22 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 7 month chal rha h mere ek pair me bahut dard हो rha h plz help

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप परेसान ना हों पेट में बेबी होने के वजह से पूरा भार पैर पे ही पड़ता है इसलिए पैर में दर्द होता है आप पैर में गुनगुने तेल से मलीस करें ऑर उनचि हिल के सेन्दिल ना पहनें सिम्पल फ्लैट्स स्लीपर पहनें इस्से आपके पैरों ऑर एड़ियों को आराम मिलेगा व्यायाम करें ऑर मॉर्निंग वाक करें सोते टाइम पैर में तकिया लगाकर सोएं इसे आपको दर्द में कुछ आराम मिलेगा
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सवाल: mere right pair me bahut dard rahta h koi bhi kam karne me bahut khichav sa mehsus hota h ...mera 7 month chal rha h
उत्तर: हेलो डियर यदि अभी आप का 7 मंथ चल रहा है तो इस समय लगभग बच्चे का विकास काफी हद तक हो चुका रहता है और इसके वजह से यूटरस का bhar आप के नीचे के अंगों में ज्यादा होता है यदि आप ज्यादा देर खड़े होते हो या फिर बहुत टाइम तक के बैठते हो तो इसके वजह से आपके पैरों में दर्द होना चालू हो जाता है इसके लिए आप बिल्कुलchinta ना करें क्योंकि या नॉर्मल है इसके लिए आप कुछ उपाय कर सकती हैं जैसे पैरों में आप garam सरसों के तेल में हल्दी मिलाकर इस पेस्ट को पूरे पैरों में अच्छी तरह से मालिश करें लेकिन ध्यान रहे हैं वह tel हल्का गुनगुना होना चाहिए तभी आप dard se जल्दी ठीक होगा, रात में सोने से पहले अपने पैरों को एक balti गर्म पानीme thoda namak milkar थोड़ी देर डूबा कर रखें| अगर बहुत ज्यादा दर्द हो तो आप volini जैसे रिलीफ gel लगा सकते हैं
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सवाल: 7 month chal rha h dard bahut hota back me
उत्तर: हेलो डियर,,, प्रेगनेंसी में पीठ दर्द होना बहुत ही common है पीठ दर्द के लिए सरसों के तेल में लहसुन की कलियां डालकर गर्म करें और इसी तेल से कमर ,पीठ हल्की हल्की मसाज करें| हाई हिल्स के जूते चप्पल ना पहने ,आरामदायक ढीले ढाले कपड़े पहने ,एक ही पोजीशन में अधिक समय तक खड़े या बैठे ना रहे इसे पीठ में दर्द हो सकता है पीठ के बल ना लेते हैं बाई करवट हो कर लेटे ,किसी भी प्रकार के भारी समान को ना उठाएं ,ऐसे काम ना करें जिसमें आपको अत्यधिक मेहनत या पीठ पर बल पड़ रहा हो ,हल्की वॉक एक्सरसाइज करते रहें इससे मांसपेशियां लचीली होगी व पीठ दर्द में कमी आएगी | संतुलित आहार ,10 से 12 गिलास पानी लेते रहे | टेक केयर
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सवाल: हेलो डॉक्टर मेरे pair में बहुत दर्द रहता ह क्या करे इसके लिए 7 मंथ cहal रहा h
उत्तर: हल्का गुनगुना पानी करे और उसमें चुटकी भर नमक डालकर पैरों को डुबोकर रखे इससे pair दर्द में राहत मिलेगी .और pair को बहुत देर तक ना झुलाये थोड़ा टहलिए फिर रेस्ट करिये एक sath एक ही जगह पर ना खड़े रहे ना बैठे .
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