपाय है। इसके नियमित इस्तेमाल से स्तनों के दूध में बढ़ोतरी भी होती है। मासिक धर्म शुरू होने से कुछ समय पहले हार्मोनों में असंतुलन आ जाता है। इस वजह से भी दूध की आपूर्ति में कमी हो जाती है। सिजेरियन के बाद, माताओं को पूरी तरह से ठीक होने के लिए काफी समय की आवश्यकता होती है, इसलिए, स्तनपान करवाने के लिए उन्हें रुकना पड़ता है। स्तनपान नहीं करवाए जाने की वजह से दूध के उत्पादन में कमी आना स्वाभाविक है। यदि आप स्तनपान करवाने के साथ ही गर्भनिरोधक गोलियां भी ले रहीं है, तो भी दूध के उत्पादन में कमी हो सकती है।
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सवाल: mera 6 month chal rha he baby ka weight bdane k liye kya khau ki
उत्तर: हेलो आप 6 महीने प्रेग्नेन्ट है आप बेबी के ग्रोथ और वेट बढ़ाने के लिए संतुलित खाना जैसे अनाज दालें हरि पत्तेदार सबजिया फ्रूट्स ड्राइ फ्रूट्स खायें आप खाने में एक्स्ट्रा calorie फ़ूड खाएं ताकि बेबी वेट गेन कर सकें आप दलिया मूंगफली गुड आलु मिल्क पनीर एग पालक ड्राइ फ्रूट चुकन्दर अनार केला खायें साथ ही साथ कैल्सीअम आयरन फॉलिक ऍसिड सप्लीमेंट्स टाइम से ले आप डॉक्टर की सलाह सें कोई अच्छा प्रोटीन पाउडर ले सकती है जिसे आप दिन में 2 से 3 बार पानी या मिल्क में पीये बेबी का वेट बढ़ेगा चाय कॉफ़ी मिठाई का सेवन ना करे ऍक्टिव रहें वॉक करे पानी खूब पीये स्ट्रेस ना लें .
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सवाल: hlo mam mera baby waight1296g h kya ye waight km h? bdane k liye kya kru
उत्तर: जी हां आप के बेबी का वेट बहुत कम है इसको बढ़ाने के लिए आपको अपने खाने-पीने का ध्यान रखना चाहिए आपको वेट बढ़ाने वाली चीजें जैसे घी दूध और घी से बनी हुई चीजें ज्यादा से ज्यादा लेनी चाहिए आप दूध को घी में गरम करके भी पी सकती है जो ताकतवर होगा अगर आप नॉन वेज खाती है तो egg और नॉनवेज भी ले सकती हैं
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