24 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 4 मंथ कंप्लीट हो गया है आज से मैंने आयरन ऑर कैल्सीअम लेना सरु किया है बी.टी. मुझे आज 3 वोमऐतिनग हुई वो भि ब्लॅक कलर की q

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सवाल: मुझे डॉक्टर ने कैल्सीअम और आयरन की टैबलेट दी है पर मैंने 3-4 हि टैबलेट खाया है ..मुझे उन टैबलेट से बहुत ज़्यादा प्रोब्लेम होता है ! इसलिये मैंने वो लेना बन्द किया है ...कुछ प्रोब्लेम तो नही होगा ना ????
उत्तर: हेलों ऐसा होता है कुछ लेडीज को ये सप्लीमेंट्स सूट नही करते है ऐसे में आप डॉक्टर से सलाह ले हो सकता है वो आपको दुसरे ब्रॅन्ड की सप्लीमेंट्स के लिए सलाह दे lतब भी प्रॉब्लम हों तो आप अपना खान पान अच्छा और हेल्थी रखें .आपको अपने खाने में ऐसे आहार शामिल करना चाहिए जिसमें आयरन जयाद होता है जैसे हरी सब्जियां अन्कुृत अनाज दाल अनार केला ऐपल,बीन्स , ऐपल बीन्स पालक चुकन्दर तुलसी खजूर मूनगफ़लि बादाम अखरोट गुड lआप खाना लोहे की कड़ाही में बनाये जिसके कारण आपको आयरन मिल पाये l अगर आप आयरन सप्लीमेंट्स लें रही है तो विटामिन सी फ़ूड जैसे नीबू सन्तर मऔसमबि टमाटर खायें क्योकी आयरन बॉडी में विटामिन सी के साथ ऐब्सॉर्ब होता है l साथ ही साथ पानी भरपूर पीये l
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सवाल: मेरा आज से 9 मंथ छल रहा हि मेरा बॉडी ब्लॅक शा हो गया हि ये किस करन से होता हि ऑर स्किन भि रुख सी हो गाय ...
उत्तर: हेलो डियर, प्रेगनेंसी में किसी-किसी के हार्मोन चेंज होने की वजह से स्किन बहुत ही डल हो जाती है पर ऐसा हमेशा नहीं रहता है आप की डिलीवरी होने के बाद आप इससे पहले जैसी हो जाएगी अगर आपकी स्किन डल हो गई है इससे आपकी बेबी पर कोई फर्क नहीं पड़ेगा आपकी बेबी का जैसा भी कलर होगा वह वैसा ही होगा केवल प्रेगनेंसी में प्रेगनेंट लेडी के स्किन पर ही पर पड़ता है न कि होने वाले बेबी पर इसलिए आप बिल्कुल भी परेशान ना हो हो सके तो अपनी स्किन का ध्यान रखें ज्यादा से ज्यादा पानी पीने अच्छी डाइट लें पौष्टिक चीजें खाएं फल दूध जूस फ्रूट्स सभी चीजें बराबर मात्रा में लेती रहें और इस तरह से किसी बात की चिंता ना करें या फिर डिलीवरी के बाद अपने आप ही अपने रंग में आ जाएगा धन्यवाद
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सवाल: हेलो माम मेरा 5 वा मंथ चला है ऑर मैंने अभी तक कैल्सीअम ऑर आयरन की मेडिसिन नही लि है
उत्तर: आप को आयरन और कैल्सीअम 4th say पुरी प्रेगननसी मे लेना है , डिलिवरी के बाद भि आपको कुछ मंथ तक लेना होगा . बस ये धयान रखें की कभी भि आयरन और कैल्सीअम साथ मे ना ले , कम से कम 5 hr का अन्तर हो .
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