39 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 9 month चालू है और मुझे गैस हुआ है तो उसके लिए मैं क्या करूं

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो गरभवस्टह में गेस बन्ना ऑर पेट फ़ुलना समान्य बात है यदि आपको बार बार डकार आ रही है ऑर पेट में फ़ुलवत महसूस हो रही है तो आप अपनी सलवर यापेंट जो टाइट पहनी हुई है उसको दिला कर पहनें इसा इसलिए होता है क्युकी गर्भावस्था की सुरुआत में आपका सरीर प्रोजेस्टेरोन हर्मिनस की जितनी मात्रा का उत्पादन करता है वह पूरे सरीर के मुलायम मनस्पेसियो उतको को सिविल बना डेटा है ऑर यही सितहीलत आपकी पाचन क्रियाओ को दाहिमा कर देती है ऐसे में आपको वो ही भोजन करें जो काम गेस बनाती हो धीरे धीरे करकें अपने खनें से हताए तब आपको समज आएगा की क्या छीज से आपको उनकोमफ्रत फील हो रहा है सोदयुक्त पेय पदार्थो का कम से कम उपयोग करें दिली कपड़े पहनें खाने में हींग साओफ़ ऑर ज़ीरा का उपयोग करें फ़िर भि आराम ना लगे तो डॉक्टर से सलाह लें
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे बेबी को सर्दी जुकाम बहुत हुआ है तो उसके लिए मैं क्या करूं
उत्तर: हेलो डिअर, आपके बेबी को जुखाम और खासी आने पर आप सरसो के तेल में अजवाइन और एक जवा लहसुन डालकर अच्छे से पका दे फिर गुनगुना करके अपने बेबी के पूरे बॉडी पर मालिश करे और बेबी के हाथ पैर के तलुओं पर तेल से मालिश करे आपके बेबी का जुखाम जल्दी ठीक हो जाएगा , आप अपने बेबी के सीने पे गाय के घी में थोड़ा सेंधा नमक डाल कर बेबी के पीठ और सीने में मले इससे कफ और खासी जल्दी ठीक हो जाएगी , अगर आपके बेबी को खाँसी ज्यादा आ रही है तो आप डॉक्टर को भी दिखा सकती है
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सवाल: मेरा अभी 9 माह चालू हुआ है ... पैरों में काफी सूजन है मैं क्या करूं
उत्तर: namak kam khae, jyada der tak nahi baithe aur jayada na chale, jab bhi aise dikkat ho to laet ker aaram kare
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सवाल: अब मुझे पीठ नहीं आता उसके लिए मैं क्या करूं मुझे दूध नहीं आता है उसके लिए मैं क्या करूं
उत्तर: हेलो डिलीवरी के बाद मां के शरीर में कमजोरी बहुत हो जाती है । दूध पीते बच्चों बच्चे को हेल्दी करने के लिए सबसे पहले मां का हेल्थी होना जरूरी है। जिसके लिए आपको अपने खाने-पीने में ध्यान देना पड़ेगा। आप अगर हेल्दी खाना खाएंगे तो आपका दूध भी हेल्दी बनेगा। सबसे पहले आप अपने खाने में प्रोटीन को शामिल करें। इसके लिए आप हर प्रकार के दाल खाएं।राजमा खाएं अंडा खाए।मूंगफली मशरूम झींगा और फिश खाएं अगर आप नॉन वेजिटेरियन है तो। दलिया की खीर खाएं।स्वीट कॉर्न खाएं दूध के साथ कॉर्नफ्लेक्स ले दलिया और स्वीट कार्न में फाइबर प्रोटीन दोनों होते हैं और दूध में कैल्शियम होता है। जो कि मां के दूध को गाढ़ा और हेल्दी बनाता है।आप ड्राई फ्रूट्स के लड्डू भी बना कर खा सकती हैं काजू बादाम अखरोट छुहारा चिरौंजी और बबूल के गोंद को घी में तल लें और इसे पीस लें घी में भुने हुए गेहूं के आटे में गुड डालकर और ड्राई फ्रूट के पाउडर को डालकर लड्डू बना ले।रात में सोने से पहले एक लड्डू हल्दी मिले दूध के साथ में।। इस लड्डू में आप मुनक्का और खजूर भी डाल सकती हैं यह लड्डू आप कम से कम 1 या 2 महीने खाएं ।यह बहुत पौष्टिक लड्डू होता है मां दूध को बहुत पौष्टिक बना देता है। आप रोज एक चम्मच शतावरी का पाउडर एक गिलास गर्म दूध के साथ पीये। इस पाउडर को पीने से तेजी से दूध बढ़ता है। दो चम्मच जीरा को एक ग्लास पानी में भीगा कर रखें और उस पानी को सुबह पीने से भी ब्रेस्ट मिल्क बढ़ता है। इससे आपको फायदा जरूर मिलेगा और आपकी कमजोरी ,थकावट दूर होगी।
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