13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 3rd मंथ ऐन्ड चल रहा है मुझे आयसे मे क्या नही करन चाहिये

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear """प्रेग्नेंसी के दौरान कुछ बातों का ख्याल रखें| किसी भी भारी समान को ना उठाएं | किसी भी प्रकार का स्ट्रेस ना लें | डॉक्टर द्वारा दी गई सभी दवाइयों का सही सही तरीके से उपयोग करें | समय-समय पर सोनोग्राफी और अल्ट्रासाउंड कराए| प्रेगनेंसी में लगाने वाले टीके कंप्लीट करें | खाली पेट या उपवास व्रत आदि ना करें | तली भुनी हुई मसालेदार चीजें ना खाए|ं हर दिन 10 से 12 घंटे सोने का प्रयास करें | अत्यधिक शारीरिक श्रम ना करें | हल्की वॉक ,योगा आदि करें | खुद से किसी भी प्रकार की दवाई का सेवन ना करें | परिवार के सदस्यों का सहयोग ले | 10 से 12 गिलास पानी तरल पदार्थ नारियल पानी आदि ले भोजन में कैल्शियम आयरन फोलिक एसिड युक्त आहार le| प् हरी सब्जियों व फलों का प्रयोग करें| आरामदायक कपड़े पहने | लंबी यात्रा ना करें | नशीली चीजों का सेवन से दूर रहें| संगीत सुनें लोगों से मिले जुले | सकरात्मक विचारधारा रखें|
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    Sonu Singh773 days ago

    थैंक्स डियर

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेम मेरा 9 मंथ चल रहा है ,मुझे नॉर्मल डिलिवरी के लिए क्या करन चाहिये |
उत्तर: हेलो डियर सबसे पहले बहुत बहुत बधाई दी और आपको बिल्कुल भी चिंता नहीं करनी चाहिए हेल्थी डाइट लेना चाहिए बहुत ही अच्छे से पानी पिए दिन में कम से कम 2 से 3 लीटर पानी पी जाएं ताजे फल हरी सब्जियां सभी तरह के ताले दूध दही पनीर ड्राई फ्रूट्स आदि शामिल करें इसके अलावा अच्छे से एक्टिव रहने का प्रयास करें जितना एक्टिव रहेंगे उतना अच्छा रहेगा उतना नॉर्मल डिलीवरी के चांसेस बढ़ेंगे बाकी डॉक्टर से टाइम से चेकअप करवाते रहें डॉक्टर से कुछ एक्सरसाइज जो की प्रेगनेंसी में कर सकते हैं उसके बारे में कंसल्ट करें और एक्सरसाइज भी किया करें इससे भी बहुत ज्यादा फर्क पड़ता है और घर पर बैठकर पोछा लगाने से भी बहुत जल्दी नार्मल डिलीवरी होने के चांस रहते हैं क्योंकि पैरों पर बाल बढ़ता है इस तरीके से अपना ख्याल रख सकते हैं और बीपी होने के बाद हम सभी के साथ गुड न्यूज़ जरुर शेयर करें
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सवाल: मुझे सिक्स मंथ चल रहा है मुझे बहुत डिस्चार्ज होता है क्या करन चाहिये
उत्तर: यूं तो वैजाइनल डिस्चार्ज एक साधारण बात मानी जाती है यह एक आम नॉर्मल बात है जिससे पता चलता है कि अंदर मौजूद ग्लैंड अच्छी तरह काम कर रहे हैं और हारमोंस बनने की प्रक्रिया अभी साधारण तरीके से चल रही है बहुत अधिक वैजाइनल डिस्चार्ज कई बार किसी इन्फेक्शन कभी संकेत करते हैं अधिक डिस्चार्ज एक साधारण बात भी हो सकती है और गंभीर भी प्रेगनेंसी के दौरान हल्की गंध के साथ सफेद दूधिया डिस्चार्ज एक आम बात है यह प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले हार्मोनल चेंजेस के कारण होता है इसका फायदा भी है यह आपको यूरिनल इंफेक्शन से बचाता है अच्छे बैक्टीरिया के लिए अनुकूल परिस्थितियां बनाता है बस प्रेगनेंसी के दौरान यह चिंता का कारण बनता है जब डिस्चार्ज के साथ आपको खून के धब्बे और धक्के दिखाई दे अधिक डिस्चार्ज उस समय चिंता का कारण बनता है जब डिस्चार्ज का रंग बदलना, जलन और खुजली ,सेक्स के दौरान दर्द साफ सफाई का ध्यान रखें संतुलित आहार लें आराम करें
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सवाल: मेरा सात महिने चल रहा है . मेरा तऔल नही बड़ रहा आब मुझे काया करन चाहिये
उत्तर: हेलो डिअर आप वेट को बढ़ा सकती हैं ... •मॉर्निंग में डॉयफ्रुइट्स पाउडर या फिर नार्मल डॉयफ्रुइट्स के साथ मिल्क लीजिये। •२-३ग्मिल्क लीजिये •कर्ड(Dahi) लीजिये •पनीर लीजिये •sprouts,सोया चाप लें •फ्रूट्स बानाना एपल्स मैंगोज वाटरमैलोन्स ये सब लीजिये। •ग्रीन वेजटेबल्स ज़्यादा से ज़्यादा खये •नॉन वेजीटेरियन हैं तोह मीट एग्स चिकन ये सब लीजिये। ज़्यादा से ज़्यादा पानी लेइन, कोकोनट वाटर,फ्रेश फ्रूट जूस लीजिये। हर २होर्स बाद कुछ कुछ कहते रहे बहुत जल्दी बेबी का वेट बढग। stress बिलकुल भी मत ले।Diet पर फोकस करें और वाकिंग भी करे। protein rich diet lijiye weight badh jaega baby ka bhi ...to aap bilkul bhi tenshon n.a. le...Ok...take care
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