36 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 36 weeks chal raha or मुझे hips मे bhut दर्द है क्या करु

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear, जब भी बैठे सीधे बैठे ,कोई भी भारी सामान नहीं उठाएं, क्रॉस leg करके ना बैठे सारे काम स्लोली स्लोली आराम से बॉडी posture को ध्यान में रखकर करेंl ज्यादा देर खड़े ना रहे,जहां भी बैठे ध्यान से बैठे ,एक ही पोजीशन पर काफी देर तक नहीं बैठना है| daily थोड़ी देर मेडिटेशन करना भी आपके दर्द में हेल्पफुल होता है| कोशिश करें लेफ्ट साइड करवट करके सोने की,pillow का इस्तेमाल करें| मैटर्निटी बेल्ट भि में सहायक होती
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा 8 महीना चल रहा है मुझे सिर मे बोहोत दर्द होता है मे क्या करु
उत्तर: डियर डियर प्रेगनेंसी में थोड़ा व सिर दर्द होता है यदि आपका कुछ ज्यादा होता है तो आप डॉक्टर को दिखाएं सिर दर्द के लिए आप कुछ उपाय कर सकती हैं कुछ देर पर पानी की थोड़ी-थोड़ी मात्रा पीने से भी सिर दर्द में आराम मिलता है एक बारआपका शरीर हाइडेड हो जाएगा तो सिर का दर्द धीरे-धीरे कम होने लगेगा| अगर बहुत कोशिश के बाद भी आपको सिरदर्द जाने का नाम नहीं ले रहा तो एक सेव काट ले और उस पर नमक डालकर खाएं सिर दर्द में राहत पाने के लिए एक बहुत कारगर उपाय है| सर दर्द में काली मिर्च और पुदीने की चाय का सेवन करना भी बहुत फायदेमंद होता है आप चाहे तो ब्लैक टी के मैं पुदीने की कुछ पत्तियां मिलाकर पी सकते हैं| सरगी झंडू बाम से मालिश करने से भी आराम मिलता है|
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सवाल: Mera 8 th month chal raha or mujhe right hip bone me bhut pain Hai..
उत्तर: Hello.. back pain is normal in pregnancy,it happens due to harmone changes, and loosening of pelvic muscles to prepare for child birth,you can follow these steps it may help.. Maintain a good posture to sit and split your body weight equally to thigh it will help alot You can massage your back with pain relieving ointment,and take warm bath Use maternity pillow behind your back,to sit ,it will relieve the pain Do maternity yoga ,those possess will relieve you from back pain
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सवाल: मुझे आज सिर मे bhut दर्द हो रहा है मे क्या करु ?
उत्तर: हेलो डियर , प्रेग्नेन्सी में सर दरद होना नॉर्मल बात है , प्रेग्नेंसीय में हार्मोन परिवर्तन के कारण सर दर्द जैसी समस्या बनी रहती है इसका उपाय घरेलू तरीके से कर सकते है , इसमे बिल्कुल भी परेशान होने वाली बात नही है आप सर दर्द में गाय का देसी घी को गुनगुना कर ले और फिर नाक दोनो छिद्रों में डाल दे इससे सर दर्द कम हो जाता है आप तुलसी की पत्तियों को पीस कर पानी मे गर्मा दे फिर इस पानी पी ले इससे सिर दर्द कम हो जाता है सर दर्द में आप अदरक की चाय भी पी सकती है ये सर दर्द के लिए बहुत ही अच्छा है आप लौग को तवे पे गर्म करके पीस ले फिर कपड़े की पोटली बनाकर लौग को उसमे रख दे फिर इसे सूंघे इससे भी सर दर्द कम हो जाता है ।
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