20 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 5th month चल रहा है बेबी का और अपना weight बढ़ाने के घरेलू उपाय बताये

3 Answers
सवाल
Answer: 🙏 हेल्दी डाइट लेकर आप अपना और बच्चे दोनो का वजन बढ़ा सकते हैं। डेयरी उत्पादों को सेवन करने से आपको वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी। खाने में दूध, दही, बटर, पनीर आदि शमिल कीजिए। ये आपको आसानी से और तेजी से वजन बढ़ाने में मदद करेंगे। हाई कैलोरी प्रोटीन और कैल्शियम को अपने डायट चार्ट में शामिल कीजिए, इससे शरीर में कैलोरी की मात्रा बढ़ेगी जो कि वजन बढ़ाने के लिए बहुत आवश्‍यक है। अधिक मात्रा में मांस खाने से मोटापा बढ़ता है। आप अंडा, मछली, मीट का सेवन कर सकते हैं। मांस और मछली में फैटी होता।।बादाम, किशमिश इत्यादि में भरपूर कैलोरी होती है। ये आपको फिट भी रखेगा और मोटापा बढ़ाने में भी सहायक होगा ।यदि आप अपनाऔर बच्चे का वजन बढ़ाना चाहते हैं तो आपको अपने भोजन की मात्रा बढ़ानी होगी। दिन में थोड़े-थोड़े अंतराल पर कम से 5 से 6 बार खाना खायें। Take care
Answer: aapko kuch jyada nahi krna hai डॉक्टर के बताई दवाई और हेल्थी डायट लेनी है जिसमें भरपुर प्रोटीन आयरन मिनरल विटामिन हों जो बेबी k विकास में मदद करेगा और आपका वेट तो अपने आप ही increase हो jayegal
Answer: टेक हेल्थी डायट विथ फ्रूट्स ... मिल्क ... प्रॉपर फ़ूड ..
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा 5th महीना चल रहा है और बहुत खुजली होती है कोई उपाय बताये
उत्तर: हेलो डियर गर्भावस्था में खुजली होना एक आम बात है ।गर्भावस्था में जब आपके गर्भ में बच्चा पोषित होता है तो उस समय पेल्विक हिस्सा फैलाता है और खिंचाव होने के कारण शरीर में खुजली होने लगती है इस खुजली को कम करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं आप अपनी खुजली वाली जगह पर नारियल तेल लगाएं इससे आपको खुजली में बहुत आराम मिलेगा । आप ढीले कपड़े ही पहने। खुजली वाली जगह पर मॉश्चराइजर लगाएं। अपने शरीर की खुजली को कम करने के लिए ऐसे साबुन का प्रयोग करें जिसमें नमी हो।
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सवाल: मेरा बेबी 10 महीने का है लेकिन बहुत पतला है वजन बढ़ाने के कुछ उपाय बताये .
उत्तर: हेलो डियर यदि आपका बच्चा एक्टिव है तो चिंता न करें आप अपने बच्चे का बहुत ही आसानी से वजन बढ़ा सकते हैंआप अपने बेबी को घर का बना पौष्टिक आहार दें जैसे कि सूजी का दूध रागी का हलवा सभी तरह की दालें चावल उबला आलू पनीर पोहा अंडा सूप चाहें तो वेजिटेबल या अगर आप चिकन खाते हैं तो चिकन का सूप दाल के साथ रोटी हरी सब्जियों के साथ रोटी सॉफ्ट परांठा जो कि आप बहुत ही आसानी से बना सकते हैं इसके लिए आप आटे में दूध मिलाकर गुनकर बनाएं इससे बहुत रोटी सॉफ्ट बनती है बच्चा आसानी से खा लेता है बच्चे को अलग अलग वैरायटी ऑफर करें खाने में और बच्चे की डाइट में घी और बटर भी शामिल करें इससे भी बच्चे का वेट बढ़ता है टाइम से पानी भी देते रहे पानी पीने से भी बच्चे को खुलकर भूख लगती हैं बाकी आप अपने बच्चे को अपने दूध के साथ साथ ऊपर का दूध भी दे चिंता नहीं करें डियर बच्चे का ऐक्टिव होना बहुत जरूरी है यदि आपका बच्चा एक्टिव हैं तो आप ज्यादा चिंता नहीं करें बैठ बढ़ जाएगा:)
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सवाल: लेबर पेन बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय बताये
उत्तर: Labour pain aane ke liye gharelu upay nahi hai. Labour pain natural hota hai. Aap wait kare iska. Aisa kuch bhi na le jisse baby ko problem ho. Aapka 39 week chal raha hai. Kuch hi din bache hai aapke delivery ko. So Don't take any risk. Enjoy ur pregnancy. Take care.
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