16 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 4 महीना चल रहा है मेरे आज शुबहा से मेरी कमर में दर्द हो रहा है कोई परेशानी की बात तो नहीं

1 Answers
सवाल
Answer: बिल्कुल भी परेशानी की बात नहीं है बल्कि आपकी प्रेगनेंसी अब आधे घंटे तक का बच्चा भी बड़ा हो रहा है धीरे-धीरे इस जिसे आपकी कमर और रीढ़ की हड्डी पर जोर पड़ने की वजह से आपको दर्द हो रहा है
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सवाल: मम मेरा 34वीक चल रहा है मेरे पेट में और कमर दर्द हो रहा है हल्कासा रात से इज में घबराने की बात तो नहीं हैं ना
उत्तर: नहीं कोई घबराने की बात नहीं है .. आपका 34 weekचल रहा है .... इस समय आपको हमेशा कमर दर्द ,, पीठ दर्द ,, प्राइवेट पार्ट् दर्द होना आम बात है ..... क्योंकि आपका बेबी जितना बड़ा होगा आपकी मांसपेशियां में दबाव बढ़ने के कारण कई तरह का दर्द झेलने पड़ सकते हैं ... प्रेग्नेंसी में आयरन और कैल्शियम की कमी के कारण भी दर्द महासुस होता है .... आप अपना खास ख्याल रखें ...... हल्दी खाना खाए ... सुबह-शाम एक गिलास दूध पीए ..... हरी साग सब्जी ,, ताजे फलों का जूस ,, नारियल पानी आदि को ज्यादा मात्रा में लें ..... पानी का ज्यादा सेवन करें
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सवाल: mere kamar me aaj mense me jaisha dard hota hai ushi tarah ho raha hai koi problem ki baat to nahi hai na
उत्तर: hhello dear प्रेग्नंसी में कमर दर्द होना आम बात है इसलिए आप परेशान मत हो जैसे-जैसे गर्भावस्था में आपका गर्भ बढ़ता है और बच्चे का आकार बढ़ता है वैसे-वैसे नसों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से कमर में दर्द होने लगता है यह हारमोनल परिवर्तन के कारण भी होता है। कमर दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं ज्यादा देर तक एक ही स्थिति में ना बैठे संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादातर देर तक एक ही अवस्था में ना लेटे थोड़ी थोड़ी देर पर करवट बदलते रहे कमर दर्द दूर करने के लिए आप कुछ एक्सरसाइज और योगा भी कर सकती हैं कमर दर्द को दूर करने के लिए आप अपने कमर की मालिश सरसों के तेल से कीजिए।
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सवाल: mere pet me side me halka dard he koi pareshani ki baat to nahi hai?
उत्तर: हेलो डियर हल्का फुल्का पेट दर्द तो आपकौ पूरी प्रेग्नंसी मे ही होगा ।जैसे-जैसे प्रेग्नन्सी बढ़ती है बेबी का वजन भी बढने लगता है और baby की ग्रोव्थ के बढ़ने के साथ-साथ उतरुस में मांसपेशियों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से पेट दर्द जैसी प्रॉब्लम होने लगती है ।कभी कभी पेट दर्द गैस या कब्ज की वजह से भी होता है। पेट दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं- आप लगातार एक ही स्थिति में खड़ी ना रहे ,ना ज्यादा देर तक कहीं पर बैठे ।संतुलित और पौष्टिक भोजन ही करें । ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिए । तनाव मुक्त रहें । जमीन पर पैरों को मोड़ कर ना बैठे । एक ही स्थिति में ज्यादा देर तक ना सोए। और अगर आपको ज्यादा पेट दर्द हो रहा है तो आप तुरंत ही अपने डॉक्टर से मिलें ।
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