33 weeks pregnant mother

मेरा 8th month start hogya h muje kbse walk shuru krni chiye

सवाल
हैलो डियर-- गर्भावस्था में कई तरह के हॉर्मोनल बदलाव आते हैं. साथ ही ब्लड प्रेशर में भी उतार चढा़व होता है. हर रोज टहलने का सबसे बड़ा फायदा ये है आफ चाहें तो वाक चालु कर सकती हैं क्योंकि इससे ब्लड प्रसर सामान्य रहता है।आपको वाक उतना ही करना है जिसमेंआपको कोई परेशानी न हो।और कोई complication न हो वैसे आप 30 से 40 मीनट वाक कर सकती हैं।गर्भावस्था में टहलने से मांसपेशि‍यों में तनाव नहीं आता है और वे लचीली बनी रहती हैं. मांसपेशियों के ललीचेपन के चलते नॉर्मल डिलीवरी होने की संभावना बढ़ जाती है.।गर्भावस्था में नींद नहीं आना एक सामान्य समस्या है लेकिन हर रोज कुछ देर टहलने से अच्छी नींद आने लगती है.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mera baby aaj 19 din ka h..mujhe uski malish kbse shuru krni chahiye mam
उत्तर: हेलों आप का बेबी 19 दिन का है आप उसकी मालिश हलके हाथों से करना शुरू कर सकती है आप अपने बेबी को कोकोनट ऑयल ,सरसों का तेल, जैतून का तेल ,बादाम का तेल से मालिश कर सकती है आप मालिश के लिए ऑयल बच्चे की स्किन के हिसाब से chooes करे बच्चे की स्किन सेंसेटीव होती है बच्चे के स्किन पर ऑयल से ला ल दाने रशेज पड़ने पर उस ऑयल का इस्तेमाल बच्चे के लिए ना करे आप बच्ची की दो बार सुबह और शाम मालिश कर सकती है बच्चे की मालिश करना बहुत जरूरी है क्योंकि मालिश से ही बच्चे की त्वचा को पोषण मिलता है. मालिश, उसके शरीरिक विकास और तंदरुस्ती के लिए बहुत जरूरी है. मालिश करने से बच्चे की हड्ड‍ियां मजबूत बनती हैं. साथ ही मालिश के बाद बच्चों को नींद भी अच्छी आती है और वो एक्टिव रहते हैं.
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सवाल: stretch marks k liye koi cream aati h or yh konse month se start krni chiye
उत्तर: स्ट्रेच मार्क के लिए आप बाजार में मिलने वाले तेल या क्रीम या तो फिर नारियल तेल भी लगा सकते हो. आपको जबसे मार्क होना चालू हो तबसे आप उसे लगाना चालू कर सकते हो.
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सवाल: baby palatna kbse shuru karte h
उत्तर: 4 टु 5 मंथ से aapka baby jldi suru krega इज टाइम bachhe jldi growth krte h . hr week aapko unme change milega
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