33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 8th month start hogya h muje kbse walk shuru krni chiye

1 Answers
सवाल
Answer: हैलो डियर-- गर्भावस्था में कई तरह के हॉर्मोनल बदलाव आते हैं. साथ ही ब्लड प्रेशर में भी उतार चढा़व होता है. हर रोज टहलने का सबसे बड़ा फायदा ये है आफ चाहें तो वाक चालु कर सकती हैं क्योंकि इससे ब्लड प्रसर सामान्य रहता है।आपको वाक उतना ही करना है जिसमेंआपको कोई परेशानी न हो।और कोई complication न हो वैसे आप 30 से 40 मीनट वाक कर सकती हैं।गर्भावस्था में टहलने से मांसपेशि‍यों में तनाव नहीं आता है और वे लचीली बनी रहती हैं. मांसपेशियों के ललीचेपन के चलते नॉर्मल डिलीवरी होने की संभावना बढ़ जाती है.।गर्भावस्था में नींद नहीं आना एक सामान्य समस्या है लेकिन हर रोज कुछ देर टहलने से अच्छी नींद आने लगती है.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mam muje last period 4.8.2018 को aaya tha muje 8th month kbse lagega kya muje 8th month me office jana chiye ?
उत्तर: 4march se 8th month start hoga,, 8th month me aap agr rest kre to better hoga,
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सवाल: Bchhe ko balguti kbse start krni chahiy
उत्तर: हेलो डियर 6 मंथ तक आप बेबी को बाहर का कुछ भी नही दें सकती | gutti या और कुछ भी नही सिर्फ़ माँ का दूध | अभी बेबी छोटा है और उसका पाचन तंत्र कमज़ोर होता है जो की अभी बहार की चीज़ों को पचा नही पाता है |
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सवाल: mera baby aaj 19 din ka h..mujhe uski malish kbse shuru krni chahiye mam
उत्तर: हेलों आप का बेबी 19 दिन का है आप उसकी मालिश हलके हाथों से करना शुरू कर सकती है आप अपने बेबी को कोकोनट ऑयल ,सरसों का तेल, जैतून का तेल ,बादाम का तेल से मालिश कर सकती है आप मालिश के लिए ऑयल बच्चे की स्किन के हिसाब से chooes करे बच्चे की स्किन सेंसेटीव होती है बच्चे के स्किन पर ऑयल से ला ल दाने रशेज पड़ने पर उस ऑयल का इस्तेमाल बच्चे के लिए ना करे आप बच्ची की दो बार सुबह और शाम मालिश कर सकती है बच्चे की मालिश करना बहुत जरूरी है क्योंकि मालिश से ही बच्चे की त्वचा को पोषण मिलता है. मालिश, उसके शरीरिक विकास और तंदरुस्ती के लिए बहुत जरूरी है. मालिश करने से बच्चे की हड्ड‍ियां मजबूत बनती हैं. साथ ही मालिश के बाद बच्चों को नींद भी अच्छी आती है और वो एक्टिव रहते हैं.
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सवाल: stretch marks k liye koi cream aati h or yh konse month se start krni chiye
उत्तर: स्ट्रेच मार्क के लिए आप बाजार में मिलने वाले तेल या क्रीम या तो फिर नारियल तेल भी लगा सकते हो. आपको जबसे मार्क होना चालू हो तबसे आप उसे लगाना चालू कर सकते हो.
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