29 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 7th month है मुझे लुसमोशन लगे है

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सवाल
Answer: एक छोटा चम्मच पावडर किया हुआ अदरक, दालचीनी, जीरा में ज़रूरत के अनुसार शहद डालकर पेस्ट जैसा बना लें। इस पेस्ट का सेवन दिन में तीन बार करने से दस्त से जल्दी राहत मिल जाता है एक केला को मैश करके उसमें एक चुटकी नमक और एक छोटा चम्मच इमली का गूदा डालकर पेस्ट जैसा बनाकर दिन में दो बार इसका सेवन करने से जल्दी ही इसके कष्ट से राहत मिल जाता है एक कप बिना चीनी के ब्लैक टी का सेवन दस्त के कष्ट को दूर करने में बहुत मदद करता है
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सवाल: मैडम मेरा छठा महीना है।मुझे पिंपल बहुत होने लगे हैं।कया करूं?
उत्तर: हेलों आप 26 वीक प्रेगनेट है आप को पिम्प्ल्स हो रहें है .प्रेग्नेसीं में होने वाले हार्मोन परिवर्तन के कारण स्किन सेन्सिटिव़, रंग में परिवर्तन होना आम बात है। मुंहासे होने का कारण सिर्फ हार्मोंस चेंजेज ही नहीं बल्कि खानपान भी हो सकता है।प्रेग्नेसी में सही डेली रूटिन न होने, अधिक पानी न पीने, समय से न सोने, एक्सर्साइज न करने, पौष्टिक आहार न लेने इत्यादि से भी मुंहासे की समस्या हो सकती है मुंहासों से बचने के लिए प्रेग्नेसीं में मुह की साफ-सफाई का बहुत ध्यान रखना चाहिएlखानपान में जंकफूड और तैलीय भोजन को कम से कम खाना चाहिए।ऑयली खाना भी प्रेग्नेसीं में मुंहासों के लिए जिम्मेदार हो सकते है। सुबह-सुबह walk करना भी त्वचा के लिए अच्छा रहता है।मुंहासों को दूर करने के लिए समय-समय पर क्लींजिंग करवाते रहना चाहिए। प्रेग्नेसीं के दौरान मुंहासों से बचने के लिए बाहर निकलते समय चेहरे को कवर करना चाहिए और डस्‍ट से बचाना चाहिए। मुंहासे होने पर मुंहासों की जगह बार-बार हाथ नहीं लगाना चाहिए। इसस skin इन्फेक्शन का खतरा भी हो सकता है। मुंहासों को दूर करने के लिए दूध, बेसन, हल्दी, चंदन, मुलतानी मिट्टी के लेप यूज़ कर सकती है मुंहासे होने पर बहुत अधिक तनाव न le इससे आपकी सेहत पर भी असर पड़ेगा।खाने में फल-सब्जियां, फाइबरयुक्त भोजन, विटामिन-प्रोटीन इत्यादि का खास ध्यान रखें और सलाद इत्यादि भी खाएं। मुंहासों को दूर करने के लिए पानी रोज 12-13 गिलास पानी पीये आप मुहांसे पर एलोवेरा लगा सकती है एलोवेरा मुहांसे कम कर के उसके बलेस्मिश को कम करने में हेल्पफूल है .
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सवाल: मुझे 7 महीना लगा हुआ है और मेरा ब्लड कम हो रहा है ! और मुझे दस्त भी लगे हुए है .. और मेरा बी.पी. भी कम रहता है अब
उत्तर: आपने gyne डॉक्टर से बात करकें आयरन की दवाई लें .दस्ट के लिए घर का नुस्खा कीलें मे दही मिलाकर खाए .प्रेग्नेन्सी मेन दस्ट की दवाई भी खा सकते है magar डॉक्टर से पूछकर दवाई लें . और बी.पी. हर विज़िट मेन चेक करायें ..iodine की कमी हो रही होगी ...
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सवाल: मेरा नाम किरन है मेरा 7th month चल रहा है or मुझे बहुत बेक पेन है
उत्तर: आप को विटामिन की goliya खानी ह प्रेगनेन्सी मै अक्सर हड्डियां कमजोर हो जाती ह ओर विटामिन की goliya दूध के साथ डेली लेनि ह ओर khane मे हरी सब्जियो का जयदा सेवेन karna ह ओर बाहर का खाना नही खाना ह ओर डेली जुश हो sake पीना ह
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